Ansiedad en la juventud
Cómo hablar con un adolescente con ansiedad
El estudio de la Universidad de Calgary es un metanálisis que reúne los datos de 29 estudios distintos de todo el mundo, en los que participaron 80.879 jóvenes de todo el mundo. El meta-análisis incluye 16 estudios de Asia Oriental, cuatro de Europa, seis de América del Norte, dos de América Central y del Sur y uno de Oriente Medio. Antes de la pandemia, las tasas de ansiedad generalizada y síntomas depresivos clínicamente significativos en grandes cohortes de jóvenes eran de aproximadamente el 11,6% y el 12,9%. El meta-análisis descubrió que las estimaciones conjuntas de depresión y ansiedad clínicamente elevadas en niños y adolescentes eran del 25,2% y el 20,5%, respectivamente, lo que sugiere que ambas se han duplicado.
El hallazgo más alarmante fue que las dificultades de salud mental eran más prevalentes a medida que la pandemia persistía. Esto indica que, a medida que la pandemia continúa, los problemas de salud mental empeoran y se agravan entre los jóvenes. A menudo se observa un retraso potencial de 2 a 4 años entre el acontecimiento traumático y el desarrollo de un trastorno de salud mental, lo que significa que, si bien podemos estar viendo algunos de los efectos iniciales de la pandemia, seguiremos viendo más en los próximos 2 a 4 años.
Tratamiento de la ansiedad en la adolescente
Muchos niños tienen miedos y preocupaciones, y pueden sentirse tristes y desesperados de vez en cuando. Los miedos fuertes pueden aparecer en diferentes momentos del desarrollo. Por ejemplo, los niños pequeños suelen sentirse muy angustiados por estar lejos de sus padres, aunque estén seguros y cuidados. Aunque los miedos y las preocupaciones son típicos en los niños, las formas persistentes o extremas de miedo y tristeza podrían deberse a la ansiedad o a la depresión. Dado que los síntomas afectan principalmente a los pensamientos y sentimientos, a veces se denominan trastornos de interiorización.
Cuando un niño no supera los miedos y preocupaciones típicos de los niños pequeños, o cuando hay tantos miedos y preocupaciones que interfieren en las actividades escolares, domésticas o lúdicas, el niño puede ser diagnosticado de un trastorno de ansiedad. Algunos ejemplos de los distintos tipos de trastornos de ansiedad son
La ansiedad puede presentarse como miedo o preocupación, pero también puede hacer que los niños estén irritables y enfadados. Los síntomas de ansiedad también pueden incluir problemas para dormir, así como síntomas físicos como fatiga, dolores de cabeza o de estómago. Algunos niños ansiosos se guardan sus preocupaciones para sí mismos y, por tanto, los síntomas pueden pasar desapercibidos.
Ansiedad en adultos jóvenes
¿Cuál es la causa del aumento de adolescentes con ansiedad grave? ¿Cómo hemos llegado hasta aquí? ¿Qué está ocurriendo? Aunque no lo sabemos con certeza, hay una serie de factores que podrían estar contribuyendo. Además de la genética, la química del cerebro, la personalidad y los acontecimientos de la vida, hay que tener en cuenta lo siguiente: También hay algunos niños que tienen reacciones inesperadas y desproporcionadas ante experiencias normales de desarrollo como ir al colegio, ir a una fiesta, hacer una pijamada o ir de campamento; niños que se preocupan excesivamente por las actividades de la vida cotidiana. Esto suele empezar en los años inmediatamente anteriores
incluso del suicidio. Puede interferir con la capacidad de concentrarse y aprender, causando problemas escolares que pueden tener un impacto de por vida. También puede provocar problemas físicos, como dolores de cabeza, dolores crónicos, problemas digestivos y, más adelante, enfermedades cardíacas. Los trastornos de ansiedad afectan a todos los grupos demográficos: suburbanos, urbanos y rurales. Afectan a quienes
Como padres (o cualquier otra persona que se relacione con los jóvenes), tienen un papel muy importante a la hora de ayudar a los niños a asumir nuevos retos, crear estrategias de afrontamiento y aprender las habilidades de resiliencia que necesitan para adaptarse ante la adversidad.
Síntomas del trastorno de ansiedad en la adolescente
En momentos como éste, sentirse ansioso es perfectamente normal. Pero a algunas personas les resulta difícil controlarlo. Sus sentimientos de ansiedad son más extremos y no parecen detenerse. Esto puede interferir en su vida diaria.
Cuando la ansiedad le afecta gravemente, no puede controlar sus sentimientos y puede interferir realmente en su vida. Los síntomas de ansiedad pueden aparecer mucho después de que la situación estresante haya terminado y se haya olvidado. Los síntomas de ansiedad pueden ser complicados e incluir:
A veces, la ansiedad es sólo un síntoma de una enfermedad más amplia. Entre ellos se encuentran el trastorno de pánico, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de estrés postraumático.
Practica la conciencia plena: Intenta permanecer con las sensaciones de ansiedad y recuérdate a ti mismo que esto pasará. Al principio será muy difícil hacerlo. Cuanto más intentes permanecer con las sensaciones de ansiedad y observarlas, y no evitarlas, más fácil te resultará manejarlas. Una vez que haya pasado el ataque de ansiedad, puede ser útil pensar en lo siguiente:
