Punzadas en el pecho por ansiedad
Dolor torácico no cardíaco
El dolor torácico es una experiencia aterradora que envía a muchas personas a urgencias. Casi la mitad de ellas descubren que no tienen un problema cardíaco. De ellos, entre el 30 y el 40% descubren que el culpable es la ansiedad.
En resumen, la ansiedad y el dolor de pecho comparten una estrecha relación, pero eso no significa que se pueda asumir que la ansiedad es la culpable. No puede arriesgarse a retrasar la atención médica cuando existe la posibilidad de que tenga una afección cardíaca o esté sufriendo un infarto.
Si sospechas que estás teniendo un ataque al corazón, llama al 911. De lo contrario, Laura Fernandes, MD, FACC, en Woodlands Heart and Vascular Institute puede realizar diagnósticos en el consultorio para determinar rápidamente si tiene una enfermedad cardiovascular.
La ansiedad es la reacción natural de su cuerpo ante una amenaza, ya sea inmediata o futura. Cada vez que usted se siente ansioso, su cerebro envía automáticamente hormonas que activan la respuesta de lucha o huida.
Tanto si está atascado en el tráfico, como si está preocupado por una entrevista de trabajo o se enfrenta a una situación amenazante, la reacción natural de su cerebro energiza su cuerpo para que pueda hacer frente a la amenaza o reaccionar rápidamente y escapar de la situación.
Dolor de pecho por depresión
La Dra. Vivian Sun es una psiquiatra de niños, adolescentes y adultos con sede en el Área de la Bahía de San Francisco. Se licenció en medicina en la Universidad de Maryland y se formó en psiquiatría en la Universidad de Pensilvania y Stanford. Está certificada en psiquiatría general y de niños/adolescentes y se especializa en el tratamiento de condiciones como el TDAH, el autismo, la ansiedad, la depresión, el trastorno bipolar y el TEPT.
Taylor Leamey escribe sobre todo lo relacionado con el bienestar, especializándose en la cobertura de la salud mental, el sueño y la nutrición. Ha invertido cientos de horas en el estudio y la investigación sobre el sueño y tiene una certificación de Entrenador Científico del Sueño del Instituto Spencer. Taylor también es licenciada en Psicología y Sociología.
Cómo deshacerse de la opresión en el pecho por la ansiedadDeshacerse del dolor en el pecho puede ser difícil en estos momentos. Sin embargo, estas sencillas tácticas pueden ayudarle a recuperar el control sobre la situación.Reconocer lo que está sucediendoCuando usted está experimentando síntomas de ansiedad o ataque de pánico, es importante reconocer que están sucediendo y aceptarlos – le ayudará a trabajar a través de lo que está experimentando. El reconocimiento también puede ayudarle a determinar qué decisiones tomar sobre la situación. Si se da cuenta de que está sobreestimulado, puede retirarse de la situación para controlar los síntomas. Concéntrese en su respiraciónLos ejercicios de respiración calmante pueden ayudar a neutralizar los síntomas de falta de aire o aumento del ritmo cardíaco asociados a la ansiedad. Centrarse en la respiración puede ayudarle a acabar con la respuesta al estrés. Es de esperar que se necesiten unos minutos de respiración intencionada para sentir alivio. Puede utilizar los ejercicios y técnicas de respiración en cualquier lugar y con la frecuencia necesaria. Ejercicios de respiración habituales para la ansiedad:
Opresión en el pecho ansiedad
Uno de los síntomas de ansiedad más aterradores es el dolor en el pecho. Esto se debe a que el dolor de pecho se asocia a problemas cardíacos graves, lo que lleva a muchos a preocuparse por su salud. Sin embargo, es frecuente que el dolor de pecho sea en realidad un síntoma de ansiedad.
En este artículo, veremos algunas causas comunes del dolor torácico provocado por la ansiedad, cómo diferenciar el dolor torácico por ansiedad de un problema cardíaco y las formas de calmarse cuando se experimenta este tipo de dolor.
Siempre es una buena idea visitar a un médico al menos una vez para descartar cualquier posible problema de salud del corazón. La ansiedad puede provocar dolor en el pecho, pero un factor importante para reducir el estrés de ese dolor en el pecho es asegurarse de que su corazón goza de buena salud. Visitar al médico nunca está de más.
Dado que el dolor torácico se produce a menudo durante los ataques de ansiedad y con otros síntomas de ansiedad, puede ser extremadamente aterrador. La mayoría de las personas dicen sentirse como si estuvieran teniendo un ataque al corazón y pueden incluso buscar tratamiento médico de emergencia. A menudo el dolor de pecho es inofensivo y puede calmarse aprendiendo a manejarlo.
Síntomas de un ataque de ansiedad
Los síntomas de dolor en el pecho son especialmente comunes en las ansiedades de mayor grado, como en los ataques de ansiedad y pánico, y en la ansiedad social crónica y de alta intensidad, la ansiedad generalizada y el trastorno obsesivo-compulsivo.
Este artículo explica cómo pueden sentirse los síntomas del dolor de pecho por ansiedad, por qué la ansiedad puede causar dolores de pecho, qué se necesita para detener el dolor de pecho por ansiedad persistente y los remedios a corto plazo que puede utilizar de inmediato para detener este síntoma de ansiedad común.
La zona del pecho incluye el diafragma (una lámina de músculo interno que se extiende por la parte inferior de la caja torácica), el esternón (a menudo denominado esternón en el centro del pecho), los músculos del pecho y la caja torácica.
Como parte del mecanismo de supervivencia del cuerpo, en el momento en que creemos que podríamos estar en peligro, el cuerpo segrega hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde viajan a puntos específicos para provocar cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza: luchar o huir. Esta reacción de supervivencia es la razón por la que la respuesta al estrés suele denominarse respuesta de lucha o huida, respuesta de emergencia o respuesta de lucha, huida o congelación (algunas personas se congelan cuando tienen miedo como un “ciervo atrapado en los faros”)[1][2][3].
