La ansiedad provoca caida del cabello
¿Pensar demasiado provoca la caída del cabello?
Los trastornos de ansiedad afectan cada año a cerca del 25% de la población británica [1]. Y aunque el estrés y la ansiedad son experiencias desagradables, en realidad son respuestas positivas a los factores de estrés o a las situaciones de miedo. La ansiedad, en particular, hace que nuestro cuerpo experimente síntomas de lucha o huida, normalmente una descarga de adrenalina que hace que el corazón lata rápidamente y que el cuerpo tiemble.
Pero aunque el estrés y la ansiedad pueden hacernos sentir pánico y alerta, también provocan otros efectos secundarios no deseados, como la caída del cabello. De hecho, las mujeres con vidas estresantes tienen 11 veces más probabilidades de perder el pelo [2].
Esta afección se produce como respuesta al estrés y la ansiedad graves. El resultado es la caída de grandes mechones de pelo del cuero cabelludo. Se trata de una respuesta autoinmune en la que los glóbulos blancos -que normalmente protegen al organismo pero luchan contra los invasores- se ven impulsados a atacar los propios folículos pilosos del cuerpo.
Este ataque dificulta el crecimiento de los cabellos afectados y, al cabo de unas semanas, el pelo se cae. La afección suele manifestarse en forma de pequeños mechones de pelo en una zona al principio, con pequeñas manchas de forma redonda en el cuero cabelludo. Si no se trata, la afección puede extenderse mucho más y arrastrarse por toda la cabeza.
Cómo recuperar la caída del cabello por el estrés
El estrés a largo plazo, o crónico, pone a las personas en riesgo de sufrir diversos problemas de salud. Entre ellos se encuentran la depresión y la ansiedad, así como problemas de digestión y sueño. El estrés crónico también se ha relacionado durante mucho tiempo con la caída del cabello, pero las razones no se conocían bien.
El crecimiento del cabello consta de tres etapas. En la de crecimiento (anágena), las hebras de cabello se abren paso a través de la piel. En la degeneración (catágena), el pelo deja de crecer y el folículo de la base del mechón se encoge. En el reposo (telógeno), el pelo se cae y el proceso puede comenzar de nuevo. El pelo es uno de los pocos tejidos que los mamíferos pueden regenerar a lo largo de su vida.
El ciclo de crecimiento del pelo está impulsado por las células madre que residen en el folículo piloso. Durante el crecimiento, las células madre se dividen para convertirse en nuevas células que regeneran el pelo. En el periodo de reposo, las células madre están inactivas. Hasta ahora, los investigadores no habían determinado exactamente cómo el estrés crónico afectaba a las células madre del folículo piloso.
Los investigadores empezaron por comprobar el papel de las glándulas suprarrenales, que producen las principales hormonas del estrés: la corticosterona en los roedores y el cortisol en los humanos. Al eliminar las glándulas suprarrenales de los ratones se produjeron ciclos rápidos de rebrote del cabello. La regeneración del folículo piloso no se ralentizó a medida que estos ratones envejecían, como ocurrió en los ratones de control. Por el contrario, las células madre del folículo piloso siguieron entrando en la fase de crecimiento y regenerando los folículos pilosos durante toda la vida de los animales. El equipo pudo restablecer el ciclo capilar normal alimentando a los ratones con corticosterona.
Tratamiento del efluvio telógeno
Alrededor de 1 de cada 5 adultos estadounidenses (lo que equivale a 43,8 millones) sufre un problema grave de salud mental en un año determinado, según la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales. De los afectados por problemas de salud mental, alrededor de 9,8 millones de individuos tienen una o más actividades vitales importantes obstaculizadas por su condición.
Las enfermedades mentales suelen ser un camino muy solitario para quienes las padecen y pueden dar lugar a un círculo vicioso, ya que algunos de los efectos de la enfermedad, como la caída del cabello, pueden amplificar los sentimientos de desesperación y malestar. Aunque a menudo es mucho más fácil decirlo que hacerlo, es de vital importancia buscar asistencia médica u holística profesional para cualquier problema de salud mental, de modo que pueda tratarse lo antes posible y minimizar el impacto que tiene en la vida cotidiana del individuo. Cuando se trata de intentar prevenir y, en última instancia, tratar afecciones como la caída del cabello, es importante conocer bien las distintas afecciones.
La ansiedad es mucho más que manos temblorosas y palpitaciones. Existen innumerables síntomas físicos asociados a este trastorno, como problemas cardíacos, daños en los órganos e incluso la caída del cabello. La ansiedad, al igual que cualquier otra enfermedad, afecta a cada persona de forma diferente y, mientras que a algunos no se les cae nunca el pelo, a otros se les cae en grandes mechones. Tendemos a sentirnos muy orgullosos de nuestro cabello, y nuestra confianza en nosotros mismos suele verse muy afectada cuando nuestro cabello no está en buenas condiciones. La relación entre la autoestima y el cabello es asombrosa, ya que es sabido que una autoestima sana es parte vital de una buena salud mental. Los estudios han demostrado que el estrés y la ansiedad pueden contribuir a una serie de condiciones de pérdida de cabello como las siguientes:
Tratamiento de la caída del cabello por ansiedad
Hay muchos síntomas de ansiedad que parecen autocumplirse. Un ejemplo común es la caída del cabello. A menudo parece que los que viven con un miedo constante a perder el pelo pueden contribuir a su propia caída, al provocarse a sí mismos tanto estrés y ansiedad que se les puede caer el pelo.
La ansiedad y la caída del cabello tienen una relación compleja, y probablemente no sea lo que usted piensa. Pero la ansiedad puede, en algunos casos, provocar la caída del cabello, y en otros casos puede hacer que la propia caída del cabello sea más difícil de controlar.
La cuestión clave entre la ansiedad y la caída del cabello es el estrés. La ansiedad puede crear un estrés prolongado y persistente. Aunque técnicamente se trata de dos condiciones distintas y el estrés a largo plazo por sí solo puede provocar muchos de los mismos síntomas, la realidad es que cualquier persona que padezca ansiedad se somete a un fuerte estrés mental y físico todo el tiempo.
Es muy probable que las personas con una pérdida de cabello leve causada por la ansiedad estén sufriendo un efluvio telógeno, o simplemente un cabello debilitado por el estrés. Pero las otras dos también son preocupantes y afectan a un porcentaje menor de la población con ansiedad.
