Porque da estres y ansiedad
Ansiedad y estrés
El estrés escolar afecta a la salud, según los adolescentes y sus padres : Shots – Health News Los adolescentes dicen que sus padres a menudo no se dan cuenta de lo abrumados que se sienten por la escuela. Los psicólogos afirman que los padres pueden ayudar a los hijos a gestionar sus expectativas y a llevar una vida más equilibrada, aunque eso signifique no acumular un GPA tan alto como el de sus amigos.
Cuando Nora Huynh, estudiante de secundaria, recibió su boletín de notas, se sintió desolada al ver que no había obtenido un 4,0 perfecto. Nora “se derrumbó por completo, lloró durante horas”, dice su madre, Jennie Huynh, de Alameda, California. “No podía creer su reacción”. Nora está haciendo trabajos de nivel universitario, dice su madre, pero muchos de sus amigos están tomando suficientes clases avanzadas para aumentar sus promedios de calificaciones por encima de 4.0. “Me rompe el corazón verla disgustada cuando lo está haciendo tan bien y va más allá”. Y la presión también le está pasando factura física. A sus 16 años, Nora está cansada, se irrita cada vez más con sus hermanos y a menudo sufre dolores de cabeza, dice su madre.
Síntomas de ansiedad
Un cuadro de ansiedad no se desarrolla ni es causado por un solo factor, sino por una combinación de cosas. Hay otros factores que influyen, como la personalidad, las experiencias vitales difíciles y la salud física.
Algunas personas que padecen estados de ansiedad pueden tener una predisposición genética a la ansiedad y estos estados pueden ser a veces hereditarios. Sin embargo, el hecho de que uno de los padres o un pariente cercano padezca ansiedad u otro trastorno de salud mental no significa que se vaya a desarrollar automáticamente la ansiedad.
Las investigaciones sugieren que las personas con determinados rasgos de personalidad son más propensas a padecer ansiedad. Por ejemplo, los niños que son perfeccionistas, se ponen nerviosos con facilidad, son tímidos, se inhiben, carecen de autoestima o quieren controlarlo todo, a veces desarrollan ansiedad durante la infancia, la adolescencia o cuando son adultos.
Las enfermedades físicas crónicas también pueden contribuir a los estados de ansiedad o repercutir en el tratamiento de la ansiedad o de la propia enfermedad física. Las enfermedades crónicas más comunes asociadas a los estados de ansiedad son
Estrés
El estrés es una sensación de tensión emocional o física. Puede provenir de cualquier acontecimiento o pensamiento que le haga sentirse frustrado, enfadado o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo ante un reto o una exigencia. En breves momentos, el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o a cumplir un plazo. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede ser perjudicial para la salud.Consideraciones
El estrés es un sentimiento normal. Hay dos tipos principales de estrés:EL ESTRÉS Y SU CUERPOSu cuerpo reacciona al estrés liberando hormonas. Estas hormonas hacen que el cerebro esté más alerta, que los músculos se tensen y que aumente el pulso. A corto plazo, estas reacciones son buenas porque pueden ayudarte a manejar la situación que causa el estrés. Cuando el estrés es crónico, el cuerpo se mantiene alerta aunque no haya peligro. Con el tiempo, esto le pone en riesgo de sufrir problemas de salud, como por ejemplo: Si ya tiene una condición de salud, el estrés crónico puede empeorarla.SEÑALES DE MUCHO ESTRÉSEl estrés puede causar muchos tipos de síntomas físicos y emocionales. A veces, es posible que no se dé cuenta de que estos síntomas están causados por el estrés. Estos son algunos signos de que el estrés puede estar afectándole:Causas
Trastorno de ansiedad generalizada
La vuelta al cole es un momento emocionante. Pero a muchos niños les puede causar estrés y ansiedad: incluso los niños que suelen ser fáciles de llevar pueden experimentar mariposas y los que tienen algo de ansiedad pueden ponerse más nerviosos y pegajosos de lo habitual. Los padres también sienten el dolor. Dejar a un niño llorando en la escuela es difícil para todos.
El doctor CJ Powers, director de formación en psicología del Instituto de Salud Mental Huntsman, ofrece su experiencia sobre los signos de ansiedad en niños y adolescentes, la ansiedad típica frente a la preocupación por la ansiedad, y lo que los padres y cuidadores pueden hacer para ayudar a su hijo a afrontarla.
Powers explica que comportamientos como la falta de atención, el alejamiento de los amigos, la familia y las actividades, estar más lloroso o menos alegre de lo habitual, la dificultad para dormir (o dormir demasiado), la pérdida de apetito (o comer en exceso), o el aumento de la irritabilidad, son algunos signos de que su hijo puede estar experimentando niveles de estrés poco saludables.
“Con la vuelta al cole, estos sentimientos de ansiedad o depresión pueden ser temporales. Es importante mantener una conversación abierta y continua y hacer preguntas para saber cómo se sienten y si es necesario buscar ayuda o apoyo adicional para su hijo”, dice Powers.
