Definicion de la ansiedad
Ataque de ansiedad
La ansiedad es la respuesta física del cuerpo a una amenaza o a la percepción de una amenaza. Provoca palpitaciones, respiración acelerada, mariposas en el estómago y una explosión de energía, así como respuestas mentales como miedos excesivos, preocupaciones o pensamientos obsesivos.
Todo el mundo experimenta ansiedad de vez en cuando. Nos ayuda a evitar el peligro dándonos energía y alerta para escapar. Pero para algunas personas, los sentimientos de ansiedad no desaparecen. Pueden ver las situaciones como mucho peores de lo que realmente son, y su ansiedad afecta a su capacidad de concentración, de sueño y de realizar las tareas habituales. Estos sentimientos pueden estar causados por trastornos de ansiedad.
En cualquier momento, si sientes que puedes hacerte daño o tienes pensamientos suicidas, llama a una ambulancia al triple cero (000). También puedes hablar con tu familia o amigos, con tu médico o llamar a un servicio telefónico como Lifeline en el 13 11 14, disponible las 24 horas del día.
Si algunos de estos síntomas afectan a tu vida, es conveniente que hables de ellos con un médico, un consejero o un profesional de la salud mental. Puede llevar tiempo sentirse mejor, pero obtener ayuda profesional puede ayudarle a controlar la ansiedad y reducir sus efectos en su vida y bienestar.
Prueba de ansiedad
La ansiedad es una sensación de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sudes, te sientas inquieto y tenso, y que tu corazón se acelere. Puede ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, puedes sentirte ansioso cuando te enfrentas a un problema difícil en el trabajo, antes de hacer un examen o antes de tomar una decisión importante. Puede ayudarte a sobrellevar la situación. La ansiedad puede darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse. Pero para las personas con trastornos de ansiedad, el miedo no es temporal y puede ser abrumador.
Los trastornos de ansiedad son condiciones en las que la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir en las actividades diarias, como el rendimiento laboral, las tareas escolares y las relaciones.
Los factores de riesgo de los distintos tipos de trastornos de ansiedad pueden variar. Por ejemplo, el TAG y las fobias son más comunes en las mujeres, pero la ansiedad social afecta a hombres y mujeres por igual. Existen algunos factores de riesgo generales para todos los tipos de trastornos de ansiedad, entre ellos:
Para diagnosticar los trastornos de ansiedad, el médico le preguntará sobre sus síntomas y su historial médico. También puede hacerle un examen físico y pruebas de laboratorio para asegurarse de que un problema de salud diferente no es la causa de sus síntomas.
¿Tengo ansiedad social?
La ansiedad es algo más que sentirse estresado o preocupado. Aunque el estrés y los sentimientos de ansiedad son una respuesta común a una situación en la que nos sentimos bajo presión, suelen pasar una vez que la situación estresante ha pasado, o el “factor estresante” ha desaparecido.
Todo el mundo se siente ansioso de vez en cuando. Cuando los sentimientos de ansiedad no desaparecen, ocurren sin ninguna razón en particular o dificultan la vida cotidiana, puede ser el signo de una condición de ansiedad.
La ansiedad es la enfermedad mental más común en Australia. Por término medio, una de cada cuatro personas -una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres- sufrirá ansiedad en algún momento de su vida1. En un periodo de 12 meses, más de dos millones de australianos sufren ansiedad2.
Significado de la ansiedad
¿Qué es la ansiedad? El término ansiedad hace referencia a los sentimientos de preocupación, nerviosismo, aprensión o miedo que suelen experimentar las personas cuando se enfrentan a algo que consideran un reto: un examen, hablar en público, actuar en público, una entrevista de trabajo, un divorcio, un despido o cualquier otro acontecimiento que les provoque estrés.
Según la definición de ansiedad del Diccionario Mosby de Medicina, Enfermería y Profesiones de la Salud, la ansiedad es la anticipación de un peligro inminente y el temor acompañado de inquietud, tensión, aceleración de los latidos del corazón y respiración acelerada que puede o no estar asociada a un determinado acontecimiento o situación.
Aunque técnicamente es exacta, esta definición de la ansiedad no explica que la ansiedad es una reacción normal, y posiblemente vital, ante el peligro. Imagina que vas caminando por la calle, solo y de noche. Hay que cambiar un par de bombillas de la calle, lo que hace que la oscuridad se apodere de una zona normalmente bien iluminada. De repente, oye pasos detrás de usted, pasos rápidos que se acercan cada vez más. Tu corazón empieza a latir con fuerza y tu mente se precipita con impulsos sobre qué hacer: correr o luchar. En este caso, su ansiedad puede salvarle la vida. Por supuesto, la persona que viene corriendo detrás de ti puede estar haciendo footing al final de la tarde y no suponer una amenaza para ti. Pero es la reacción de lucha o huida de tu cuerpo ante el sonido de los pasos la que podría salvarte la vida si el corredor tuviera intención de hacerte daño.
