Despues de la ansiedad que sigue
Revista de depresión y ansiedad
Todo el mundo experimenta estrés y ansiedad cuando se siente bajo presión, aunque normalmente a niveles manejables. Cuando el estrés y los sentimientos de preocupación o ansiedad están presentes todo el tiempo y se acumulan hasta un nivel que tiene un impacto en la vida diaria de una persona, se puede describir como una crisis nerviosa.
Una crisis nerviosa, también conocida como crisis de salud mental o colapso mental, describe un periodo de intensa angustia mental. Una persona que sufre una crisis nerviosa no puede funcionar temporalmente en su vida cotidiana.
La “crisis nerviosa” no es un término médico ni un diagnóstico de salud mental, ya que no describe una condición específica. Es un término que a veces se utiliza conversacionalmente para describir a alguien que evidentemente no está afrontando el estrés, la preocupación o la ansiedad, o que está siendo abrumado por problemas de salud mental.
Algunos signos se refieren al estado mental de la persona y a cómo se siente, o a los cambios de personalidad. Sin embargo, los síntomas físicos también son comunes. Los signos varían de una persona a otra y pueden depender de la causa subyacente.
Prueba de ansiedad
Cambios en los síntomas y en la CdV a lo largo del tratamiento y del seguimientoEl examen de los cambios en todas las medidas de sintomatología del TAS entre el pretratamiento y cada punto temporal posterior reveló una mejora significativa no sólo en el postratamiento sino también hasta los 12 meses de seguimiento, con un tamaño del efecto de -0,96 (gran efecto) en la SPS, de -0,87 (gran efecto) en el SIAS y de -0,45 (pequeño efecto) en la depresión SCL-90-R a los 12 meses de seguimiento (Tabla 2). En cuanto a los dominios de la calidad de vida, la percepción de la salud general, la vitalidad y la salud mental fueron estadísticamente significativas después del tratamiento y estas mejoras se mantuvieron hasta los 12 meses de seguimiento, con un tamaño del efecto de 0,44 (efecto pequeño), de 0,29 (efecto pequeño) y de 0,32 (efecto pequeño) a los 12 meses de seguimiento, respectivamente. Sin embargo, en cuanto al funcionamiento social, no se observó ninguna mejora estadísticamente significativa en el seguimiento, salvo en el postratamiento, con un tamaño del efecto de 0,30 (efecto pequeño).Tabla 2 Puntuaciones medias de los síntomas en los seguimientos y tamaños del efecto en comparación con las del inicioTabla de tamaño completo
Trastorno de ansiedad
La ansiedad de los alumnos es uno de los problemas más comunes a los que se enfrentan los profesores hoy en día, y uno de los más frustrantes. La ansiedad puede parecerse a un niño que se niega a establecer contacto visual o que se paraliza antes de hacer un examen, pero también puede parecerse a un alumno que falta al respeto o que tira un lápiz por la habitación.
Según el Child Mind Institute, una organización que trabaja para ayudar a los niños con trastornos mentales y de aprendizaje, los trastornos de ansiedad son los más comunes en niños y adolescentes. A los 18 años, casi uno de cada tres niños cumplirá los criterios de un trastorno de ansiedad. Aunque todo el mundo se siente ansioso a veces, es importante recordar que un trastorno de ansiedad va más allá; no se basa en lo que le preocupa al niño, sino en cómo la preocupación afecta a su capacidad para funcionar.
Phyllis Fagell, consejera escolar y terapeuta con sede en Maryland y Washington, D.C., se enfrenta a la ansiedad de los estudiantes todos los días. Según ella, estos son los pasos que deben seguir los profesores para tratar la ansiedad de los alumnos en el aula.
Ataque de ansiedad
Una de las razones de esta aparente desconexión es que “puede ser aterrador pasar de ver a los proveedores [de atención médica] y a un equipo médico de forma regular a no ser visto con tanta frecuencia”, dijo la doctora Suzanne Danhauer, psicóloga clínica de la Facultad de Medicina de Wake Forest. Como resultado, dijo la Dra. Danhauer, los niveles de angustia de los supervivientes suelen aumentar, a menudo de forma inesperada.
Seis meses después de la intervención, las participantes del grupo de ACT informaron de una mayor reducción de la gravedad de su miedo a la recurrencia que las mujeres de los otros dos grupos. El ACT también redujo la ansiedad y los síntomas de depresión en el punto de seguimiento de 6 meses y mejoró la calidad de vida de las supervivientes más que las otras intervenciones, dijo la Dra. Johns.
Con el ACT, continuó, “ofrecemos habilidades de afrontamiento para que el miedo deje de ser el ‘conductor del coche’ en la vida de los supervivientes. El miedo puede seguir en el coche, pero puede ir en el asiento trasero, mientras los supervivientes mantienen las manos en el volante y conducen en la dirección que prefieren”. Estas habilidades incluyen realizar actividades significativas, centrarse en el momento presente (mindfulness) y ser más amable con uno mismo.
