Depresion ansiedad y diarrea
CONSEJOS PARA EL IBS Y LA ANSIEDAD
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La reacción de lucha o huida es una respuesta aguda al estrés. Cuando usted experimenta esta reacción, su cuerpo puede sentir una profunda sensación de ansiedad y miedo. Estos sentimientos son el resultado de la respuesta del sistema nervioso simpático a una amenaza percibida, con un aumento de la frecuencia cardíaca, la respiración, la presión arterial y la disminución de la digestión.
La reacción de lucha o huida hizo un gran trabajo para ayudar a los humanos a sobrevivir como especie, especialmente cuando la gente se enfrentaba a cosas como leones hambrientos. Pero esta misma reacción se ha vuelto más problemática en los tiempos modernos.
Cuando nos encontramos con algo que percibimos como amenazante, nuestro cuerpo reacciona con diversos cambios físicos, incluidos los digestivos. Por ejemplo, cuando se activa la respuesta al estrés, la digestión se ralentiza para que el cuerpo pueda redirigir los recursos a otra parte. Como resultado, puedes experimentar síntomas gastrointestinales (GI), incluyendo diarrea.
Cómo superar el síndrome del intestino irritable (SII)
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Los trastornos gastrointestinales (GI) suelen incluir síntomas de dolor de estómago, acidez, diarrea, estreñimiento, náuseas y vómitos. Aunque hay muchas causas posibles de los problemas gastrointestinales, cuando no se encuentra una explicación médica, suelen denominarse “síntomas gastrointestinales funcionales”.
Muchos estudios han demostrado una correlación entre la ansiedad, la depresión y los síntomas gastrointestinales funcionales. En general, los resultados de los estudios han demostrado que las personas que tienen al menos un síntoma gastrointestinal son más propensas a padecer un trastorno de ansiedad o depresión que las que no tienen ningún síntoma gastrointestinal.
Las quejas físicas inexplicables en su conjunto -incluyendo fatiga, dolor de cabeza, malestar estomacal, náuseas, diarrea, estreñimiento, mareos y dolores musculoesqueléticos- son más frecuentes en las personas con un trastorno de ansiedad y/o depresión.
SII y trastorno de ansiedad
Recomendamos que todos los síntomas nuevos, cambiantes, persistentes y recurrentes sean discutidos con su médico para asegurarse de que son causados únicamente por la ansiedad y no por una condición médica o los efectos secundarios de la medicación.
Lamentablemente, NO existen curas rápidas para la hiperestimulación o sus síntomas. Eliminar la hiperestimulación requiere practicar fielmente sus estrategias de recuperación durante un período lo suficientemente largo como para que el cuerpo se recupere.
Aceptar pasivamente los síntomas a corto plazo -permitir que persistan sin reaccionar, resistirse, preocuparse o luchar contra ellos- mientras se practican fielmente las estrategias de recuperación hará que cesen con el tiempo.
Sin embargo, tenga en cuenta que cada persona puede tener una experiencia de síntomas única, ya que cada persona es en cierto modo física, química, psicológica y emocionalmente única. Lo que puede funcionar para una persona puede no hacerlo para otra.
Reducir el estrés – Dado que el estrés, incluido el causado por la ansiedad, es una causa común de diarrea, reducir el estrés puede reducir los episodios de diarrea. Cualquier estrategia de reducción del estrés puede ayudar a mejorar este síntoma. Visite nuestro artículo “60 maneras de reducir el estrés y la ansiedad” para conocer las estrategias naturales de reducción del estrés.
Cómo detener un estómago ansioso
Los pacientes de entre 18 y 70 años que cumplían los criterios de Roma III para el SII-D14 fueron reclutados consecutivamente en las clínicas de gastroenterología desde julio de 2009 hasta mayo de 2017. Se excluyeron los pacientes con enfermedades gastrointestinales orgánicas, enfermedades del tejido conectivo y enfermedades metabólicas confirmadas por exámenes de laboratorio y endoscopia en el último año.15 Todos los pacientes fueron informados sobre el estudio, tras lo cual dieron su consentimiento escrito o verbal para participar. Este estudio fue aprobado por el Comité de Ética del hospital (Aprobación nº S-234).
A algunos pacientes con SII-D se les prescribieron neuromoduladores de acuerdo con los siguientes criterios: los pacientes tienen depresión y/o ansiedad comórbidas, SII refractario, para el que los tratamientos tradicionales (es decir, antiespasmódicos, loperamida, probióticos y medicina tradicional china) fueron ineficaces y se suspendieron. Se utilizó una escala analógica visual (EAV) para evaluar las mejoras en los siguientes 4 síntomas después de ≥ 1 mes de tratamiento con neuromoduladores: emoción, calidad del sueño, grado de dolor/malestar abdominal previo a la defecación y diarrea. La mejora se definió de la siguiente manera: ninguna mejora (ningún cambio en los síntomas o en la puntuación de la EVA), mejora leve (síntomas evidentes que perjudican significativamente la vida diaria con una disminución de 1 a 3 puntos en la puntuación de la EVA), mejora moderada (síntomas que perjudican la vida diaria con una disminución de 4 a 7 puntos) y mejora significativa o mitigación total (síntomas leves o recuperación con una disminución de 8 a 10 puntos).
