Ansiedad sexual que es
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La ansiedad por el rendimiento sexual es un tipo de ansiedad por el rendimiento que implica un miedo o una preocupación relacionados con la actividad sexual. Esto puede ocurrir durante el sexo, o incluso antes del mismo. El término ansiedad de rendimiento sexual se acorta a veces para referirse simplemente a la ansiedad de rendimiento.
La disfunción eréctil es la incapacidad física de conseguir o mantener una erección, y la ansiedad de rendimiento sexual es la preocupación o el miedo a no ser capaz de satisfacer a la pareja, conseguir o mantener una erección u otros factores.
Al igual que otros tipos de ansiedad de rendimiento, los síntomas de la ansiedad de rendimiento sexual incluyen efectos físicos y mentales. Estos síntomas pueden variar en gravedad y pueden ser frecuentes o producirse sólo ocasionalmente.
Estos profesionales de la salud pueden evaluar los síntomas físicos y mentales, junto con los pensamientos o circunstancias asociados, para proporcionar un diagnóstico. Además, pueden ayudar a desarrollar un plan de tratamiento.
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No es posible estar extremadamente ansioso y excitado sexualmente al mismo tiempo. Esta es una simple verdad sobre la forma en que el cuerpo y la mente trabajan juntos. Por desgracia, muchas personas, sobre todo hombres, no lo entienden.
La ansiedad sexual a menudo forma parte de la ansiedad social (véase el artículo sobre “fobias sociales” en esta página web), en la que las personas se sienten inferiores a los demás en algún aspecto importante o se preocupan demasiado por las reacciones de los demás. Cuando la confianza en uno mismo es escasa, estamos predispuestos a aceptar creencias negativas sobre nosotros mismos a partir de las pruebas más endebles. Dado que alrededor del 40% de la población tiene dificultades sociales a un nivel u otro, se puede ver que esto es, potencialmente, un problema comunitario importante.
La mente humana tiene la tendencia a buscar razones para todo y a buscar exclusiones incluso a la “verdad” que decidimos entonces. Es decir, incluso cuando decidimos algo, buscamos razones por las que esa decisión es errónea. Como especie pequeña y de cuerpo blando, esto habría sido un rasgo de supervivencia útil para nuestros lejanos antepasados: no estar muy preocupado por el cambio o por algo nuevo y no estar dispuesto a explorar a fondo sus posibles problemas, podría haber resultado fatal en un entorno peligroso.
Demasiado nervioso para levantarlo
Es posible que tengas ansiedad por el rendimiento, tanto si te preocupa llegar “demasiado pronto” como si no lo haces. Es posible que la ansiedad general te impida vivir el momento. Tal vez no te sientas del todo segura con el aspecto de tu cuerpo y la idea de desnudarte te llene de nervios. O tal vez sientas ansiedad al tener relaciones sexuales y no sepas por qué, simplemente sientes que te tensas en el momento en que el sexo está sobre la mesa.
Sea cual sea la causa, la ansiedad tiene la capacidad de destrozar tu vida sexual. Puede disminuir -o cortar por completo- el deseo sexual, dificultar el disfrute de las relaciones sexuales cuando las tienes y puede hacer que asocies el sexo con emociones desagradables -incluso con alguien a quien adoras- si intentas “superar” los nervios.
En el caso de las mujeres, la ansiedad por el rendimiento sexual puede manifestarse en forma de falta de interés por el sexo, dificultad para excitarse o dificultad para alcanzar el orgasmo tras una amplia estimulación sexual”, explica Martina Paglia, fundadora de The International Psychology Clinic. En los hombres también puede manifestarse de diversas maneras, como la dificultad para tener una erección, mantenerla o la tendencia a eyacular demasiado rápido”.
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Para algunos de nosotros, una vida sexual sin preocupaciones es algo que damos por sentado. Cuando se trata de todo lo que hay bajo el edredón, no nos lo pensamos dos veces antes de abrir un paquete de preservativos, ponernos uno y ponernos manos a la obra.
Pero para algunos, puede haber una verdadera ansiedad cuando se trata de sexo. Seguro que todos nos hemos sentido un poco nerviosos en el sexo en algún momento de nuestras vidas, especialmente durante nuestra primera vez, pero en algunos casos, puede ser significativamente peor hasta el punto de que la ansiedad está obstaculizando activamente el sexo.
Si quieres saber más, te ofrecemos nuestra guía de introducción a la ansiedad por el rendimiento sexual, en la que hablamos de los signos, los síntomas y las causas, así como de los posibles tratamientos. Recuerde que si le preocupa algo relacionado con su salud sexual, debe consultar a un profesional sanitario lo antes posible.
Empecemos por lo básico. ¿Qué es exactamente la ansiedad sexual o la ansiedad por el rendimiento sexual? La ansiedad se suele definir como sentimientos de preocupación o nerviosismo general. La mayoría de nosotros hemos experimentado la ansiedad en un momento u otro de nuestras vidas, sin embargo, es la gravedad de los sentimientos y la frecuencia con la que surgen lo que puede llevar a que la ansiedad afecte a la vida diaria.
