Plantas que reducen la ansiedad
Plantas de interior para la ansiedad
¿Has tenido ansiedad o te has sentido estresado últimamente? No eres el único. Este año todo el mundo se siente como si estuviera en una montaña rusa de la que parece que no puede salir, lo que hace que los niveles de ansiedad y estrés sean máximos, especialmente durante la cuarentena. ¿Pero sabías que las plantas de interior ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad?
Las plantas promueven una calidad de aire más saludable, lo que ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, especialmente si trabajas en una oficina o en interiores. Respirar las toxinas del interior a diario puede afectar a tu salud mental en general, por lo que tener plantas de interior es importante.
Plantas para la curación emocional
Usted conoce la mayoría de los problemas a los que nos enfrentamos hoy en día. Se deben al estrés y a la ansiedad en el hogar y en los lugares de trabajo. Mientras nos modernizamos y nos damos un mejor nivel ganando más, de alguna manera nos falta cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y, finalmente, nuestra salud. Vivimos en un mundo en el que los problemas de salud mental son más comunes que cualquier otra cosa. Según un estudio, 450 millones de personas sufren actualmente este tipo de afecciones, y los trastornos mentales figuran entre las principales causas de mala salud y discapacidad en todo el mundo. Lo peor es que, en este mundo tan ajetreado, no tenemos tiempo para trabajar en nosotros mismos y reducir el estrés, mejorando así nuestra salud. Por eso es muy importante tomar medidas para erradicar y reducir el estrés en el trabajo y en casa.
Hay algunas plantas de interior que reducen el estrés y nos proporcionan un ambiente saludable y respirable, manteniendo así a raya los problemas de salud. Exploremos cuáles son estas mejores plantas de interior para tener en casa y en las oficinas para aliviar la ansiedad y el estrés:
Plantas de interior que ayudan a combatir la depresión y la ansiedad
Gestionar la salud mental puede ser un difícil acto de equilibrio: Entre las amistades, el romance, el trabajo y la familia, es fácil que nuestra ajetreada vida empiece a pasar factura a nuestro cerebro. Resulta que decorar tu casa con ciertas plantas puede ayudarte a vencer la depresión y mantenerte feliz y saludable. Hay estudios que sugieren que las plantas de interior no sólo purifican el aire, sino que tienen efectos calmantes sobre el estado de ánimo, los niveles de estrés y la presión arterial. Estas son algunas de nuestras plantas favoritas para dar un toque de color y alegría a tu casa.
El aloe vera no sólo es ideal para curar las heridas superficiales y las dolencias de la piel, sino que purifica el aire de los agentes irritantes que pueden afectar a nuestro sistema respiratorio y desencadenar sentimientos de estrés y malestar. Además, la planta de aloe vera es famosa por su resistencia y no será víctima de los entusiastas de las plantas que no están dotados de un pulgar verde.
La palma de bambú puede añadir un sabor tropical a tu casa. Es muy buena para eliminar los contaminantes del aire, lo que nos ayuda a respirar mejor y a calmar la ansiedad. También es un humidificador natural y crece a la sombra con poca atención de su dueño.
Plantas para el sueño y la ansiedad
Ver y estar constantemente rodeados de plantas nos ayuda a sentirnos más tranquilos y relajados, disminuyendo así los niveles de ansiedad. En este artículo, veremos algunas de nuestras plantas favoritas que pueden ayudar a mejorar nuestra salud mental.
Los estudios demuestran que todas las plantas aportan beneficios para la salud mental. Ver y estar constantemente rodeados de plantas nos ayuda a sentirnos más tranquilos y relajados, disminuyendo así los niveles de ansiedad. Cuidar nuestras plantas también puede reducir los niveles de estrés y mejorar nuestro estado de ánimo.
La lavanda, que siempre encabeza la lista de los ansiolíticos naturales, es la fuente de uno de los aceites esenciales más populares y tiene muchos beneficios cuando se inhala, como la mejora de la memoria a corto plazo, el alivio del estrés y la relajación. Su olor floral es eficaz para disminuir la ansiedad y proporcionar un ambiente tranquilo.
Los jazmines son plantas trepadoras de hoja perenne o caduca y pueden florecer en verano o en invierno. Los jazmines de floración estival son trepadores con racimos de flores pequeñas y fragantes, generalmente blancas o rosa pálido. El jazmín de invierno es un arbusto popular y fiable cuyas flores amarillas brillantes contribuyen a dar un color alegre durante los meses más fríos.
