El estres y la ansiedad bajan las defensas
La ansiedad te inmuniza
La ansiedad forma parte del sistema de defensa natural del organismo. Es una alerta ante una amenaza. La amenaza puede ser desconocida, vaga o provenir de tus propios miedos internos. Mientras estás en este estado, tus sentimientos pueden variar. Puedes tener una sensación de preocupación. Puede tener sensaciones físicas, como latidos acelerados del corazón. Estos sentimientos hacen que quieras reaccionar ante la amenaza. Una respuesta de ansiedad es común en muchas situaciones. Pero algunas personas pueden padecer un trastorno de ansiedad. En ese caso, la misma respuesta puede producirse en exceso o en momentos inadecuados.
La ansiedad es una señal de tu cerebro. Te advierte de una amenaza. Es una respuesta común que te ayuda a prevenir algo. O te ayuda a disminuir los efectos negativos de algo que no puedes controlar. Por ejemplo, la ansiedad es una respuesta a cosas que podrían dañar tu cuerpo, separarte de un ser querido o hacer que pierdas tu trabajo. Los síntomas de la ansiedad pueden ser físicos y mentales.
En el caso de un trastorno de ansiedad, el cuerpo presenta síntomas de ansiedad con demasiada frecuencia o en exceso. La respuesta depende del tipo de trastorno de ansiedad. Con algunos tipos de trastornos, la ansiedad es mucho más de lo necesario para la amenaza que la desencadena. Con otros tipos, la ansiedad puede aparecer cuando no hay una amenaza o un desencadenante claro.
Cortisol
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Los efectos del estrés en tu cuerpo
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Los mecanismos de defensa fueron descritos por primera vez por Sigmund Freud en su teoría psicoanalítica. Según Freud, estos mecanismos protegen la mente consciente de las contradicciones entre el id animalista y el superego idealista, contribuyendo en última instancia a la “homeostasis mental”.
Aquí explicamos los 20 mecanismos de defensa más comunes, algunos de los cuales incluyen la negación, la proyección, la disociación y el humor. También compartimos cómo funcionan estos mecanismos y las formas de afrontarlos si tiendes a utilizar alguno de ellos.
En los Estados Unidos, el término “mecanismos de defensa” se escribe con una ‘s’ de defensa. Sin embargo, en otras zonas del mundo, se escribe con ‘c’. Si vives en el Reino Unido, por ejemplo, la ortografía es “defence mechansms”. Así que puede verlo escrito de cualquier manera.
Ansiedad y sistema inmunitario
Antecedentes: Existen evidencias contundentes que señalan que el estrés y la depresión producen un impacto dramático en el bienestar del ser humano, principalmente a través de la alteración del funcionamiento regular del sistema inmune y la producción de un estado de inflamación crónica baja que favorece la aparición de infecciones, enfermedades metabólicas e incluso cáncer. El presente trabajo tiene como objetivo evaluar los niveles de estrés/depresión de algunos pacientes tratados en una unidad de antienvejecimiento y detectar su posible relación con el estado de su sistema inmunológico antes de la aplicación de un programa físico/psicológico diseñado para prevenir el deterioro de la salud.
Métodos: Se evaluaron 48 pacientes (16 hombres y 32 mujeres con una edad media de 55,11 ± 10,71 años) de clase media-alta desde el punto de vista psicológico e inmunológico. En particular, analizamos la quimiotaxis y la fagocitosis de los neutrófilos; la quimiotaxis y la proliferación de los linfocitos, y la actividad de las células asesinas naturales (NK).
Resultados: Las mujeres mostraron más síntomas depresivos que los hombres. Los niveles de quimiotaxis de linfocitos y neutrófilos en las mujeres mostraron una reducción significativa en comparación con los de los hombres. También se encontró una fuerte correlación negativa entre la depresión y la función de las células NK. Esta correlación también fue significativa independientemente del género.
