La ansiedad te hace sudar
Medicamentos para frenar la sudoración por ansiedad
Muchos de los síntomas de la ansiedad son frustrantes. La sudoración es especialmente molesta y uno de los síntomas de ansiedad más comunes. Por ello, muchas personas que sufren de ansiedad preguntan cómo detener o reducir la sudoración.
La sudoración es en realidad una respuesta natural al estrés relacionada con el sistema de “lucha o huida”, y sirve como una adaptación que en realidad tiene muchas ventajas. El sudor en la piel acabará por evaporarse, enfriando el cuerpo para evitar temperaturas internas elevadas. Por desgracia, la sudoración con ansiedad no es necesaria para enfriar el cuerpo, sino que simplemente provoca un efecto secundario no deseado que la mayoría de los individuos desearían poder detener.
La realidad es que la sudoración nerviosa no sólo es común, sino que es normal. Cuando uno está nervioso, el sistema de “lucha o huida” de su cuerpo se activa, enviando un torrente de hormonas energéticas a su cuerpo que desencadenan un aumento del ritmo cardíaco y del flujo sanguíneo, entre otras cosas.
La sudoración también se activa para ayudar a enfriar el cuerpo de toda esa energía, de lo contrario nos sobrecalentaríamos y posiblemente dañaríamos nuestros músculos, enzimas y otros factores biológicos importantes que no pueden funcionar a temperaturas tan altas.
Sudoración por estrés
¿Está nervioso? No te preocupesEstás de camino a una primera cita, una entrevista de trabajo, un gran evento o una presentación. Y justo cuando intentas mostrarte sereno, tranquilo y seguro de ti mismo, aparecen el temido sudor en la cara, las manos y las axilas. Y, por supuesto, ocurre en los momentos más inoportunos. ¿Qué causa la sudoración por estrés? En pocas palabras, nuestras glándulas sudoríparas. Cuando nos estresamos, las glándulas apocrinas, de mayor tamaño y situadas principalmente en las axilas y la ingle, empiezan a producir sudor. Pero las situaciones de estrés también hacen que aumente nuestro ritmo cardíaco, lo que hace que la adrenalina fluya por nuestro cuerpo. Cuando nos estresamos, las glándulas apocrinas más grandes, situadas principalmente en las axilas y la ingle, empiezan a producir sudor. Por lo tanto, tiene muy poco olor.
Ansiedad sudando la cabeza
No todo el sudor es igual: Hay una diferencia entre el sudor normal y el sudor por estrés. Las gotas de sudor que se acumulan en la frente, las gotas que bajan por la espalda… son reacciones normales cuando se hace ejercicio al aire libre en un día caluroso o se está en una situación de estrés.
El sudor es la forma que tiene nuestro cuerpo de refrescarse. Sin embargo, la sudoración por el calor y la sudoración por el estrés son químicamente diferentes. Siga leyendo para conocer los dos tipos de sudor y cómo evitar la pérdida excesiva de líquidos.
1. El sudor regular. Cuando el cuerpo está caliente, el sudor es liberado por las glándulas sudoríparas ecrinas, que se abren en la superficie de la piel y cubren la mayor parte del cuerpo. Este sudor se compone de agua, sal y potasio, y se asienta en la parte superior de la piel. Cuando esta humedad se evapora, el cuerpo se enfría.
2. El sudor por estrés. Cuando el cuerpo reacciona a una emoción, como la ansiedad, el estrés o la excitación, las glándulas apocrinas liberan sudor. Estas glándulas producen un sudor más lechoso compuesto por ácidos grasos y proteínas. Las glándulas apocrinas se encuentran cerca de las densas bolsas de folículos pilosos bajo los brazos, alrededor de la ingle y en el cuero cabelludo. Aunque este tipo de sudor es inicialmente inodoro, no se evapora tan rápidamente y puede desarrollar un olor cuando se combina con bacterias en la piel.
Sudoración por ansiedad social
La hiperhidrosis es motivo de tratamiento por parte de muchos especialistas en medicina, como dermatólogos, médicos de familia, cirujanos y también psiquiatras. La hiperhidrosis provoca una angustia y una discapacidad considerables. A pesar de que la afección se conoce desde hace miles de años, todavía no está claro si la sudoración excesiva se deriva de la activación “emocional” del sistema nervioso central, si los síntomas emocionales evolucionan debido a la disfunción local de las glándulas sudoríparas, o una combinación de ambos problemas. En este artículo, presentaremos dos condiciones: la hiperhidrosis y el Trastorno de Ansiedad Social, una condición mental con ansiedad y evitación en entornos sociales que frecuentemente se acompaña de sudoración. Discutiremos las similitudes y diferencias entre estos trastornos y los diversos tratamientos disponibles para estas condiciones. Las investigaciones demuestran que la ansiedad social no explica la hiperhidrosis, sino que la sudoración excesiva reduce el umbral de la ansiedad social. Entre las personas con hiperhidrosis, la discapacidad funcional y los problemas emocionales están mediados por la ansiedad social. Proponemos tratar los síntomas de la hiperhidrosis y el trastorno de ansiedad social de forma combinada para conseguir la máxima mejoría en estos pacientes.
