Test de la ansiedad
Trastorno de ansiedad
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Si usted o un ser querido están luchando contra un trastorno de ansiedad, póngase en contacto con la Línea Nacional de Ayuda de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) en el 1-800-662-4357 para obtener información sobre centros de apoyo y tratamiento en su zona.
Muchas personas experimentan estrés o ansiedad antes de un examen. De hecho, un poco de nerviosismo puede ayudarle a rendir al máximo. Sin embargo, cuando esta angustia se vuelve tan excesiva que realmente interfiere con el rendimiento en un examen, se conoce como ansiedad ante los exámenes.
Test de depresión
Sentirse nervioso ante los exámenes es un sentimiento normal entre los estudiantes universitarios. Sin embargo, los sentimientos extremos de ansiedad y estrés antes y durante un examen pueden tener resultados poco saludables. La ansiedad puede ser problemática cuando te impide hacer o dar lo mejor de ti en un examen, te hace sentir ansioso todo el tiempo o se vuelve extrema.
La ansiedad ante los exámenes es una combinación de síntomas físicos y reacciones emocionales que interfieren en tu capacidad para rendir bien en los exámenes. Muchos estudiantes experimentan distintos niveles de ansiedad ante los exámenes por diferentes motivos. Si eres uno de ellos, echa un vistazo a estas sugerencias y recursos para reducir tu ansiedad ante los textos y mejorar tu experiencia general en los exámenes en la universidad.
Síntomas físicos: Dolor de cabeza, náuseas, sudoración excesiva, falta de aliento, aceleración de los latidos del corazón, aturdimiento y sensación de desmayo. La ansiedad ante los exámenes también puede provocar ataques de pánico, que son la aparición brusca de un miedo o malestar intensos en los que puedes sentir que no puedes respirar o que estás sufriendo un ataque al corazón.
Test de ansiedad social
Una vez que hayas terminado, revisa cuidadosamente tus respuestas para asegurarte de que has contestado a todas las preguntas. Cuando estés listo, haz clic en el botón “Obtener resultados de la prueba” para que se muestren tus resultados en la página siguiente. Tenga en cuenta que sus resultados pueden tardar unos instantes en aparecer.
La combinación de una buena información de autoayuda y el trabajo con un terapeuta, entrenador o consejero experimentado en trastornos de ansiedad es la forma más eficaz de abordar la ansiedad y sus numerosos síntomas. Hasta que no se aborden las causas principales de la ansiedad -que llamamos los factores subyacentes de la ansiedad-, la lucha contra el malestar por la ansiedad puede volver una y otra vez. Tratar los factores subyacentes de la ansiedad es la mejor manera de abordar la ansiedad problemática.Terapeutas disponiblesPedir citaRecursos adicionales
Prueba de ansiedad crónica
Aplicación personalizada desarrollada por médicos. Compruebe su riesgo de estrés, ansiedad o depresión a través del test gratuito y actúe después a través de la app diaria. Decenas de miles de personas ya han pasado antes que usted por el programa diario.
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