El fin de la ansiedad resumen
Desenvolver la ansiedad (resumen)
Si Dios es todopoderoso, ¿por qué no elimina mi ansiedad? En lugar de preguntar esto, tal vez deberíamos preguntar por qué Dios lo permite en primer lugar. Acompaña al pastor y consejero bíblico Josh Weidmann en un viaje a través de las Escrituras y de sus propias historias vulnerables de descubrimiento del propósito último de Dios en el dolor.
El fin de la ansiedad está diseñado para individuos o grupos pequeños; cada capítulo comienza con las Escrituras y termina con pasos prácticos que puedes aplicar para obtener un alivio inmediato. La ansiedad, el miedo, el estrés y el pánico no son tu fin, sino que enfrentarlos puede ser el comienzo de algo grandioso.
Josh Weidmann está casado con su mejor amiga, Molly, y tiene cinco hijos. Es el pastor principal de Grace Chapel en Denver, Colorado, y ha estado hablando y escribiendo sobre el poder de Jesucristo para la vida diaria durante dos décadas. Se graduó en el Seminario Teológico Bautista del Sur y es consejero bíblico certificado. Para más información, visite JoshWeidmann.com.
Enfrentar los temores en su vida con el poder de Dios puede reducirlos a tamaños manejables o hacerlos desaparecer por completo. Nada es más fuerte que el poder de Dios: ninguna emoción, ninguna enfermedad, ninguna circunstancia, ni siquiera la muerte”.
Deshacerse de la ansiedad por Judson Brewer || Deshacerse de
La ansiedad es una sensación de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sudes, te sientas inquieto y tenso, y que tu corazón se acelere. Puede ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, puedes sentirte ansioso cuando te enfrentas a un problema difícil en el trabajo, antes de hacer un examen o antes de tomar una decisión importante. Puede ayudarte a sobrellevar la situación. La ansiedad puede darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse. Pero para las personas con trastornos de ansiedad, el miedo no es temporal y puede ser abrumador.
Los trastornos de ansiedad son condiciones en las que la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir en las actividades diarias, como el rendimiento laboral, las tareas escolares y las relaciones.
Los factores de riesgo de los distintos tipos de trastornos de ansiedad pueden variar. Por ejemplo, el TAG y las fobias son más comunes en las mujeres, pero la ansiedad social afecta a hombres y mujeres por igual. Existen algunos factores de riesgo generales para todos los tipos de trastornos de ansiedad, entre ellos:
Para diagnosticar los trastornos de ansiedad, el médico le preguntará sobre sus síntomas y su historial médico. También puede hacerle un examen físico y pruebas de laboratorio para asegurarse de que un problema de salud diferente no es la causa de sus síntomas.
Cómo la forma de responder a la ansiedad cambia tu vida
Todos los libros de Kierkegaard tienen un prefacio, una dedicatoria o una oración al principio. Este libro incluye una larga introducción. El concepto de la angustia se publicó exactamente en la misma fecha que Prefacios, el 17 de junio de 1844. Ambos libros tratan de la idea de mediación de Hegel. La mediación es un hilo conductor en toda la obra de Kierkegaard. Hasta este momento, su trabajo consistía en mostrar que la fe estaba mediada por el conocimiento. Aquí retoma las cuestiones del pecado y la culpa.
Para Kierkegaard, la angustia/temor/angustia es “la actualidad de la libertad como posibilidad de la posibilidad”. Kierkegaard utiliza el ejemplo de un hombre que se encuentra al borde de un edificio alto o de un acantilado. Cuando el hombre se asoma al borde, experimenta una aversión a la posibilidad de caer, pero al mismo tiempo, el hombre siente un impulso aterrador de lanzarse intencionadamente desde el borde. Esa experiencia es la ansiedad o el pavor por nuestra completa libertad de elegir entre arrojarse o quedarse quieto. El mero hecho de tener la posibilidad y la libertad de hacer algo, incluso la más aterradora de las posibilidades, desencadena inmensos sentimientos de pavor. Kierkegaard llamó a esto nuestro “vértigo de la libertad”.
Cómo dejar de preocuparse y empezar a vivir Resumen (Dale Carnegie)
La recuperación es posible con un tratamiento adecuado, como la terapia de exposición, el entrenamiento de la atención y una serie de técnicas de gestión de la ansiedad que pueden ayudarle a controlar sus síntomas. Puede aprender las siguientes estrategias por sí mismo (utilizando libros o realizando cursos, por ejemplo) o puede consultar con un profesional capacitado. Manejo de la ansiedad Algunas de las opciones de manejo de los trastornos de ansiedad son: Aprender sobre la ansiedad El viejo adagio “el conocimiento es poder” se aplica aquí: aprender todo sobre la ansiedad es fundamental para la recuperación. Por ejemplo, la educación incluye el examen de la fisiología de la respuesta de “huir o luchar”, que es la forma que tiene el cuerpo de enfrentarse a un peligro inminente. En el caso de las personas con trastornos de ansiedad, esta respuesta se desencadena de forma inadecuada ante situaciones que generalmente son inofensivas. La educación es una forma importante de promover el control de los síntomas. Mindfulness Cuando se siente ansiedad, una persona puede pasar una cantidad significativa de tiempo atrapada en pensamientos que provocan ansiedad. La atención plena nos guía para devolver nuestra atención al momento presente y desengancharnos de los pensamientos que pueden ser inútiles.
