Ginseng para la ansiedad
Beneficios del ginseng
Aunque la medicación es una vía que salva la vida para algunos (lea el conmovedor relato de nuestra columnista Nicola Bonn sobre su viaje con los medicamentos para la ansiedad), también existe un gran interés por los remedios naturales o a base de hierbas para la ansiedad. ¿Pueden los suplementos y las hierbas específicas ayudarnos a sentirnos menos ansiosos? Por sí solos, no, pero podrían ayudar a reforzar nuestras defensas físicamente para asegurarnos de que estamos más preparados mentalmente para afrontar sus efectos.
“La ansiedad puede presentarse de muchas maneras diferentes, desde una sensación de malestar en el estómago hasta un ataque de pánico en toda regla”, dice la terapeuta nutricional y experta en GTG Zoe Stirling. “Cada vez es más frecuente. La ansiedad y los trastornos de ansiedad pueden manifestarse por muchas razones diferentes y, por tanto, su tratamiento variará de una persona a otra. La raíz de la ansiedad puede deberse al estrés, a la falta de sueño o a un estilo de vida rico en estimulantes. Es importante tener en cuenta que la mejor manera de controlar la ansiedad es mediante una combinación de cambios en la dieta y el estilo de vida con un plan de suplementos específico, diseñado mejor por un terapeuta nutricional.”
Extracto de ginseng coreano
El descubrimiento salió a la luz tras un estudio experimental realizado por un equipo de ciencias de la salud mental del Centro Médico de la Universidad de Kyung Hee, que realizó pruebas de aplicación física a 70 adultos utilizando ginseng blanco.
Según el equipo, los sujetos que consumieron 3 gramos de ginseng blanco en polvo cada día durante 12 semanas obtuvieron una puntuación un 48,1% menor en la Escala de Calificación de la Ansiedad de Hamilton que los que sólo tomaron un placebo. La Escala de Calificación de la Ansiedad de Hamilton es un popular cuestionario psicológico que se utiliza para calificar la gravedad de la propia ansiedad.
Ginseng examinar
El ginseng (Panax ginseng Meyer), una famosa hierba medicinal tradicional, se ha utilizado ampliamente durante muchos siglos. Numerosos estudios han demostrado que el ginseng tiene un efecto positivo en la prevención y el tratamiento de los trastornos neurológicos. En esta revisión, resumimos los efectos del ginseng en el tratamiento de enfermedades neurológicas, en particular los efectos antidepresivos del ginseng. Además, también se esbozó su posible mecanismo. Por lo tanto, esta revisión puede proporcionar nuevos conocimientos sobre el tratamiento del ginseng en las enfermedades neurológicas.
A medida que nuestra población mundial envejece, cientos de miles de adultos mayores sufren enfermedades de trastornos neurológicos. La mayoría de los medicamentos tienen efectos secundarios para las enfermedades del sistema nervioso central (Dording y Boyden, 2019). Sin embargo, el ginseng como planta medicinal tiene menos efectos secundarios en el tratamiento de enfermedades, y tiene ciertas ventajas en el tratamiento de enfermedades del sistema nervioso central (Shahrajabian et al., 2019). Los estudiosos habían informado de que el ginseng rojo inhibía el daño neuronal y el ginseng inhibía o retrasaba la enfermedad de Parkinson (EP), la enfermedad de Huntington (EH) y la enfermedad de Alzheimer (EA) (Cho, 2012; Iqbal et al., 2019). Además, se ha informado ampliamente de la actividad antidepresiva del ginseng y sus ginsenósidos. Con el fin de estudiar y aplicar mejor el ginseng en las enfermedades del sistema nervioso central, en este trabajo describimos la neurofarmacología del ginseng (Tabla 1).
Panax ginseng testosterona
Me gustaría saber su opinión sobre el ginseng para ayudar a las glándulas suprarrenales. Amy de Vogel mencionó que usted hace referencia a un libro sobre las glándulas suprarrenales del que me gustaría saber el nombre, así como su opinión sobre el ginseng rojo y los demás. Me preocupa que el ginseng rojo sea tal vez demasiado caliente.
El ginseng es excelente para las glándulas suprarrenales, pero estamos de acuerdo en que cualquier cosa, excepto el ginseng siberiano, sería demasiado fuerte. Vogel, en su sabiduría, creó el Ginsavena, que preferimos porque combina el Ginseng Siberiano con las propiedades calmantes de la Avena Sativa para garantizar que la energía estimulada sea saludable y no nerviosa. – El libro al que me referí en mi blog – Love your adrenals – What goes wrong? que cubre el tema en profundidad es del Dr. James L. Wilson y se llama Adrenal Fatigue. Gracias y mis mejores deseosMarianna
Cuando nos sentimos estresados o ansiosos, nuestro cuerpo responde como si nos estuvieran atacando, liberando una oleada de adrenalina que puede provocar una serie de comportamientos corporales desconcertantes, como palpitaciones, falta de aliento e incluso sequedad de boca.
