Sirve la hipnosis para la ansiedad

Sirve la hipnosis para la ansiedad

Comentarios sobre la hipnoterapia para la ansiedad

OverviewLa hipnosis, también conocida como hipnoterapia o sugestión hipnótica, es un estado de trance en el que se aumenta la atención y la concentración. La hipnosis suele realizarse con la ayuda de un terapeuta que utiliza repeticiones verbales e imágenes mentales. Cuando uno está bajo hipnosis, suele sentirse tranquilo y relajado, y está más abierto a las sugerencias.

La hipnosis puede utilizarse para ayudarle a controlar comportamientos no deseados o para ayudarle a afrontar mejor la ansiedad o el dolor. Es importante saber que, aunque esté más abierto a las sugestiones durante la hipnosis, no pierde el control sobre su comportamiento.Productos y Servicios

RiesgosLa hipnosis realizada por un terapeuta o un profesional de la salud capacitado se considera un tratamiento médico seguro, complementario y alternativo. Sin embargo, la hipnosis puede no ser apropiada en personas con enfermedades mentales graves.

Cómo prepararseNo necesitas ninguna preparación especial para someterte a la hipnosis. Pero es una buena idea llevar ropa cómoda que le ayude a relajarse. Además, asegúrate de estar bien descansado para que no tengas tendencia a quedarte dormido durante la sesión.

Casos de éxito de hipnoterapia para la ansiedad

Al entrar en la habitación de la paciente, vio a una chica de 16 años, pelirroja, sentada en la cama, con los nudillos blancos, en medio de un ataque de asma. A su lado, su madre lloraba. Era la tercera vez que la chica era hospitalizada por asma en otros tantos meses.

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El equipo médico de la joven asmática ya había intentado dilatar sus vías respiratorias con inyecciones de adrenalina. Después de dos inyecciones, el ataque de la niña no cedía. Spiegel no sabía qué más hacer. “¿Quieres aprender un ejercicio de respiración?”, le preguntó.

Ella asintió, y así Spiegel hipnotizó a su primera paciente. Una vez que la chica entró en el estado de trance característico de la hipnosis, Spiegel se dispuso a hacer una sugestión, el “ingrediente activo” del tratamiento hipnótico, que suele ser una afirmación cuidadosamente redactada para producir una respuesta involuntaria. Pero mientras la niña estaba sentada en la cama, tranquila y concentrada, Spiegel se preguntaba qué sugerencia debía hacer. Todavía no habían llegado al asma en su clase de hipnosis.

Cuando a una persona hipnotizable se le dice que su brazo empezará a moverse como si estuviera solo, lo hará. Cuando le dicen que sus dedos entrelazados serán imposibles de separar, será como si estuvieran unidos con pegamento. Y cuando le digan que no se reconocerá en un espejo, verá a un extraño vagamente familiar imitando sus movimientos a través de un cristal.

Hipnosis de ansiedad

Si tiene ansiedad, será consciente del intenso impacto emocional que puede tener en su vida. La ansiedad puede acumularse gradualmente a lo largo del tiempo, mientras que en algunos casos se produce repentinamente debido a un acontecimiento que cambia la vida o a una enfermedad. La ansiedad dificulta muchas de las tareas y rutinas cotidianas, impidiendo disfrutar de la vida de la forma en que lo hacía en el pasado. Para algunos, la ansiedad puede ser simplemente una cuestión de sentimiento negativo o de falta de confianza.

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La buena noticia es que la hipnoterapia le ayuda a recuperar el control y le enseña estrategias para pensar con claridad, sentirse mejor y hacer cambios duraderos para que pueda volver a encarrilar su vida. Así pues, exploremos un poco más sobre la ansiedad y descubramos cómo la hipnoterapia puede ayudarle a recuperarse.

Hoy en día, la ansiedad es lo que sientes cuando estás preocupado, tenso o asustado, a menudo por eventos y situaciones que están a punto de suceder o por escenarios que imaginas que sucederán en el futuro. La ansiedad puede afectar a sus pensamientos, sentimientos y sensaciones físicas y puede continuar incluso cuando la causa de la ansiedad no está clara para usted.

Abuso de la hipnosis

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La hipnoterapia es una técnica complementaria que utiliza la hipnosis para ayudar en el tratamiento de síntomas o condiciones de salud específicas. La hipnoterapia funciona induciendo un estado hipnótico marcado por la conciencia despierta que permite a las personas experimentar una atención externa distanciada y centrarse en las experiencias internas.

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A veces se utiliza como parte de un plan de tratamiento para las fobias y otros trastornos de ansiedad. También se utiliza a veces para el tratamiento del dolor, la pérdida de peso, la deshabituación tabáquica y una serie de otras aplicaciones.

Las exploraciones formales de los usos terapéuticos de la hipnosis comenzaron a finales del siglo XVIII, pero no ganaron credibilidad científica hasta hace mucho tiempo. Los investigadores modernos han seguido explorando cómo puede utilizarse la hipnosis, qué enfermedades puede tratar y qué eficacia puede tener en comparación con otros tratamientos.

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