Frases de animo para olvidar la ansiedad
Frases de animo para olvidar la ansiedad en línea
Skip to main contentNoviembre 5, 2022Ya sea que le hayan diagnosticado un trastorno de ansiedad, que haya visto un aumento de la ansiedad en los últimos dos años -y muchos de nosotros lo hemos hecho- o que simplemente esté pasando por un período estresante, todos necesitamos un poco de motivación de vez en cuando en la vida.Desde la antigüedad, los escritores, los pensadores e incluso la gente común han ideado dichos alentadores y fragmentos de sabiduría para ayudar a relajar la mente, desterrar los pensamientos negativos y poner la vida en perspectiva. Aunque siempre debes buscar la orientación de un profesional de la salud mental si estás lidiando con niveles agobiantes de ansiedad, estas citas edificantes sobre la ansiedad pueden ayudarte a inspirarte para seguir adelante, incluso cuando las cosas se ponen difíciles.Citas sobre la ansiedad1. “No hay necesidad de apresurarse. No hay necesidad de brillar. No hay necesidad de ser nadie más que uno mismo”.
-Hans Selye35. “Algunos días, hacer “lo mejor que podemos” puede quedarse corto de lo que nos gustaría poder hacer, pero la vida no es perfecta -en ningún frente- y hacer lo que podemos con lo que tenemos es lo máximo que debemos esperar de nosotros mismos o de cualquier otra persona.”
Frases de animo para olvidar la ansiedad 2021
“La mente puede ir en cualquier dirección bajo el estrés: hacia lo positivo o hacia lo negativo: encendida o apagada. Piensa en ello como un espectro cuyos extremos son la inconsciencia en el extremo negativo y la hiperconciencia en el extremo positivo. La forma en que la mente se inclina bajo el estrés está fuertemente influenciada por el entrenamiento”.
“Estaba un poco excitado pero sobre todo blorft. “Blorft” es un adjetivo que acabo de inventar y que significa ‘Completamente abrumado pero procediendo como si todo estuviera bien y reaccionando al estrés con el torpor de una zarigüeya’. He estado “blorft” todos los días durante los últimos siete años”.
“El dolor es un fenómeno físico relativamente objetivo; el sufrimiento es nuestra resistencia psicológica a lo que ocurre. Los acontecimientos pueden crear dolor físico, pero no crean sufrimiento por sí mismos. La resistencia crea el sufrimiento. El estrés se produce cuando tu mente se resiste a lo que es… El único problema en tu vida es la resistencia de tu mente a la vida tal y como se desarrolla. “
“No todas las adicciones tienen su origen en el abuso o el trauma, pero sí creo que todas pueden tener su origen en una experiencia dolorosa. Una herida está en el centro de todos los comportamientos adictivos. Está presente en el jugador, el adicto a Internet, el comprador compulsivo y el adicto al trabajo. Puede que la herida no sea tan profunda y que el dolor no sea tan insoportable, e incluso puede estar totalmente oculto, pero está ahí. Como veremos, los efectos del estrés temprano o de las experiencias adversas moldean directamente tanto la psicología como la neurobiología de la adicción en el cerebro.”
Frases de animo para olvidar la ansiedad del momento
La vida está llena de retos y obstáculos que debemos afrontar con tenacidad y agallas. Aunque la vida podría caracterizarse por su belleza y esplendor, ciertamente tiene sus atributos menos atractivos: En 2021, muchos de nosotros podemos manifestar incertidumbre sobre el futuro: Tu vecino podría estar pasando por un momento difícil al enfrentarse a la pérdida durante la pandemia. Su propio optimismo podría estar disminuyendo. Los tiempos difíciles podrían hacernos entrar en una espiral cuando no abordamos los sentimientos de duda y ansiedad. Si te encuentras lidiando con la tristeza, debes saber que no estás solo. Es cierto que a algunos de nosotros nos resulta más fácil lidiar con los problemas difíciles que a otros, pero esta lista de 42 citas sobre la tristeza sin duda te ayudará a superar tus días más difíciles. Es hora de exhalar con algunas de las citas más poderosas de nuestra lista. Y no importa por lo que estés pasando, echa un vistazo a nuestra lista de citas inspiradoras, citas de la vida y citas optimistas para una mayor curación.
Amina es una escritora y editora de reseñas de productos que trabajó como asistente editorial en el Instituto Good Housekeeping de 2018 a 2020, escribiendo contenido original basado en las pruebas y análisis de productos de los expertos de GH Lab.
Frases de animo para olvidar la ansiedad 2022
El miedo es una cosa complicada. Puede ser útil, por ejemplo, si estás caminando solo por un callejón oscuro: tu miedo puede protegerte diciéndote que mantengas la guardia alta. Por otro lado, el miedo también puede ser paralizante: las oportunidades que no aprovechamos, las experiencias que dudamos en probar y la persona más fuerte y mejor en la que no nos convertimos. Ya sea el miedo a lo desconocido, el miedo al fracaso o el miedo al éxito, superar nuestros miedos es uno de los pasos más importantes para el desarrollo personal.Por esta razón, lo mejor es obtener toda la ayuda posible, incluso de simples citas inspiradoras de vez en cuando. A continuación, 55 citas sobre la superación del miedo.1. Evitar el peligro no es más seguro a largo plazo que exponerse directamente. Los temerosos son atrapados tan a menudo como los audaces. -Helen Keller2. Los cobardes mueren muchas veces antes de morir; los valientes no prueban la muerte más que una vez. -William Shakespeare3. Desarrollar el éxito a partir de los fracasos. El desánimo y el fracaso son dos de los peldaños más seguros hacia el éxito. -Dale Carnegie4. No tengas miedo de renunciar a lo bueno para ir a por lo grande. -John Rockefeller5. No temas a los errores. Conocerás el fracaso. Continúa extendiendo tu mano. -Benjamin Franklin
