Remedios caseros para depresión ansiedad

Remedios caseros para depresión ansiedad

Formas naturales de tratar la ansiedad y la depresión | Esta mañana

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Se calcula que, en un año, unos 21 millones de adultos en Estados Unidos tendrán al menos un episodio de depresión grave. Muchas personas con depresión no buscan tratamiento, aunque la mayoría puede beneficiarse de él. Si experimenta síntomas de depresión (como dificultad para concentrarse, sentimientos persistentes de tristeza y disminución de la energía), consulte a su médico lo antes posible.

Varios estudios preliminares sugieren que ciertos remedios naturales pueden ofrecer beneficios para la salud. Si está considerando el uso de algún suplemento o remedio, hable primero con su proveedor de atención médica. Tenga en cuenta que autotratarse la depresión y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias para la salud. A continuación, le presentamos ocho remedios naturales y herbales que debe tener en cuenta.

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Uso de remedios naturales para curar la depresión y la ansiedad

Incluyen: Terapias de limpieza de sangre/hígado (desintoxicación) La “limpieza de sangre” o terapia de desintoxicación es una de las principales herramientas utilizadas en el tratamiento de la depresión y otros problemas de salud psiquiátrica.

Como hemos señalado en los artículos anteriores, la mayoría de los síntomas de la depresión se asemejan a los signos y síntomas del cuerpo sobrecargado de toxinas o a los síntomas de un hígado lento, que pueden manifestarse como depresión, irritabilidad, insomnio, fatiga recurrente, baja energía, malestar general, etc.

Se sabe que estos síntomas desaparecen en cuanto la sangre y el hígado se desintoxican correctamente. En la medicina natural, la desintoxicación de la sangre y el hígado (es decir, el uso de métodos terapéuticos que drenan las toxinas para liberar al cuerpo de sustancias tóxicas) implica un ayuno exclusivo de tres a siete días de cualquiera de los siguientes elementos Zumo de frutas (hecho de zumo de limón diluido, frutas de uva, piña, papaya, manzanas, uvas, etc.). (ii) Zumo de verduras (hecho de remolacha, zanahoria y la combinación de ambos) (iii) Agua corriente.

Remedios naturales para la ansiedad y la depresión postoperatoria

Para muchas personas que viven con depresión, los medicamentos recetados pueden ser fármacos que salvan la vida. Los antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), como el Prozac (fluoxetina) y el Zoloft (sertralina), son los medicamentos más recetados para la depresión, y aunque suelen ser eficaces, pueden tener efectos secundarios y ser caros, dependiendo de la cobertura de tu seguro médico.

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Hay muchas formas de contrarrestar algunos de los síntomas de la depresión que no implican la prescripción de medicamentos. Si tienes depresión, quizá quieras intentar controlarla de forma natural sin medicación o complementar tu antidepresivo con otras opciones. Si es así, consulte estas alternativas naturales y luego hable con su médico sobre cuál podría tener sentido como parte de su régimen de tratamiento.

Este artículo analiza algunos tratamientos naturales que pueden ayudar a combatir la depresión, como los cambios en el estilo de vida y los suplementos. También cubre otras estrategias que puedes probar, como la práctica de la atención plena o la mejora de tu entorno doméstico.

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Es importante recordar que no todas las personas deprimidas son suicidas.  Puedes buscar ayuda incluso si no has demostrado ningún comportamiento suicida o de autolesión específico, o incluso si tus síntomas no son tan graves o persistentes como los mencionados anteriormente.

Ahora que conoces los síntomas de la depresión, algunas habilidades de afrontamiento positivas pueden ser útiles. Todas las técnicas siguientes están respaldadas por la investigación científica y los prescriptores de medicamentos -como los psiquiatras- y estas habilidades se recomiendan con frecuencia como partes importantes del tratamiento incluso para los pacientes que siguen tomando medicamentos antidepresivos.

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ADVERTENCIA: No deje de tomar repentinamente los medicamentos antidepresivos que le han sido recetados sin hablar antes con su médico. Discuta con su médico cualquier pregunta o preocupación sobre los efectos secundarios de sus medicamentos.

Recomiendo hacer muchas -si no todas- de las siguientes habilidades y técnicas de afrontamiento una vez al día cuando se experimenta la depresión. Es importante saber que probablemente no estará motivado para hacer ninguna de ellas al principio porque la depresión a menudo mina la motivación. En otras palabras, sepa que es normal sentirse desmotivado hasta que esté a mitad de camino.

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