Ayuda crisis de ansiedad
Los adolescentes están en crisis. He aquí el porqué. | The New York Times
Si tú o alguien que conoces padece una enfermedad mental, tiene problemas emocionales o está preocupado por su salud mental, hay formas de obtener ayuda. Utilice estos recursos para encontrar ayuda para usted, un amigo o un familiar.
Tenga en cuenta que el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) es una agencia de financiación de la investigación. Los recursos de esta página se ofrecen únicamente con fines informativos. La lista no es exhaustiva y no constituye un respaldo del NIMH.
La línea de vida ofrece apoyo confidencial las 24 horas del día a cualquier persona que sufra una crisis suicida o una angustia emocional. Llame o envíe un mensaje de texto al 988 para conectarse con un consejero capacitado en crisis. El apoyo también está disponible en inglés a través de un chat en vivo.
La línea de texto para crisis está disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana en todo Estados Unidos. La línea de texto para crisis sirve a cualquier persona, en cualquier tipo de crisis, conectándola con un consejero de crisis que puede proporcionar apoyo e información.
La Línea de Crisis para Veteranos es un recurso gratuito y confidencial que conecta a los veteranos las 24 horas del día, los siete días de la semana, con una persona capacitada. El servicio está disponible para todos los veteranos, incluso si no están registrados en el VA o inscritos en la asistencia sanitaria del VA.
¿Qué es la ansiedad?
La línea de ayuda de la Blue Knot Foundation es el Centro Nacional de Excelencia para Traumas Complejos. Ofrece apoyo, educación y recursos a las familias y comunidades de adultos supervivientes de traumas y abusos infantiles. Llame al 1300 657 380, de lunes a domingo entre las 9 y las 17 horas AEST o por correo electrónico a helpline@blueknot.org.au.
La línea de ayuda nacional de la Fundación Butterfly es un servicio gratuito y confidencial que ofrece información, asesoramiento y derivación a tratamientos para personas con trastornos alimentarios, imagen corporal y problemas relacionados. Llame al 1800 33 4673, de 8 de la mañana a medianoche AEST / 7 días a la semana, chatee en línea o envíe un correo electrónico.
FriendLine ayuda a cualquier persona que se sienta sola, necesite reconectar o simplemente quiera charlar. Puedes llamar los 7 días de la semana al 1800 424 287, o chatear en línea con uno de sus voluntarios formados. Todas las conversaciones con FriendLine son anónimas.
MindSpot es un servicio telefónico y online gratuito para personas con ansiedad, estrés, bajo estado de ánimo o depresión. Ofrece evaluación y tratamiento en línea para la ansiedad y la depresión. MindSpot no es un servicio de emergencia o de respuesta instantánea. Llame al 1800 61 44 34.
Marque o envíe un mensaje de texto al 988 para acceder a la ayuda en caso de crisis de salud mental
Sobre la ansiedadLlamar a una línea de ayuda para la ansiedad es una buena manera de pedir ayuda si la ansiedad persistente está afectando a su calidad de vida. Las líneas telefónicas gratuitas de ayuda a la ansiedad, anónimas y confidenciales, pueden ofrecer un oído compasivo y sin prejuicios, y ponerle en contacto con valiosos recursos que pueden ayudarle a controlar su ansiedad. Aunque un cierto nivel de ansiedad es una respuesta normal al estrés, la ansiedad que persiste cuando no hay estrés puede ser problemática y puede ser indicativa de un trastorno de ansiedad. Si sufre de ansiedad excesiva, no está solo. De hecho, según el Instituto Nacional de Salud Mental, los trastornos de ansiedad afectan a alrededor del 18% de la población estadounidense, lo que los convierte en uno de los trastornos de salud mental más comunes del país.1
Las personas que sufren trastornos de ansiedad o ataques de ansiedad experimentan una respuesta anormal ante determinadas situaciones. Son incapaces de controlar estas respuestas.3 Los trastornos de ansiedad y los ataques de ansiedad agudos no sólo afectan directamente a su bienestar y repercuten en su capacidad para desenvolverse en la vida cotidiana, sino que también pueden estar asociados a otros acontecimientos preocupantes, como:2
Gestionar la ansiedad de la vuelta al trabajo
La ansiedad es una de las enfermedades mentales más diagnosticadas en Australia. Aunque todos podemos experimentar ansiedad en algún momento de la vida, es importante buscar ayuda para controlar la ansiedad si está afectando a su capacidad para funcionar de forma habitual.
La ansiedad es una anticipación excesiva e incontrolable de futuras amenazas percibidas. Sentirse ansioso en determinadas situaciones puede ayudarnos a evitar el peligro, activando nuestra respuesta de “lucha o huida”. Así es como hemos evolucionado para mantenernos a salvo. Sin embargo, cuando las preocupaciones no desaparecen, suceden sin ninguna razón en particular, son desproporcionadas con respecto a la situación o se interponen en la vida cotidiana, esto puede indicar que se padece un trastorno de ansiedad.
Mal ha trabajado en algunos de los mejores restaurantes del mundo, pero la presión, las largas horas de trabajo y el caos empezaron a hacer mella en su salud mental, lo que le provocó una ansiedad grave. Aquí comparte cómo consiguió apoyo y qué le ha ayudado en su viaje.
