Ojos secos por ansiedad
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El estrés es una respuesta común a las demandas de la vida diaria y es una parte normal de la vida cotidiana, pero cuando se vuelve excesivo o crónico, puede conducir a algunos problemas de salud graves y nuestros ojos ciertamente no son una excepción.
Cuando estamos muy estresados y ansiosos, los altos niveles de adrenalina en el cuerpo pueden causar presión en los ojos, lo que provoca visión borrosa. Las personas con ansiedad prolongada pueden sufrir tensión ocular a lo largo del día de forma habitual.
También puedes introducir formas de reducir tu estrés diario. Hacer pequeños cambios en el estilo de vida, como descansar lo suficiente, comer de forma saludable, utilizar la meditación o realizar algún ejercicio para aliviar el estrés, debería ayudarle a relajarse. Tomarse al menos unos minutos para relajarse conscientemente ayudará a su cuerpo a calmarse.
La mayoría de los problemas oculares causados por el estrés son temporales, pero asegúrese de consultar a su optometrista si tiene algún problema ocular, especialmente los síntomas mencionados anteriormente. Cuanto antes se diagnostique el problema, antes podrá corregirse.
Causa emocional de la sequedad ocular
La sequedad ocular es una enfermedad común que puede mermar la calidad de vida de forma significativa. Su prevalencia se multiplica con el avance de la edad, el estrés y la ansiedad. La carga económica de la enfermedad, tanto para el paciente como para la sociedad, puede aumentar. El diagnóstico y el tratamiento de la enfermedad del ojo seco suelen ser difíciles debido a la discordancia entre los síntomas y los signos de la enfermedad.
La enfermedad del ojo seco se considera uno de los trastornos oftalmológicos más comunes. Está relacionada o asociada con síntomas como molestias oculares, dolor, sequedad y sensación de cuerpo extraño, que pueden mermar la calidad de vida de millones de personas en todo el mundo. En términos de carga económica, la enfermedad del ojo seco se ha convertido en un importante problema de salud pública.
Si cree que sus problemas oculares están relacionados con el estrés, el primer paso que debe dar es intentar relajarse. Piense en sus síntomas como señales de advertencia: su cuerpo está intentando responder a una amenaza y le está haciendo daño. Lo mejor que puede hacer es intentar calmar la respuesta de su cerebro al peligro.
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La sequedad ocular es una enfermedad crónica en la que los ojos no producen suficientes lágrimas, o las lágrimas que producen no funcionan bien. La falta de lágrimas o el funcionamiento incorrecto de las mismas puede provocar escozor o ardor en los ojos o una sensación de picor. Puede volverse sensible a la luz, tener la visión borrosa o los ojos rojos.
La enfermedad del ojo seco puede afectar a cualquier persona, pero es más probable que la padezca si tiene más de 50 años, es mujer, toma determinados medicamentos o padece otras enfermedades.
También pueden producirse brotes o reagudizaciones. Se trata de episodios en los que los síntomas empeoran notablemente y las células de los ojos se inflaman. Los brotes suelen producirse en respuesta a un desencadenante. Los desencadenantes más comunes son el tiempo ventoso o seco, el polen, el uso de lentes de contacto y pasar demasiado tiempo con el ordenador o el teléfono.
Factores como perder el sueño, trabajar en un entorno seco, trabajar por la noche y utilizar el ordenador durante largos periodos de tiempo también pueden influir en la enfermedad del ojo seco. El estrés elevado puede provocar ansiedad, lo que puede afectar a la capacidad de controlar el dolor e incluso reducir el umbral del dolor.
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Creo que hay otra causa importante, aunque ignorada, del ojo seco: el estrés, tanto psicológico como visual. A lo largo de los años, he observado que un porcentaje abrumadoramente alto de mis pacientes con ojo seco informan de un alto nivel de estrés, ya sea psicológico (como depresión, estrés laboral o familiar) o visual por el uso excesivo de dispositivos digitales. Los pacientes con blefaritis, disfunción de las glándulas de meibomio (MGD), hordeolum y chalazia también suelen estar estresados.
El estrés se está convirtiendo en una crisis de salud pública, según la Asociación Americana de Psicología. La mayoría de los estadounidenses declaran tener más estrés, depresión y ansiedad debido a la economía, el entorno y la inestabilidad laboral. Los niños también muestran signos de estrés porque sus padres están estresados. Los síntomas físicos incluyen dificultad para dormir, dolores de cabeza, dolores de estómago y aumento de peso. El estrés se asocia a más problemas de salud, como hipertensión, obesidad, diabetes, depresión y problemas gastrointestinales.
Además del estrés crónico, la tecnología actual nos ha convertido en una fuerza de trabajo visual en lugar de física. Los ordenadores, los teléfonos móviles y las tabletas son una parte integral de nuestra vida diaria; sin embargo, su uso excesivo crea una gran demanda visual, lo que hace que las personas sean más vulnerables al ojo seco a una edad más temprana. El uso de dispositivos digitales suele ir asociado a un parpadeo parcial o infrecuente, lo que impide que la película lagrimal se extienda uniformemente por la superficie ocular. Esto provoca un estancamiento de las secreciones de las glándulas de Meibomio, lo que provoca la obstrucción de las glándulas, la inflamación y, finalmente, la atrofia.
