Amar a alguien con ansiedad
Salir con alguien con ansiedad es agotador
Cómo ayudar a tu pareja con ansiedad – y a ti mismo : Shots – Health News La ansiedad puede ser agotadora, y no tiene una solución fácil. Pero los psiquiatras y terapeutas dicen que hay maneras de ayudar a su pareja a navegar por sus desafíos mientras también se cuida a sí mismo.
Vivir con ansiedad puede ser duro: tus pensamientos pueden acelerarse, puedes temer tareas que otros consideran sencillas (como conducir hasta el trabajo) y tus preocupaciones pueden parecer ineludibles. Pero amar a alguien con ansiedad también puede ser difícil. Puede que te sientas impotente para ayudar o abrumado por cómo los sentimientos de tu pareja afectan a tu vida diaria. Si es así, no estás solo: Múltiples estudios han demostrado que los trastornos de ansiedad pueden contribuir a la insatisfacción matrimonial. “A menudo descubrimos que las parejas de nuestros pacientes… están de alguna manera entrelazadas en su ansiedad”, dice Sandy Capaldi, directora asociada del Centro para el Tratamiento y Estudio de la Ansiedad de la Universidad de Pensilvania. La ansiedad se experimenta en diferentes niveles y formas -desde la moderada hasta la debilitante, desde la ansiedad generalizada hasta las fobias- y sus efectos pueden variar. Pero los psiquiatras y terapeutas dicen que hay formas de ayudar a su pareja a superar los retos mientras usted también se cuida. Comience por abordar los síntomas. Dado que un trastorno de ansiedad puede consumir, lo mejor es empezar hablando con su pareja sobre las formas en que la ansiedad afecta a la vida diaria, como la falta de sueño, dice Jeffrey Borenstein, presidente y director general de la Fundación de Investigación del Cerebro y el Comportamiento en Nueva York. Algo tan sencillo como utilizar la palabra “estrés” en lugar de etiquetas clínicas también puede ayudar. “A menudo la gente se siente más cómoda hablando de estrés que de [trastornos] de ansiedad”, dice Borenstein.
Salir con alguien con ansiedad reddit
El corazón quiere lo que el corazón quiere. A veces, no puedes elegir de quién te enamoras. Parte de estar enamorado significa aceptar y amar a esa persona por sus cualidades positivas y a pesar de sus defectos. Por mucho que quieras que te quieran por lo que eres, a tu pareja con ansiedad también le gustaría sentirse de la misma manera.
La ansiedad es como la tercera persona en tu relación. Está al acecho, esperando para atacar. La ansiedad en tu pareja puede hacer o deshacer tu relación. Puede poner a prueba su relación, o ambos pueden salir de esto más fuertes que nunca.
Si estás saliendo con alguien que lucha contra la ansiedad, la depresión, los ataques de pánico u otro trastorno emocional, este artículo de lectura rápida puede ayudarte a conocer lo que debes y no debes hacer. Infórmate sobre cómo puedes relacionarte con tu (posible) pareja y entiende que la ansiedad es real.
Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, el trastorno de ansiedad es una condición de salud mental en la que una persona responde a determinadas cosas o situaciones con miedo, estrés insano, nerviosismo o demasiada preocupación.
Amar a alguien con ansiedad libro pdf
Si estás saliendo con alguien con ansiedad, de repente puedes encontrarte solo en esta relación. La persona que amas puede haberse ido, y no tienes ni idea de quién es esa persona melancólica que tienes delante. Si estás en una relación con alguien que tiene ansiedad, es probable que estés luchando con una mezcla de emociones y muchas preguntas. ¿Cómo afectarán los síntomas y el tratamiento a su relación? ¿Qué puedes hacer para ayudarles en los momentos difíciles? Aunque la experiencia de cada persona con la ansiedad es única, aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su ser querido y a usted mismo. No estás solo. Según el Estudio Nacional de Comorbilidad, el 19,1% de los adultos de EE.UU. ha sufrido algún trastorno de ansiedad en el último año.
La ansiedad no es un trastorno simple y cada persona puede verse afectada de forma diferente. La sintomatología puede ser diferente. Algunos pueden querer dormir los días y las noches, otros se quedan sin dormir porque no pueden apagar su cerebro. Y lo que es peor, el cerebro produce sobre todo pensamientos de autoculpabilización, resultados de eventos en el peor de los casos o situaciones de fracaso. Los síntomas de la ansiedad pueden incluir:
Salir con alguien con ansiedad social
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Si se encuentra saliendo con alguien que tiene ansiedad, es comprensible que pueda tener algunas preocupaciones. Observar a alguien que experimenta ansiedad puede ser perturbador, e incluso puede hacer que usted se sienta ansioso o inquieto, independientemente de que usted mismo sea propenso a la ansiedad.
También es posible que te preocupe el futuro de tu relación. ¿Cómo afectará la ansiedad de tu pareja a vuestro día a día? ¿Qué puedes hacer por ellos si empiezan a experimentar una espiral de ansiedad o un ataque de pánico? ¿Serás capaz de afrontarlo todo?
Echemos un vistazo a los pormenores de salir con alguien con ansiedad: qué hay que saber sobre los trastornos de ansiedad, cómo afecta la ansiedad a las relaciones íntimas y cómo puedes ser un compañero de apoyo para alguien con ansiedad.
