Se me hincha la barriga por ansiedad
Síntomas de ansiedad en el estómago
Ha pasado un tiempo desde la última comida, pero la sensación de barriga tensa y llena no se quita. Parece que el estómago puede explotar y que los vaqueros se han encogido de repente. Pues bien, lo más frecuente es que no sean los vaqueros, sino tu barriga: es la hinchazón. La hinchazón suele estar causada por una interrupción de las contracciones intestinales o una producción excesiva de gases en el estómago. Atractivo, ¿verdad?
A sabiendas o sin saberlo, todos hemos experimentado la hinchazón, de primera mano. Se caracteriza por el dolor y la incomodidad, la sensación de estar “lleno” o “demasiado lleno”, que la barriga parezca más grande de lo habitual, etc. Aunque recurrir a la medicación puede ayudar, ciertos compuestos medicinales pueden suscitar más complicaciones. La mejor manera de tratar las molestias estomacales como la hinchazón puede ser reconocer los malos hábitos y los desencadenantes y hacer pequeños cambios en pos de un estilo de vida más saludable.
Aunque las causas de la hinchazón pueden ser muchas, las alergias alimentarias encabezan la lista. Pero puede que no sean la única causa de la hinchazón de estómago. A menudo se pasa por alto que los desencadenantes no dietéticos también pueden provocar la hinchazón del estómago. Echemos un vistazo a algunas razones por las que su estómago puede sentirse más tenso de lo habitual y no son los únicos factores que contribuyen a los gases intestinales excesivos.
Cómo acabar con los gases de la ansiedad
La hinchazón puede ocurrirle a cualquiera; tanto si eres un ávido comedor limpio como si no has ido al gimnasio desde 2014, tu digestión puede encontrarse desequilibrada y a menudo pagas el precio con un estómago en forma de globo.Eso es exactamente lo que le ocurrió a la influencer australiana de fitness Tiffiny Hall, que recientemente llevó a Instagram una foto mostrando el alcance de su hinchazón.
“Hay una razón por la que he estado publicando fotos #throwback en los últimos días, y es porque he sido golpeada por una hinchazón completa”, escribió Tiffiny, aclarando que definitivamente no está embarazada.Indicando que se siente insegura sobre su estómago hinchado, a pesar de tener un cuerpo que muchas mujeres envidiarían, Tiffiny agregó: “Casi no publiqué esto, pero los entrenadores también tienen días malos y es importante compartir los altos y los bajos con ustedes”. Juro que es como si mi tripa tuviera acceso a mi calendario, porque mi mala barriga suele aparecer justo antes de que vaya a grabar vídeos de fitness”, escribió la instagramer.
Alivio de la hinchazón por estrés
Este síntoma puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede tener este síntoma de vez en cuando y no tan a menudo, tenerlo de vez en cuando o tenerlo todo el tiempo.
El comportamiento ansioso, que genera ansiedad, activa la respuesta al estrés, provocando muchos cambios en todo el cuerpo que le dan un “impulso” de emergencia de energía y recursos cuando creemos que podríamos estar en peligro.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que cada persona puede tener una experiencia de síntomas única, ya que cada persona es en cierto modo física, química, psicológica y emocionalmente única. Lo que puede funcionar para una persona puede no hacerlo para otra.
La terapia es la forma más eficaz de superar el trastorno de ansiedad y sus síntomas, ya que los factores subyacentes no identificados y no abordados son la razón principal por la que el trastorno de ansiedad y sus síntomas persisten. [8][9][10]
Si tienes dificultades para contener, dejar de temer tus síntomas, eliminar tus síntomas, superar tus problemas de ansiedad o tener lo que parece una preocupación fuera de control, trabajar con un terapeuta experimentado en trastornos de ansiedad es la mejor manera de alcanzar el éxito.
Cómo se siente el dolor de estómago por ansiedad
La hinchazón es una de las sensaciones más embarazosas e incómodas que se pueden experimentar. También es uno de los síntomas menos conocidos de la ansiedad. Aunque no toda la hinchazón está causada por la ansiedad, hay muchos casos en los que la ansiedad provoca hinchazón, y en los que la hinchazón puede provocar más ansiedad.
La ansiedad no es la causa de todos los episodios de hinchazón. La hinchazón en sí misma suele ser un problema de digestión que puede afectar a cualquier persona en cualquier momento, dependiendo de lo que coma, de cuándo lo coma y de muchos otros factores.
La distensión abdominal es una hinchazón o sensación de plenitud causada por el aire o los gases, normalmente en el estómago o el pecho. Puede provocar eructos o flatulencias. También puede provocar dolores en el pecho, dolores y presiones abdominales, etc.
No obstante, hay que tener en cuenta que la hinchazón también puede provocar ansiedad. Una vez más, esto es especialmente cierto para aquellos que tienen trastorno de pánico (pero también puede ocurrir en cualquier persona con ansiedad). La hinchazón causa muchos síntomas que pueden crear miedo en la persona que lucha contra el gas y el aire, incluyendo:
