Que hacer cuando tu pareja tiene ataques de ansiedad
Cómo ayudar a mi mujer con la ansiedad y la depresión
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¿Qué hago si mi amigo tiene un ataque de pánico?
El corazón quiere lo que el corazón quiere. A veces, no puedes elegir de quién te enamoras. Parte de estar enamorado significa aceptar y amar a esa persona por sus cualidades positivas y a pesar de sus defectos. Por mucho que quieras que te quieran por lo que eres, a tu pareja con ansiedad también le gustaría sentirse de la misma manera.
La ansiedad es como la tercera persona en tu relación. Está al acecho, esperando para atacar. La ansiedad en tu pareja puede hacer o deshacer tu relación. Puede poner a prueba su relación, o ambos pueden salir de esto más fuertes que nunca.
Si estás saliendo con alguien que lucha contra la ansiedad, la depresión, los ataques de pánico u otro trastorno emocional, este artículo de lectura rápida puede ayudarte a conocer lo que debes y no debes hacer. Infórmate sobre cómo puedes relacionarte con tu (posible) pareja y entiende que la ansiedad es real.
Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, el trastorno de ansiedad es una condición de salud mental en la que una persona responde a determinadas cosas o situaciones con miedo, estrés insano, nerviosismo o demasiada preocupación.
Tuve un ataque de ansiedad delante de mi novio
Todos nos preocupamos y nos asustamos de vez en cuando. Pero las personas con ansiedad pueden sentirse consumidas por el miedo a cosas que pueden parecer irracionales a los demás. Puede ser difícil relacionarse con estas preocupaciones y, como resultado, muchas personas no saben cuál es la mejor manera de ayudar a alguien con ansiedad.
“La gente suele despreciar a las personas que sufren ansiedad”, dice el doctor Joseph McGuire, psicólogo pediátrico de Johns Hopkins Medicine. “Con otras enfermedades médicas, se pueden ver los síntomas físicos. Pero en el caso de la ansiedad, no se ve necesariamente con qué está lidiando la persona. Así que es importante ser sensible a lo que la persona con ansiedad está pasando, incluso si no tiene sentido para ti.”
Es angustioso ver a un ser querido sufrir ataques de pánico y enfrentarse a la ansiedad cada día, pero hay cosas que puedes hacer para ayudar. Comienza por reconocer los signos de la preocupación excesiva y comprender las mejores formas de apoyar a tu ser querido.
El trastorno de ansiedad es el trastorno de salud mental más común en los Estados Unidos, y afecta hasta al 18% de la población. Conocer los signos de la ansiedad puede ayudarle a darse cuenta de que un ser querido tiene pensamientos o sentimientos de miedo. Los síntomas varían de una persona a otra, pero pueden dividirse en tres categorías:
Qué no hacer cuando alguien tiene un ataque de pánico
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Si está pensando en salir con una persona con trastorno de pánico, es posible que le preocupe su salud y lo que esto significa para su relación. Aunque no todas las personas con trastorno de pánico experimentan la afección exactamente de la misma manera, ciertas características son comunes entre quienes lo padecen.
Por ejemplo, la mayoría de las personas con trastorno de pánico tienen sentimientos de miedo y ansiedad y pueden estar participando en algún tipo de tratamiento para controlar los síntomas. A continuación, se indican algunos aspectos a tener en cuenta cuando se sale con alguien que padece un trastorno de pánico:
Cuando te enteras de que la persona con la que sales tiene un trastorno de pánico, es posible que te vengan a la mente ciertas suposiciones. Por ejemplo, puede pensar que debe estar demasiado nerviosa y temerosa, o tal vez piense que simplemente se preocupa demasiado.
