Testimonios de personas con ansiedad generalizada
Trastorno de ansiedad generalizada
El trastorno de ansiedad es una enfermedad mental que provoca una preocupación y un miedo excesivos, desproporcionados con respecto a los acontecimientos o situaciones existentes. Algunas personas luchan significativamente con la ansiedad pero no cumplen los requisitos para un diagnóstico. Esto se conoce como ansiedad de alto funcionamiento. El hecho de poder cumplir con las responsabilidades oculta el hecho de que un individuo puede estar pasándolo muy mal cada día. El tratamiento beneficia a este tipo de ansiedad y puede conducir a una mejor calidad de vida.
La ansiedad de alto funcionamiento suele permanecer oculta. Puedes funcionar en el trabajo, e incluso puedes destacar en él; mantienes tu hogar y tu familia unidos; tus amigos te ven hacer cosas cada día. Pero tu mente va a toda velocidad, te sientes abrumado y estresado, estás fatigado y agotado, y eres infeliz.
Aprenda de las experiencias de los demás y sepa que hay ayuda disponible para la ansiedad de alto funcionamiento. No basta con mantener la vida en orden. El tratamiento puede ayudarle a controlar, minimizar y hacer frente a la ansiedad, la preocupación y el miedo para que pueda vivir una vida mejor.
Historias de recuperación de la ansiedad por la salud
A medida que maduraba en mi adolescencia, con el creciente peso de la ansiedad descansando incómodamente sobre mi pecho, mi capacidad para hablar parpadeaba como una débil llama. Como una pitón asegurando su presa: con cada intento que hacía para liberarme, el agarre se hacía más fuerte.
Necesitaba liberarme de este agarre de vicio. El problema al que me enfrentaba con mi perpetrador invisible era que sabía muy poco sobre sus debilidades, y estaba convencida de que nadie más lo sabía tampoco.
Cuando estás aislado y vives dentro de las limitaciones de tu propia mente, es difícil ver alguna forma de salir de esta prisión. Hay una nube oscura residente aparcada justo delante de tus ojos que ensombrece cualquier atisbo de esperanza.
Empecé a alejarme de los más cercanos a mí. Tenía miedo de herir a otras personas con acciones que estaban fuera de mi control. Decidí alejar de mí al mayor número posible de personas. Fue brutal para mí porque no podía justificar por qué actuaba así ante las personas que más merecían saberlo.
Después de cinco años de vivir en un dolor insoportable, el día que cumplí 19 años decidí enfrentarme a esto de frente. Tuve una epifanía sobre mi sufrimiento: tengo la fuerza para soportar este nivel de dolor cada día, desde que me despierto hasta que me acuesto. ¿Y si pudiera redirigir esa fuerza y concentrar esa energía en mi recuperación?
Historias de recuperación de la ansiedad
Me diagnosticaron por primera vez el trastorno de ansiedad generalizada cuando tenía 18 años. Sospechaba que tenía algunos problemas de salud mental porque solía estresarme con mucha facilidad en la escuela y me sentía físicamente mal los días de examen. También soy sensible a los ruidos fuertes y me cuesta estar en espacios concurridos durante mucho tiempo.
Cuando me diagnosticaron, estaba en mi primer año de universidad, que resultó ser una época muy difícil para mí. Estaba aprendiendo a adaptarme a la vida adulta, lo que era más difícil de lo que esperaba, especialmente estando a 160 kilómetros de casa. También estaba tratando de mantenerme al día con mis tareas universitarias y completar más de 30 solicitudes que estaba llenando, para obtener un puesto de trabajo como parte de mi grado. Más tarde, en la terapia, un psiquiatra me cuestionó mi deseo de ser la estudiante perfecta y el efecto perjudicial que estaba teniendo en mi salud mental.
Alrededor de la Navidad de 2014, experimenté lo que ahora considero una pequeña crisis nerviosa. Afortunadamente, mis padres fueron testigos del incidente y me animaron a hablar con un médico sobre el estrés que sufría. Estoy muy agradecida de que mis padres hayan sido una parte fundamental de mi red de apoyo de amigos y familiares. También ha sido educativo para ellos, ya que fui la primera persona de mi familia en recibir un diagnóstico oficial de ansiedad.
Vivir con gad
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