Ansiedad y cambios de temperatura

Ansiedad y cambios de temperatura

Ansiedad de los sofocos

Sabemos que los cambios de tiempo y de estación pueden afectar al estado de ánimo, provocando la típica tristeza de los días de lluvia y el trastorno afectivo estacional. Ahora, también es importante reconocer los efectos nocivos para la salud mental y física del cambio climático a largo plazo.

Bonnie Schneider: Nuestro entorno afecta a los principales factores de la salud. Los cambios de temperatura, la calidad del aire y del agua, la seguridad y disponibilidad de los alimentos e incluso nuestro bienestar emocional están ligados a nuestro entorno natural. Los cambios en estas variables pueden afectar tanto a las personas sanas como a las que padecen enfermedades preexistentes.

El cambio climático se ha relacionado con ciertos tipos de fenómenos meteorológicos extremos, como la intensificación de las inundaciones, los incendios forestales, las tormentas eléctricas severas y los huracanes que duran más y producen más precipitaciones. En 2021, 20 catástrofes meteorológicas y climáticas en EE.UU. provocaron pérdidas superiores a 1.000 millones de dólares cada una.

Estos pueden causar quemaduras e inhalación de humo por incendios forestales, lesiones por caída de escombros y otros tipos de daños. La salud mental también se ve afectada, ya sea por las secuelas del trauma, la pérdida de la comunidad o el desplazamiento. Las investigaciones muestran que estas consecuencias psicológicas pueden durar años o incluso décadas.

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La temperatura corporal normal es, por término medio, de aproximadamente 98,6 °F. Sin embargo, es bastante común que la temperatura corporal fluctúe 1°F en un sentido u otro. Esta fluctuación puede producirse por varias razones. Por ejemplo, si estás tranquilo y relajado, tu temperatura corporal puede bajar un poco. Pero si está activo y va de un lado a otro durante el día, es posible que se eleve al extremo superior dentro del rango normal.

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El reloj biológico del cuerpo también afecta a la temperatura corporal. Por ejemplo, antes de ir a dormir el cuerpo enfría un poco su temperatura corporal para ayudar a conciliar el sueño. Al despertarnos, el reloj biológico aumenta la temperatura corporal para que podamos funcionar normalmente durante el día.

Las infecciones bacterianas también pueden hacer que la temperatura corporal aumente. De hecho, es una de las causas más comunes del aumento de la temperatura corporal. Dado que los virus y las bacterias tienen dificultades para sobrevivir a temperaturas superiores a la temperatura corporal normal, cuando el cuerpo detecta una infección bacteriana, aumenta involuntariamente su temperatura (fiebre) e incrementa el flujo sanguíneo para acelerar las acciones de defensa del cuerpo con el fin de combatir la infección. No es raro que el cuerpo aumente su temperatura corporal hasta 3 a 5 °F para combatir una infección. Dado que la temperatura corporal elevada también provoca daños en el cuerpo, no debemos dejar que las temperaturas altas prolongadas no se traten. Sin embargo, como mencionamos anteriormente, no es raro que la temperatura corporal fluctúe 1°F por encima o por debajo del rango normal. Esto se considera normal.

Fiebre psicógena

El aumento de la frecuencia e intensidad de las olas de calor puede desencadenar diversas formas de malestar emocional que afectan a la salud mental de las personas. Una de esas formas de angustia emergente es la eco-ansiedad, definida por la Asociación Americana de Psicología como el miedo crónico a la fatalidad medioambiental que se deriva de la observación del cambio climático. En otras palabras, la gente está preocupada por lo que significa un planeta cambiante para ellos y las generaciones futuras.

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Según una encuesta histórica sobre la eco-ansiedad, el 68% de los adultos declararon experimentar “al menos un poco de eco-ansiedad” y el 48% de los jóvenes afirman que el cambio climático afecta negativamente a su vida y funcionamiento diarios.

Como epidemióloga social y del comportamiento, estudio cómo el entorno -social y natural- influye en los individuos y en su salud. Por ejemplo, una investigación reciente de mi equipo en la Universidad Simon Fraser descubrió que un pequeño número de personas experimenta niveles debilitantes de eco-ansiedad que causan deficiencias cognitivas y funcionales que limitan su capacidad de vivir una vida feliz y saludable.

Sensación de ansiedad por la fiebre

El cambio climático es una realidad y amenaza el futuro de la Tierra. Esto puede causar impactos psicológicos en algunas personas, un fenómeno que se conoce como eco-ansiedad. A continuación, repasamos qué es, qué la provoca, cuáles son sus síntomas y qué podemos hacer para evitarla mientras cuidamos el planeta.

Aunque es un neologismo, el término “eco-ansiedad” ya se ha hecho un hueco importante en la agenda de los psicólogos de todo el mundo y, por supuesto, en la vida cotidiana de algunas personas.  Las catástrofes naturales, cada vez más frecuentes y más extremas como consecuencia del cambio climático -como los incendios que devastaron Australia o el ciclón Idai, que borró del mapa la cuarta ciudad de Mozambique (Beira)- han provocado que muchas personas padezcan eco-ansiedad sin saber siquiera lo que es.

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La eco-ansiedad no se considera una enfermedad, al menos no todavía, pero la mayor preocupación por la emergencia climática que estamos viviendo puede provocar trastornos psicológicos. La Asociación Americana de Psicología (APA) describe la eco-ansiedad como “el miedo crónico al cataclismo medioambiental que surge al observar el impacto aparentemente irrevocable del cambio climático y la preocupación asociada por el futuro propio y el de las próximas generaciones”. La APA, por tanto, considera que la interiorización de los grandes problemas medioambientales que afectan a nuestro planeta puede tener consecuencias psicológicas de diversa gravedad en algunas personas.

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