Mover las piernas por ansiedad
¿Qué tipo de ansiedad tengo?
La ansiedad, a pesar de lo que muchos piensan, tiene en realidad un propósito “útil”. Aunque la ansiedad conlleva muchos síntomas difíciles, también indica al cuerpo cuándo debe tener miedo (cuándo debe activarse la respuesta de “lucha/huida”). Esta reacción fisiológica se produce cuando se percibe un acontecimiento perjudicial, un ataque o una amenaza.
Por desgracia, muchas personas viven con su sistema de lucha o huida constantemente activado. Para estas personas, la reacción fisiológica se produce independientemente de si algo la desencadena realmente o no. Esto es duro, ya que la respuesta de lucha o huida es bastante agotadora para el cuerpo. Uno de los síntomas de los que muchos se quejan es la debilidad de las piernas, o “piernas de gelatina”.
Con las piernas de gelatina, la sensación de estar de pie puede ser inusual y puede ir acompañada de mareos o problemas de equilibrio. Los mareos y/o problemas de equilibrio pueden estar relacionados con la debilidad inherente de las piernas, o ser un síntoma adicional de la ansiedad general.
Hay varios factores que pueden contribuir a la sensación de piernas de gelatina. Uno de los más comunes es el resultado de la adrenalina producida en respuesta a la respuesta fisiológica de “lucha o huida”.
Estrés por piernas inquietas
OverviewEl síndrome de las piernas inquietas (SPI) es una afección que provoca un impulso incontrolable de mover las piernas, normalmente por una sensación incómoda. Suele ocurrir por la tarde o por la noche, cuando se está sentado o tumbado. Moverse alivia temporalmente la sensación desagradable.
A veces las sensaciones son difíciles de explicar. Las personas que padecen el SPI no suelen describir la afección como un calambre o un entumecimiento muscular. Sin embargo, describen constantemente el deseo de mover las piernas.
Cuándo ver a un médicoAlgunas personas con SPI nunca buscan atención médica porque les preocupa que no se les tome en serio. Pero el SPI puede interferir con su sueño y causar somnolencia durante el día y afectar a su calidad de vida. Hable con su médico si cree que puede tener SPI.
EmbarazoEl embarazo o los cambios hormonales pueden empeorar temporalmente los signos y síntomas del SPI. Algunas mujeres sufren el SPI por primera vez durante el embarazo, especialmente durante el último trimestre. Sin embargo, los síntomas suelen desaparecer después del parto.
Lista de síntomas de ansiedad
Para muchas personas, esto es todo lo que se necesita. Si sus síntomas siguen afectando a su sueño o a su calidad de vida, hay medicamentos que pueden ayudarle. Puede hablar con su médico al respecto. A veces un medicamento deja de funcionar después de haberlo tomado
Si está embarazada, es más probable que experimente el síndrome de las piernas inquietas, especialmente durante el tercer trimestre. Los médicos no saben cuál es la causa, pero puede estar relacionado con niveles bajos de hierro, y suele desaparecer después del nacimiento del bebé.
Descripción del síndrome de las piernas inquietas El síndrome de las piernas inquietas (SPI) es un trastorno neurológico caracterizado por sensaciones desagradables en las piernas y la necesidad imperiosa de moverlas, que suele producirse al intentar dormir.
¿Qué es el SPI? El SPI es un problema en el que se sienten importantes molestias en las extremidades. La gente utiliza una variedad de palabras para hablar de cómo se siente, por ejemplo, tirando, dibujando, arrastrándose, gusano, aburrido, hormigueo, picazón, alfileres y agujas, espinoso y doloroso. Suele afectar más a las piernas que a los brazos. Cuando ocurre, usted
Ansiedad de piernas pesadas
El síndrome de las piernas inquietas puede ser molesto ya que puede impedirte descansar y relajarte, y especialmente cuando te sientes agotado. A veces esta situación se siente como una extraña dicotomía en la que estás tan cansado que sólo quieres descansar o dormir, pero tus piernas sienten que quieren seguir avanzando, por lo que tienes que moverlas constantemente porque se sienten muy ansiosas.
El síndrome de las piernas inquietas puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puedes tener este síntoma de vez en cuando y no tan a menudo, tenerlo de forma intermitente o tenerlo todo el tiempo.
Cuando el síntoma de “piernas inquietas” está causado por el estrés, como parte del mecanismo de supervivencia del cuerpo, en el momento en que creemos que podríamos estar en peligro el cuerpo produce una respuesta de estrés. La respuesta al estrés segrega hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde viajan a puntos específicos para provocar cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza, ya sea luchando o huyendo de ella. Esta reacción de supervivencia es la razón por la que a menudo se denomina respuesta de lucha o huida, respuesta de emergencia o respuesta de lucha, huida o congelación (algunas personas se congelan cuando tienen miedo como un “ciervo atrapado en los faros”)[1][2].
