Nervios en el estómago por ansiedad
Síntomas de ansiedad
¿Ha sentido alguna vez mariposas en el estómago cuando está ansioso o preocupado por algo? Si es así, ya sabes cómo puede afectar el estrés a tu sistema digestivo. El estrés y la ansiedad pueden hacerte sentir como si tuvieras nudos en el vientre. De hecho, si esto sigue ocurriendo puedes desarrollar problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable (SII).
Los problemas estomacales son uno de los síntomas más comunes del estrés y la ansiedad. Los investigadores han identificado una poderosa conexión entre el intestino y el cerebro. Esto vincula la ansiedad con los problemas estomacales y viceversa. Sí, la conexión va en ambos sentidos. Esto ocurre porque el intestino está lleno de nervios como el cerebro. Y el cerebro comparte muchas de estas conexiones nerviosas con el intestino. Así que cuando te preocupas, el estrés tiene un efecto en tu sistema digestivo al disminuir la producción de anticuerpos y afectar negativamente a la flora intestinal.
Una vez que se padece alguna de estas afecciones, la propia condición puede convertirse en una fuente de ansiedad o estrés que puede afectar a la calidad de vida. Por eso es importante tomar medidas para tener el control durante las situaciones de estrés y encontrar formas de mantener la calma.
Ansiedad y problemas estomacales
¿Se ha preguntado alguna vez por qué siente mariposas, nudos o náuseas en el estómago durante un acontecimiento estresante? En nuestra sociedad, cada vez más acelerada, el estrés es cada vez más frecuente, y a menudo experimentamos problemas estomacales como consecuencia de ello.
Los expertos han descubierto que el estómago y la mente están más estrechamente relacionados de lo que se pensaba. La preocupación, el estrés, la ansiedad y los nervios pueden tener un efecto físico en el cuerpo, incluido el sistema digestivo.
Por ejemplo, las personas que padecen el síndrome del intestino irritable (SII) han descubierto que, aunque las causas principales de los síntomas suelen estar relacionadas con la alimentación, el estrés tiene un efecto enorme en su gestión diaria de los síntomas del SII.
El intestino contiene un gran número de nervios. Cuando nos sentimos estresados, entramos en un estado de “lucha o huida”, en el que se liberan hormonas del estrés y sustancias químicas que indican al tracto digestivo que disminuya su velocidad. Estas hormonas pueden tener un efecto negativo en nuestra flora intestinal y en los anticuerpos intestinales. Si hay un desequilibrio químico en el intestino, es más probable que aparezcan síntomas físicos.
La ansiedad de la regla 3-3-3
Nuestro blog está destinado a proporcionar información y respuestas a preguntas comunes en psiquiatría, terapia cognitivo-conductual, enfermedades mentales, profesionales de la salud mental, terapia conversacional, psicólogos, abuso de sustancias, y cualquier otra cosa que pueda ser útil para aquellos que buscan información sobre salud mental. Saber cómo encontrar un buen psiquiatra, y lo que es un psiquiatra con licencia le ayudará en su búsqueda.
Este blog es realmente una buena lectura y está bien escrito. Todos pasamos por molestias estomacales y dolores abdominales durante nuestro ciclo vital, el principal problema es la falta de conciencia sobre cuándo acudir al médico. Este blog ha dado la dirección correcta en el mismo.
Tengo 20 años me acaban de diagnosticar ansiedad y depresión y me han dado medicación pero de vez en cuando tu mente te juega algunas malas pasadas el estómago nervioso es real y te hace sentir fatal. ¡¡¡Muchas veces he pedido la baja en el trabajo e incluso he tenido que cancelar planes !!! Todavía estoy aprendiendo a lidiar con ello y espero que todos los demás encuentren la paz.
Llevo 28 años sufriendo ansiedad, síndrome del intestino irritable y barriga nerviosa. Algunos días son mejores que otros y me siento muy asustada cuando mi mente me juega una mala pasada. Aunque mis síntomas se agudizan mucho cada dos años. Vivo constantemente con esta condición. Me siento muy frustrada, ya que soy una persona muy fuerte en general y odio el hecho de sufrir así. Tomo paroxetina y acabo de probar pastillas probióticas que espero que me ayuden. Espero que todos se sientan mejor pronto.
Estómago estresado
Cada persona muestra la ansiedad de una manera diferente. Pero una zona universal es el estómago. Ya sean mariposas en la barriga o que los músculos se tensen como un nudo en el estómago. A veces pueden ser calambres e hinchazón.
Cuando uno se siente ansioso, el cuerpo activa el “código rojo” y todos los sistemas esenciales utilizados en la huida se ponen en alerta máxima. La sangre empieza a bombear más rápido para llegar a los grandes grupos musculares, las pupilas se agrandan para poder ver mejor al enemigo, el azúcar en sangre se libera para crear más energía para la acción.
Si mantienes la tensión en el estómago… entonces permítete soltar la tensión muscular. Requiere algo de práctica, pero puedes hacerlo. Practica la relajación muscular progresiva o prueba esta relajación guiada para el estómago.
En varios momentos del día, mientras realizo mis actividades diarias, presto atención a mi estómago. Me doy cuenta de si mantengo la tensión en esa zona y la suelto. Dejo que mi vientre se libere. Y la liberación se siente muy bien.
El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno intestinal “sensible al estrés” que afecta al 10-15% de los adultos. Es un trastorno funcional, lo que significa que las pruebas del tracto intestinal parecen normales y sanas, pero los procesos corporales son irregulares o diferentes a los habituales. Tener un vientre nervioso es diferente al SII. La barriga nerviosa sólo se produce cuando se anticipa un acontecimiento angustioso, pero el SII es crónico y se produce durante 3 meses o más.
