El te es malo para la ansiedad

El te es malo para la ansiedad

Té negro ansiedad reddit

Los remedios a base de hierbas son opciones muy populares para controlar la ansiedad. Generalmente están disponibles sin receta, se cree que proporcionan un alivio casi instantáneo, son más divertidos de tomar que los medicamentos modernos y consumen menos tiempo que la terapia. Hay muchas razones por las que la gente recurre a los tés de hierbas y a los suplementos naturales para curar su ansiedad.

Pero, ¿existen tés curativos que realmente ayuden a controlar la ansiedad? Y si es así, ¿cuáles son? A continuación, examinaremos las infusiones curativas más comunes para la ansiedad y si puede esperar sentir un alivio de la ansiedad o no.

Las infusiones curativas son un buen punto de partida. Pero incluso en el mejor de los casos, no son más que una tirita para la ansiedad. Obtendrás algo de alivio, pero ese alivio será temporal y no será tan significativo. Simplemente no puedes esperar que ningún té te proporcione la cura que necesitas.

Por eso, los que utilizan el té solo no pueden esperar ver el té como algo más que lo que es: una bebida que puede reducir parte de su ansiedad. Todavía tienes que combinarlo con estrategias y herramientas de afrontamiento que impidan que tu ansiedad vuelva a aparecer.

Beneficios del té negro

El simple hecho de tomarse un momento para preparar una taza de té y bajar el ritmo puede ayudar a aliviar el estrés, reducir la ansiedad y hacer que se sienta un poco más equilibrado. La relajación ritual es uno de los muchos beneficios de beber té.

El tipo de té que elijas para preparar también puede ayudar a calmar el estrés y la ansiedad. Una de las principales razones por las que el té es tan beneficioso para la salud se debe a la L-teanina, un aminoácido que ayuda a equilibrar el estado de ánimo. Aunque los niveles de teanina difieren debido a muchos factores diferentes, los tés también contienen una serie de ingredientes beneficiosos que pueden ayudar a calmar tu mente y reducir el estrés en tu cuerpo. La próxima vez que te sientas un poco (¡o mucho!) agotado, prueba a tomar uno de estos tipos de té y descubre algunos de los mejores tés relajantes.

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Efectos secundarios del té verde

Para los que nunca están estresados, ¡que levanten la mano! Para el resto, lo sentimos por ti y te sugerimos que te prepares una humeante taza de té negro para tomarte un descanso y aliviar la presión. ¿Se convertirá el té negro en tu nuevo aliado antiestrés? ¡No pierdes nada con probarlo! Una cosa es segura, una buena taza de té negro tiene muchos beneficios para la salud. Kusmi explica cómo beber té negro puede reducir tus niveles de estrés y ansiedad.

Cuando decimos té, pensamos directamente en la teína. Se dice que esta molécula, que se libera progresivamente en el cuerpo durante un periodo de 6 horas, estimula la concentración y potencia nuestras facultades de memoria. ¡Así que podemos estar a la altura de nuestras facultades intelectuales! Otra molécula menos conocida, pero también presente en el té negro, la teanina, tiene el poder de tranquilizarnos. Ausente en el café, la teanina tiene fama de favorecer la relajación, reduciendo así los síntomas de ansiedad. Es increíble el efecto que pueden tener ciertas moléculas en nuestro cerebro.

  Que se entiende por ansiedad

Al contrario que la teanina, de la que se dice que reduce el estrés mental y físico, los taninos tienen otros beneficios. Estas moléculas antioxidantes son las responsables de la astringencia del té (el amargor que a veces se siente) y permiten a las plantas -incluida la del té- defenderse de los microbios. En los seres humanos que beben té, esta función de “escudo” es igualmente beneficiosa, ya que ayuda a preservar la juventud de las células. Esto se observa en el aflojamiento de la piel y la formación de arrugas, pero también en el organismo, donde los antioxidantes desempeñan un papel clave en la prevención de cánceres, enfermedades cardiovasculares o inflamatorias…

Efectos negativos de la cafeína en el organismo

Decidí dejar el café durante dos semanas para ver si había alguna diferencia. Y déjenme decirles que lo hizo. Mis niveles de ansiedad disminuyeron, pude concentrarme mejor en el trabajo, ¡e incluso perdí un poco de peso!

Cortisol, la principal hormona del estrés. En una situación de lucha o huida, el cortisol también suprime procesos que son innecesarios o perjudiciales. Inhibe el sistema digestivo, el sistema reproductivo y los procesos de desarrollo al alterar las reacciones del sistema inmunitario. Las áreas cerebrales que gobiernan el estado de ánimo, la motivación y el miedo también se comunican con este sofisticado sistema de alarma natural.

  Hechizo para quitar la ansiedad

La sobreexposición al cortisol y a otras hormonas del estrés puede hacer que prácticamente todas las funciones del cuerpo funcionen mal. Esto le pone en riesgo de sufrir una serie de problemas de salud, como ansiedad, depresión, tensión y dolor muscular, enfermedades cardíacas, ataques al corazón, hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares, trastornos del sueño, aumento de peso y problemas de memoria y concentración.

Además, no es necesario beber té negro para aprovechar los beneficios de sus antioxidantes. Para aliviar el dolor y reducir la hinchazón, se puede calentar, enfriar y luego presionar sobre pequeñas heridas, raspaduras y moretones. La inflamación producida por erupciones cutáneas y enfermedades como la hiedra venenosa también puede aliviarse con un baño de té negro.

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