El infierno de la ansiedad
PUEDES SUPERAR el infierno de la ansiedad y la depresión
El invitado de esta semana es el creador de contenidos, @boundless_and_free. Boundless creció en un buen hogar cristiano, asistió a una iglesia PCA y creyó que todo estaba bien en su vida. Más tarde aprendería el término CPTSD y comprendería que su “buena educación cristiana” no era exactamente lo que había pensado.
En la universidad, la Sra. Free experimentó por primera vez ansiedad y depresión, pero no tenía vocabulario para ello. (No fue hasta que la “vida perfecta” que le habían prometido empezó a desvelarse cuando se dio cuenta de que necesitaba una forma diferente de entender tanto a “Dios” como a sí misma.
Una vez más -ya sea que alguien abandone la religión y se convierta en ateo o continúe en un viaje espiritual- el verdadero propósito de la vida proviene de la conexión con otras personas. Estamos todos juntos en esto, y cada uno tiene una vida para dejar este mundo mejor de lo que lo encontró.
Julia creció en un hogar alemán mayoritariamente ateo. Sin embargo, la hostilidad que vio hacia la religión la hizo aún más atractiva. Al llegar a la mayoría de edad, se encontró confirmada en la iglesia luterana alemana, pero asistiendo y amando una iglesia bautista muy americana. Julia se sintió muy a gusto, pero pronto descubrió que algunas doctrinas eran un poco exageradas, especialmente las enseñanzas sobre el infierno.
Memorias de la depresión Episodio 7: Un día típico de vida en el infierno
Los sentimientos de ansiedad pueden ser muy aislantes y solitarios, lo entiendo. ¿Existe alguna forma de hacer un videochat, o incluso una llamada normal, con su marido? Si es una posibilidad, puede que esto te tranquilice más.
Una cosa que generalmente me calma en caso de un ataque de pánico es encontrar algo en la habitación en lo que concentrarme y respirar profundamente. En términos de calmar los sentimientos de ansiedad en general, actividades como la meditación o simplemente dedicarse a algo que distraiga, como un pasatiempo, suelen funcionar para mí.
Si te sientes cómodo, puedes hablar de ello con tu psicólogo. También puedes hablar con un terapeuta, un consejero o tu médico de cabecera si crees que necesitas el consejo profesional de otra persona.
Si quieres hablar con alguien más sobre tus sentimientos, siempre estamos aquí para ti, así como nuestros amigos de Lifeline en el 13 11 14, el Servicio de Llamadas por Suicidio en el 1300 659 467 y Griefline en el 1300 845 745.
Personalmente, nunca había experimentado una ansiedad debilitante hasta hace un año. Aunque no la experimento con regularidad, cuando llega es un gran desafío para superarla. Como mujer de 51 años que logró salir de la depresión hace algunos años, cuando los episodios de ansiedad llegaron por primera vez, recuerdo haber pensado: “Por favor, otro problema de salud mental que tratar de manejar en la vida, no”. 15 años de depresión fueron suficientes.
[mv] 향니(hyangni) – 불안지옥(anxiety hell) / official music video
Indonesia es un país altamente religioso; sin embargo, es probable que otras conclusiones demuestren que este hecho debe rechazarse porque también se llevan a cabo de forma masiva comportamientos negativos no acordes con los valores religiosos, como la corrupción. Por lo tanto, se ha intentado adaptar la escala de ansiedad por el infierno, que se espera que explique los comportamientos que no están en consonancia con los valores religiosos. La adaptación utiliza el enfoque iterativo/colaborativo (comité de expertos) para superar el método de retrotraducción. Sobre la base de tres estudios, se constata que la versión indonesia de la escala de ansiedad ante el infierno se ajusta con pocas modificaciones. El enfoque utilizado en este estudio también indica la singularidad de la lengua y la cultura.
El Hafiz, S., Brahmana , K. M. B., & Amir, Y. (2022). Adaptation of Hell-Anxiety Scale using Iterative/ Collaborative Approach. Indonesian Journal for The Psychology of Religion, 1(2), 97-112. https://doi.org/10.24854/ijpr573
El miedo al infierno: Comprender la ansiedad residual y moverse
Resumen: En este taller de dos días, exploraremos el concepto y la fenomenología del trastorno de ansiedad social. La ansiedad social se define como el miedo a las situaciones sociales, a las interacciones con otras personas. Probablemente todo el mundo ha experimentado algún grado de ansiedad social, como el miedo escénico o el miedo a hacer el ridículo. ¿Qué diferencia exactamente la ansiedad social normal del trastorno de ansiedad social? ¿Y cómo se relaciona el trastorno de ansiedad social con otros fenómenos que conducen a un comportamiento de evitación de las situaciones sociales, como por ejemplo la timidez?
