Transforma tu ansiedad en energia vital
Transforma tu ANSIEDAD en ENERGÍA VITAL
Si tienes ANSIEDAD o ESTRÉS, aprende a TRANSFORMARlos en ENERGÍA VITAL… con SOLO 15 MINUTOS por la mañanaLa ANSIEDAD Y EL ESTRÉS son una epidemia en el acelerado mundo de hoy. En respuesta, muchos recurren a la meditación y a las prácticas relacionadas con ella con un éxito limitado a largo plazo.Oscar Segurado, MD, PhD, entiende por qué. La meditación funcionó bien durante miles de años, pero no puede contrarrestar los efectos de la vida en el siglo XXI. En su lugar, se necesita un nuevo enfoque para controlar la ansiedad, sobre todo teniendo en cuenta la conexión demostrada entre el estrés y las enfermedades graves, incluido el cáncer, causadas por un sistema inmunitario disfuncional.Unos meros quince minutos de encuadre consciente por la mañana crean un marco mental sólido para el resto del día. Usted es el guionista y el director de una película sobre el estilo de vida que conduce a una mente tranquila, unas relaciones saludables y un cuerpo vigoroso.Es un mundo moderno. Necesitamos una forma moderna de transformar la ansiedad en energía vital. Segurado ofrece el camino: el encuadre consciente.Cinco pasos hacia un NUEVO FRAME OF MIND Desplázate y hazte con un ejemplar hoy mismo.
Encuadramiento consciente: Transforma tu ansiedad en energía vital por
La ANSIEDAD Y EL ESTRÉS son una epidemia en el acelerado mundo actual. En respuesta, muchos recurren a la meditación y a otras prácticas relacionadas con ella, con un éxito limitado a largo plazo.Oscar Segurado, MD, PhD, entiende por qué. La meditación funcionó bien durante miles de años, pero no puede cou
LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS son una epidemia en el acelerado mundo actual. En respuesta, muchos recurren a la meditación y a las prácticas relacionadas con ella, con un éxito limitado a largo plazo.Oscar Segurado, MD, PhD, entiende por qué. La meditación funcionó bien durante miles de años, pero no puede contrarrestar los efectos de la vida en el siglo XXI. En su lugar, se necesita un nuevo enfoque para controlar la ansiedad, especialmente teniendo en cuenta la conexión demostrada entre el estrés y las enfermedades graves, incluido el cáncer, causadas por un sistema inmunológico disfuncional. Unos meros quince minutos de encuadre consciente por la mañana crean un sólido marco mental para el resto del día. Usted es el guionista y director de una película sobre el estilo de vida que conduce a una mente tranquila, unas relaciones saludables y un cuerpo vigoroso.Es un mundo moderno. Necesitamos una forma moderna de transformar la ansiedad en energía vital. Segurado ofrece el camino: el encuadre consciente. Cinco pasos hacia un NUEVO FRAME OF MIND
Liberación de conflictos y luchas internas, mayor energía vital, anti
Por fin se ha vendido la casa, y ahora me encuentro con opciones sobre dónde ir después. En otras palabras, mi futuro es completamente incierto en este momento, y estoy experimentando bastante ansiedad al respecto.
Mi ansiedad se ha apoderado de mi productividad y ha apagado casi por completo mi creatividad. Además, mi sueño se está resintiendo, lo que repercute en mi piel, mis hábitos alimenticios y mi energía. Es una espiral descendente asquerosa, amigos míos.
Lo peor es que mi ansiedad no resuelve ninguna de las cosas que me preocupan, y el flujo de energía bloqueado que genera esta emoción negativa sólo crea más problemas. ¿Qué puede hacer una chica angustiada?
Hoy arrastré mi ansiedad conmigo a mi almohada de meditación, y tenía un pedazo de papel en el que anoté rápidamente todos mis mayores temores en torno a esta mudanza que me espera en unas pocas semanas. Me senté por un momento y escribí todo lo que surgió.
Lo que surgió fue que me preocupa que no tenga suficiente dinero para mantener mi próxima mudanza, me pregunto qué pasaría si mi coche se estropea, y me preocupa que no sea feliz en mi próximo entorno (y así sucesivamente). Todos los temores son válidos, diría yo.
Libere su ansiedad
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