Factores protectores de la ansiedad
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Los trastornos de ansiedad tienen una alta prevalencia en la población general y se asocian a altas tasas de deterioro y discapacidad. Esta carga pone de manifiesto la necesidad de identificar los factores de riesgo que los individuos pueden modificar sin intervención profesional. Se realizó una revisión sistemática para identificar estudios que examinaran los factores de riesgo y de protección modificables para los trastornos de ansiedad entre los adultos de la población general. Se realizaron búsquedas en PubMed, PsycINFO y MEDLINE utilizando encabezamientos de materias médicas y palabras de texto relacionadas con los factores de riesgo, los factores de protección y cada trastorno de ansiedad. El cribado, la extracción de datos y la evaluación de la calidad fueron realizados por tres autores del estudio. Se identificaron los factores de riesgo y de protección modificables de 19 estudios de siete países. Los factores de riesgo identificados incluían el consumo de cigarrillos, el consumo de alcohol, el consumo de cannabis, las valoraciones negativas de los acontecimientos vitales, la evitación y los factores ocupacionales. Los factores de protección incluían el apoyo social, el afrontamiento y la actividad física. El tabaquismo fue el factor de riesgo más estudiado. Se encontró apoyo para el tabaquismo como factor de riesgo para la agorafobia y el trastorno de pánico. Se encontraron resultados mixtos para el trastorno de ansiedad generalizada y la fobia específica. En todos los trastornos, la frecuencia del tabaquismo se asoció a un mayor riesgo. Los resultados indican una importante laguna en la literatura, ya que pocos estudios han examinado los factores de riesgo modificables para los trastornos de ansiedad.
Factores protectores de la ansiedad del momento
Es común creer que los problemas de salud mental son simplemente períodos en los que uno se siente “deprimido” o “ansioso”. Aunque es importante vigilar y cuidar estos sentimientos, los problemas de salud mental diagnosticados son mucho más complejos y pueden causar graves bloqueos en la vida de las personas. “Puede haber un trastorno de salud mental cuando los patrones o cambios en el pensamiento, los sentimientos o el comportamiento causan angustia o perturban la capacidad de funcionamiento de una persona” (Mayo Clinic, 2021). Un trastorno de salud mental puede repercutir en la capacidad de una persona para estudiar, trabajar, cuidar de sí misma y llevar adelante sus relaciones con la familia y los amigos. De hecho, los problemas de salud mental son la principal causa de discapacidad en Estados Unidos y Canadá, y representan el 25% de los años de vida perdidos por discapacidad o muerte prematura.
No todos los problemas de salud mental ocurren en el vacío. A menudo se producen simultáneamente. Por ejemplo, no es raro que una persona con un trastorno de ansiedad también desarrolle una depresión, o que una persona deprimida también tenga un problema de consumo de sustancias. Los episodios de co-ocurrencia o diagnóstico dual son muy comunes. Las investigaciones muestran que, en un período de un año, el 14,4% de los adultos de Estados Unidos con algún problema de salud mental tienen un trastorno; el 5,8% tienen dos trastornos; y el 6% tienen tres o más trastornos. Y según la Encuesta Nacional sobre el Uso de Drogas y la Salud, entre los adultos de 18 años o más en 2020, el 6,7% (o 17,0 millones de personas) tenían tanto una enfermedad mental como un trastorno por uso de sustancias.
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Lisnyj, K. T., Russell, R., & Papadopoulos, A. (2020). Factores de riesgo y de protección para la ansiedad que impactan en el rendimiento académico de los estudiantes post-secundarios. Canadian Journal of Higher Education, 50(2), 71-88. https://doi.org/10.47678/cjhe.v50i2.188715
Este estudio de encuesta midió la asociación entre los factores de riesgo y de protección de la ansiedad y sus implicaciones en el rendimiento académico de 1.053 estudiantes de una institución postsecundaria pública de cuatro años en el suroeste de Ontario. Los análisis de regresión logística revelaron 13 variables significativas a nivel univariable, mientras que el modelo multivariable arrojó siete factores significativos. Los estudiantes que se sentían desesperanzados aumentaron significativamente sus probabilidades de informar de que la ansiedad afectaba negativamente a su rendimiento académico, mientras que ser capaz de gestionar las responsabilidades diarias era el único factor de protección contra la ansiedad que afectaba al rendimiento académico de los estudiantes. Mediante la planificación, el diseño y la aplicación de programas proactivos centrados en estas variables predictoras, estas intervenciones pueden equipar a los estudiantes contra la influencia debilitadora de la ansiedad en su éxito académico.
Factores de protección de la salud mental
Un problema de salud mental interfiere en las capacidades cognitivas, emocionales o sociales de una persona. Hay diferentes tipos de problemas de salud mental y cada uno de ellos puede presentarse con un grado de gravedad variable. Los ejemplos pueden ser:
El hecho de que a alguien no se le haya diagnosticado un problema de salud mental, no significa necesariamente que su salud mental esté floreciendo. Del mismo modo, es posible ser diagnosticado con una condición de salud mental mientras se siente bien en muchos aspectos de la vida.
Cuando las personas que sufren un problema de salud mental reciben la combinación adecuada de tratamiento y apoyo, y cuando tienen voz en las decisiones relativas a su atención, a menudo pueden recuperarse, y lo hacen, hasta alcanzar una salud mental óptima.
Los diversos, y a menudo complejos, factores que influyen en nuestra salud mental y bienestar se definen a menudo como factores de riesgo o factores de protección. Los factores de riesgo afectan negativamente a la salud mental de una persona, mientras que los factores de protección fortalecen la salud mental de una persona y trabajan para mejorar su capacidad de hacer frente a circunstancias difíciles. Los factores de riesgo y de protección están influidos por todos los ámbitos de la vida: factores psicológicos, sociales, ambientales, culturales y situacionales.
