Pruebas para medir ansiedad
Cómo medir la ansiedad en la investigación
La ansiedad ante los exámenes es una combinación de sobreexcitación fisiológica, tensión y síntomas somáticos, junto con la preocupación, el temor, el miedo al fracaso y la catastrofización, que se producen antes o durante las situaciones de examen.[1] Es una condición fisiológica en la que las personas experimentan un estrés, una ansiedad y un malestar extremos durante y/o antes de realizar un examen. Esta ansiedad crea barreras importantes para el aprendizaje y el rendimiento[2]. Las investigaciones sugieren que los niveles elevados de angustia emocional tienen una correlación directa con la reducción del rendimiento académico y el aumento de las tasas de abandono escolar[2][3][4] La ansiedad ante los exámenes puede tener consecuencias más amplias, ya que afecta negativamente al desarrollo social, emocional y conductual del alumno, así como a sus sentimientos sobre sí mismo y la escuela[5].
Los estudiantes con mucha ansiedad ante los exámenes obtienen unos 12 puntos de percentil por debajo de sus compañeros con poca ansiedad[6][7][8] La ansiedad ante los exámenes es frecuente entre la población estudiantil de todo el mundo[9][10] Se ha estudiado formalmente desde principios de la década de 1950, empezando por los investigadores George Mandler y Seymour Sarason[11]. [11] El hermano de Sarason, Irwin G. Sarason, contribuyó después a la investigación temprana de la ansiedad ante los exámenes, aclarando la relación entre los efectos focalizados de la ansiedad ante los exámenes, otras formas focalizadas de ansiedad y la ansiedad generalizada[12].
¿Qué tipo de ansiedad tengo?
Has hecho todos los deberes y has estudiado mucho, y crees que dominas la materia. Pero entonces llega el día del examen. De repente, te quedas en blanco, te quedas paralizado, te desconcentras o te sientes tan nervioso que no consigues responder a esas preguntas de las que sabías las respuestas la noche anterior.
La ansiedad ante los exámenes es, en realidad, un tipo de ansiedad ante el rendimiento, una sensación que se puede tener en una situación en la que el rendimiento es realmente importante o en la que hay presión para hacerlo bien. Por ejemplo, una persona puede tener ansiedad de ejecución justo antes de presentarse a la obra de teatro del colegio, de cantar un solo en el escenario, de ponerse en posición en el montículo del lanzador, de subir a la plataforma en una competición de saltos de trampolín o de ir a una entrevista importante.
Al igual que otras situaciones en las que una persona puede sentir ansiedad por el rendimiento, la ansiedad ante los exámenes puede provocar “mariposas”, dolor de estómago o de cabeza. Algunas personas pueden sentirse temblorosas o sudorosas, o sentir que su corazón late rápidamente mientras esperan que se les entregue el examen. Un estudiante con mucha ansiedad ante los exámenes puede incluso sentir que va a desmayarse o a vomitar.
Test de trastorno de ansiedad gratis
Una vez que haya terminado, revise cuidadosamente sus respuestas para asegurarse de que ha respondido a todas las preguntas. Una vez que esté listo, haga clic en el botón “Obtener resultados de la prueba” para que se muestren sus resultados en la página siguiente. Tenga en cuenta que sus resultados pueden tardar unos instantes en aparecer.
La combinación de una buena información de autoayuda y el trabajo con un terapeuta, entrenador o consejero experimentado en trastornos de ansiedad es la forma más eficaz de abordar la ansiedad y sus numerosos síntomas. Hasta que no se aborden las causas principales de la ansiedad -que llamamos los factores subyacentes de la ansiedad-, la lucha contra el malestar por la ansiedad puede volver una y otra vez. Tratar los factores subyacentes de la ansiedad es la mejor manera de abordar la ansiedad problemática.Terapeutas disponiblesPedir citaRecursos adicionales
Prueba de ansiedad que utilizan los médicos
Ciertamente, los estudiantes mayores han sido objeto de más de medio siglo de investigaciones que examinan la ansiedad ante los exámenes y las evaluaciones y su impacto en las calificaciones. Los investigadores saben que esa ansiedad ante los exámenes suele tener un impacto negativo en el rendimiento académico.
Sin embargo, también sabemos que las escuelas y los padres reconocen la ansiedad en los niños más pequeños. Los investigadores han investigado cómo, en particular, el aumento de la ansiedad ante los exámenes en las escuelas se corresponde con un incremento en el uso de pruebas estandarizadas cada vez más obligatorias con fines de responsabilidad y evaluación.
Junto con la creciente concienciación sobre la respuesta a los problemas de salud mental en las escuelas, los educadores y los responsables políticos deben comprender cómo afrontar y minimizar los efectos de los exámenes en la ansiedad de los alumnos.
A grandes rasgos, los métodos de evaluación actuales deben adaptarse para reflejar el conocimiento contemporáneo tanto de los diversos contextos culturales de los niños como de una comprensión más matizada de las competencias del desarrollo.
La ansiedad ante los exámenes se considera generalmente como una “sensación de nerviosismo” excesiva que interfiere en el rendimiento de los alumnos. Los síntomas de la ansiedad ante los exámenes pueden clasificarse en cuatro grandes categorías físicas, emocionales, conductuales y cognitivas.
