Ansiedad en lugares con mucha gente
Test de agorafobia
Siempre me he sentido incómodo rodeado de mucha gente. Tengo una personalidad introvertida y, naturalmente, evito las grandes situaciones sociales y disfruto estando solo la mayor parte del tiempo. Siempre he odiado estar en lugares públicos muy concurridos, como centros comerciales y supermercados. En los últimos años este problema ha empezado a empeorar y está teniendo un impacto negativo en mi vida diaria. Intento hacer mi compra semanal a primera hora de la mañana, cuando hay menos gente en el supermercado, pero eso no siempre es posible, así que cuando me veo obligada a ir a comprar cuando hay mucha gente en la tienda me entra el pánico, me siento asfixiada por toda la gente que me rodea y siento que estorbo a todos. Normalmente tengo que apartarme un minuto para calmarme antes de poder seguir comprando. Después de pasar por esto, sigo estando muy malhumorada durante mucho tiempo y puedo resultar desagradable para mi pareja o mi familia. Esta ansiedad no parece traspasar demasiado a otros aspectos de mi vida. ¿Alguien tiene algún consejo que me ayude con esto para no tener pesadillas en cada salida pública? Gracias
Enochlophobia
La agorafobia[1] es un trastorno mental y conductual,[5] concretamente un trastorno de ansiedad caracterizado por síntomas de ansiedad en situaciones en las que la persona percibe que su entorno es inseguro y no tiene una forma fácil de escapar[1]. Estas situaciones pueden incluir espacios abiertos, transporte público, centros comerciales o simplemente estar fuera de casa[1]. Estar en estas situaciones puede provocar un ataque de pánico[2]. Los afectados harán todo lo posible por evitar estas situaciones[1]. En casos graves, las personas pueden llegar a ser completamente incapaces de salir de casa[2].
Se cree que la agorafobia se debe a una combinación de factores genéticos y ambientales[1]. La afección suele ser hereditaria y los acontecimientos estresantes o traumáticos, como la muerte de uno de los padres o un ataque, pueden ser un desencadenante[1]. En el DSM-5 la agorafobia se clasifica como una fobia junto con las fobias específicas y la fobia social. [1] [3] Otras afecciones que pueden producir síntomas similares son la ansiedad por separación, el trastorno de estrés postraumático y el trastorno depresivo mayor.[1] Se ha demostrado que el diagnóstico de agorafobia es comórbido con la depresión, el abuso de sustancias y la ideación suicida.[6] [7]
Agorafobia paralizante deutsch
La agorafobia es el miedo irracional a los lugares concurridos. Las personas que padecen esta enfermedad encuentran extremadamente difícil estar cerca de grandes grupos de personas, incluso durante un breve período de tiempo. Si se encuentran en una situación así, pueden experimentar una ansiedad tan intrusiva y extrema que pueden sufrir ataques de pánico completos.
La agorafobia es una de las fobias más comunes que existen, junto con la glosofobia (miedo a hablar en público) y la kakorafiofobia (miedo al fracaso). Las personas que padecen este trastorno temen exclusivamente a las grandes multitudes, en lugar de tener miedo a otras personas o a los espacios cerrados.
Las personas que sufren de agorafobia total sentirán una intensa ansiedad cuando se encuentren en una zona muy concurrida, ya que sentirán que dicha situación conlleva un potencial peligro grave. Aunque esto puede ser cierto en teoría, la intensidad y el alcance de la ansiedad que experimentará una persona con agorafobia estarán fuera de la realidad y se sobredramatizarán. Aunque casi siempre será así, la persona que sufre de agorafobia no creerá que esto sea así.
Agorafobia reddit
La claustrofobia es un tipo de agorafobia. A las personas con agorafobia les preocupan las situaciones en las que no hay una forma fácil de escapar o de conseguir ayuda si se ponen muy ansiosos. Otros tipos de agorafobia son el miedo al transporte público, a los espacios abiertos, a las multitudes y a estar solo en el exterior.
La claustrofobia puede hacer que las personas se sientan muy incómodas y ansiosas en espacios cerrados. Los ataques de pánico pueden ser muy aterradores y pueden ser tan intensos que una persona puede intentar evitar las situaciones en las que se ha producido un ataque.
Las personas con claustrofobia pueden cambiar su comportamiento y sus rutinas por el miedo a sufrir un ataque de pánico. En casos graves, algunas personas pueden sentirse incapaces de salir de casa. Si esto ocurre, busque ayuda.
Si le han diagnosticado una forma de ansiedad, como la claustrofobia, es posible que su médico le aconseje primero que pruebe un tratamiento psicológico (terapias de conversación), como la terapia cognitiva conductual (TCC).
El Trastorno de Ansiedad Social (TAS) es una forma de ansiedad que se produce en determinadas situaciones sociales (por ejemplo, hablar en público o conocer a gente nueva) y que puede llevar a las personas a evitar esas situaciones sociales. Más información sobre el TAS y las opciones de tratamiento
