Importancia de la ansiedad
Importancia del estudio sobre la ansiedad y la depresión
ResumenLa regulación de las emociones es una tarea central de la vida cotidiana. La dificultad para regular las emociones es una característica central del trastorno límite de la personalidad (TLP), uno de los diagnósticos de trastorno de la personalidad más comunes y perjudiciales. Mientras que la ira y los síntomas de depresión están incluidos en los criterios del TLP, la ansiedad no lo está, a pesar de ser uno de los síntomas psiquiátricos más comunes. En una muestra de encuestados en línea (N = 471), exploramos las interacciones entre los síntomas de ansiedad y los rasgos del TLP para predecir el bienestar (OMS-5), así como un peor ajuste laboral y social (WSAS), controlando al mismo tiempo la ira y la depresión. La hipótesis era que la ansiedad conduciría a un mayor deterioro (es decir, un menor bienestar y una peor adaptación laboral y social) a medida que aumentaran los rasgos de TLP. Tanto los rasgos de TLP como los síntomas de ansiedad contribuyeron a niveles generales más bajos de bienestar y más altos de disfunción psicosocial. Sin embargo, al contrario de lo que esperábamos, en los niveles más altos (frente a los más bajos) de los rasgos de TLP, los síntomas de ansiedad fueron menos conducentes a un menor bienestar en la OMS-5. En el caso de la WSAS, no hubo evidencia consistente de una interacción entre los rasgos del TLP y la ansiedad para predecir el funcionamiento. En general, nuestros resultados no apoyan la idea de que la ansiedad contribuya a un mayor deterioro en los niveles más altos de los rasgos del TLP.
Pros y contras de la ansiedad
La recuperación es posible con un tratamiento adecuado, como la terapia de exposición, el entrenamiento de la atención y una serie de técnicas de gestión de la ansiedad que pueden ayudarle a controlar sus síntomas. Puedes aprender las siguientes estrategias por ti mismo (utilizando libros o haciendo cursos, por ejemplo) o puedes consultar con un profesional capacitado. Manejo de la ansiedad Algunas de las opciones de manejo de los trastornos de ansiedad son: Aprender sobre la ansiedad El viejo adagio “el conocimiento es poder” se aplica aquí: aprender todo sobre la ansiedad es fundamental para la recuperación. Por ejemplo, la educación incluye el examen de la fisiología de la respuesta de “huir o luchar”, que es la forma que tiene el cuerpo de enfrentarse a un peligro inminente. En el caso de las personas con trastornos de ansiedad, esta respuesta se desencadena de forma inadecuada ante situaciones que generalmente son inofensivas. La educación es una forma importante de promover el control de los síntomas. Mindfulness Cuando se siente ansiedad, una persona puede pasar una cantidad significativa de tiempo atrapada en pensamientos que provocan ansiedad. La atención plena nos guía para devolver nuestra atención al momento presente y desengancharnos de los pensamientos que pueden ser inútiles.
Artículos sobre la ansiedad para estudiantes
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es frecuentemente comórbido con la depresión mayor (DM), y esto se acentúa cuando se relaja el requisito de duración. Tanto los diagnósticos de ansiedad como los síntomas ansiosos son más frecuentes tanto en la depresión unipolar como en la bipolar. Este artículo explora la relación entre los síntomas ansiosos y el TAG con la depresión unipolar y bipolar.
Se comparan el MDD y el trastorno bipolar (BPD) en tres aspectos importantes: el grado de su comorbilidad con los síntomas ansiosos y el TAG, los efectos que tiene la ansiedad en el resultado del MDD y el BPD, y los efectos que tiene la ansiedad en la probabilidad de suicidio en cada trastorno.
Los diagnósticos de ansiedad se asocian con frecuencia a los trastornos depresivos, aunque en diferente medida en los distintos subtipos de depresión. En ambos trastornos, la ansiedad afecta al desenlace y hace más probables las ideas suicidas y el suicidio consumado.
Los fenómenos ansiosos deben evaluarse siempre que se diagnostique un trastorno depresivo. Es probable que la elevada expectativa de los fenómenos ansiosos esté relacionada con el nivel premórbido de afecto negativo del individuo, y es posible que los fenómenos suicidas estén relacionados con los síntomas hipomaníacos subumbrales.
Artículos de investigación sobre la ansiedad
Muchos de nosotros nos preocupamos de vez en cuando. Nos preocupamos por las finanzas, nos sentimos ansiosos ante las entrevistas de trabajo o nos ponemos nerviosos ante las reuniones sociales. Estos sentimientos pueden ser normales o incluso útiles. Pueden darnos un impulso de energía o ayudarnos a concentrarnos. Pero para las personas con trastornos de ansiedad, pueden ser abrumadores.
Los trastornos de ansiedad afectan a casi 1 de cada 5 adultos estadounidenses cada año. Las personas con estos trastornos tienen sentimientos de miedo e incertidumbre que interfieren en las actividades cotidianas y duran 6 meses o más. Los trastornos de ansiedad también pueden aumentar el riesgo de padecer otros problemas médicos, como enfermedades cardíacas, diabetes, abuso de sustancias y depresión.
La buena noticia es que la mayoría de los trastornos de ansiedad mejoran con la terapia. El curso del tratamiento depende del tipo de trastorno de ansiedad. Los medicamentos, la psicoterapia (“terapia de conversación”) o una combinación de ambos suelen aliviar los síntomas problemáticos.
Uno de los tipos más comunes de trastorno de ansiedad es el trastorno de ansiedad social o fobia social. Afecta por igual a hombres y mujeres, un total de unos 15 millones de adultos en Estados Unidos. Sin tratamiento, la fobia social puede durar años o incluso toda la vida. Las personas con fobia social pueden preocuparse durante días o semanas antes de un acontecimiento social. A menudo se sienten avergonzados, cohibidos y temen ser juzgados. Les resulta difícil hablar con los demás. Pueden sonrojarse, sudar, temblar o sentir náuseas cuando están cerca de otras personas.
