Ferritina baja y ansiedad
Depresión por falta de hierro
La anemia se debe a que el cuerpo no genera suficientes glóbulos rojos sanos, ya sea porque los glóbulos no están suficientemente nutridos o porque simplemente se producen menos. Aunque hay varios tipos de anemia genética, la mayoría de las formas de anemia están causadas por deficiencias nutricionales (normalmente hierro o vitamina B12)
Muchos de los síntomas de la ansiedad y los ataques de pánico son similares a los asociados a la anemia y pueden producirse problemas relacionados. Para muchos, esto provoca una gran preocupación, por lo que este artículo explorará la conexión entre la ansiedad y la anemia.
Muchas personas se convencen a sí mismas de que tienen anemia porque les resulta difícil creer que sus síntomas puedan ser causados por la ansiedad. La anemia tampoco es tan infrecuente, ya que afecta aproximadamente a entre el 5 y el 10% de la población.
Los síntomas de la ansiedad -especialmente los ataques de pánico- y la anemia son muy similares, por lo que no es de extrañar que muchas de las personas que viven con ansiedad se convenzan de que la anemia debe ser la causa. Tanto la ansiedad como la anemia causan:
Síntomas de baja ferritina
Tabla 3 Incidencia, razón de tasas de incidencia y razón de riesgos del tiempo transcurrido hasta los diferentes tipos de trastornos psiquiátricos entre el grupo con ADI y el grupo sin ADITabla completaRiesgo de trastornos psiquiátricos en el grupo con ADI con o sin suplementos de hierroDespués de ajustar por factores de confusión, la suplementación con hierro en los sujetos con ADI se asoció con un riesgo significativamente menor de trastornos psiquiátricos en comparación con la no suplementación con hierro en los pacientes con ADI (aHR = 0,85, IC del 95% = 0,80-0,90). Además, los pacientes con ADI en el grupo con suplementos de hierro tenían un riesgo significativamente menor de padecer trastornos del sueño que los pacientes con ADI en el grupo sin suplementos de hierro (aHR = 0,84, IC del 95% = 0,79-0,89, p < 0,001, Tabla 4).
Tabla 4 El riesgo de diferentes tipos de trastornos psiquiátricos en el grupo con ADI con o sin suplemento de hierroTabla de tamaño completoEstratificación por género para el riesgo de trastornos psiquiátricosLa tabla 5 muestra el análisis de estratificación por género del riesgo de trastornos psiquiátricos asociados a la ADI. Demostramos que los pacientes con ADI con o sin suplemento de hierro tenían un mayor riesgo de trastornos psiquiátricos en comparación con el grupo sin ADI (independientemente del sexo, p < 0,05).
¿Puede la ferritina baja causar fatiga?
El hierro es un mineral importante para el desarrollo del cerebro en bebés y niños. Es necesario para la producción de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, que son esenciales para regular el estado de ánimo. Además, es necesario para ayudar a producir mielina en el cerebro, que actúa como sistema de conducción para el disparo de los nervios.
Cuando las reservas de hierro son escasas durante las etapas de crecimiento rápido del cerebro, contribuye al desarrollo motor, cognitivo y socio-emocional a corto y largo plazo. Numerosos estudios han relacionado la carencia de hierro con la ansiedad, el TDAH, los trastornos por tics y el síndrome de las piernas inquietas. Las investigaciones sugieren que estas implicaciones persisten a pesar de la repleción de hierro si los niveles son bajos durante un periodo de tiempo significativo durante el desarrollo. Por ello, la prevención, la detección temprana y el tratamiento adecuado son cruciales.
La prevención de la anemia en los niños comienza con una atención prenatal adecuada. Cuando está en el útero, el bebé depende completamente de las reservas maternas de nutrientes. Si las reservas de la madre son inadecuadas, el bebé puede desarrollar anemia. Lo mismo ocurre durante la lactancia. Una nutrición prenatal adecuada y la administración de suplementos de hierro son esenciales para estas primeras etapas del desarrollo.
El hierro curó mi ansiedad
La carencia de hierro es uno de los problemas nutricionales más comunes en todo el mundo. Un número considerable de personas que sufren carencia de hierro son niños y mujeres embarazadas. El hierro es un mineral esencial que desempeña un papel integral en las células del cuerpo. Las personas sufren carencia de hierro cuando el cuerpo carece de suficiente mineral de hierro, lo que provoca una disminución inusual de los glóbulos rojos. Es un componente esencial de la hemoglobina de los glóbulos rojos que transportan el oxígeno en el cuerpo. Por lo tanto, cuando el cuerpo carece de suficiente hemoglobina, los músculos y los tejidos carecen de suficiente oxígeno y no pueden funcionar eficazmente.
La falta de hierro suficiente en el cuerpo puede deberse a una pérdida excesiva de sangre o a una producción reducida de glóbulos rojos. La otra causa de la incapacidad del cuerpo para transportar oxígeno es un aumento de la ruptura del número de glóbulos rojos. En particular, se puede sufrir una carencia de hierro sin tener anemia.
Aunque el hierro es necesario para mantener los niveles requeridos de glóbulos rojos, también es vital para el funcionamiento del cerebro y los nervios. La falta grave de hierro en los niños pequeños puede dañar la cognición y provocar retrasos en el desarrollo y reducir el coeficiente intelectual.
