Jugos para calmar la ansiedad
Qué zumo es bueno para la ansiedad
Para ayudar a evitar la depresión, hidrátate a la manera de las frutas. Sólo dos raciones de 125 ml al día pueden reducir el riesgo en un 18%. Un estudio de la revista American Journal of Clinical Nutrition descubrió que las bebidas ricas en flavonoides, como el zumo de naranja y pomelo, reducen el riesgo de depresión en la edad madura gracias a la capacidad de estos compuestos para atajar la neuroinflamación y la muerte celular neuronal. Días felices.
Si quieres aprovechar toda la fibra que te ofrece la fruta (o no tienes un exprimidor), un batido es una gran opción. Éste aprovecha el poder de tus naranjas favoritas: zanahorias y naranjas, con la cremosidad añadida del plátano y la leche de almendras.
El zumo de naranja es bueno para la ansiedad
Puedes optar por las populares bebidas energéticas como forma de calmarte. También podrías ingerir algunas pastillas de tu farmacia local. Aunque estos medicamentos y bebidas pueden prometerle un efecto calmante importante, se han asociado a una horda de efectos secundarios, como insomnio, palpitaciones, nerviosismo, ansiedad y depresión.
En última instancia, el cuerpo está obligado a reaccionar ante esa angustia. El resultado puede ser positivo, incluyendo la motivación para trabajar más. Por otro lado, el efecto puede ser perjudicial, ya que se agravan los síntomas o las enfermedades, como la hipertensión, los dolores de cabeza, el malestar estomacal, el insomnio y el dolor en el pecho.
Tanto si sólo estás asustado como si sufres de ansiedad en toda regla, es recomendable que pruebes remedios seguros y saludables antes de considerar la opción de la medicación. Hay muchas bebidas no farmacológicas que tienen un efecto calmante para la angustia.
Esta bebida es una de las favoritas por sus efectos calmantes que mejoran la calidad del sueño nocturno. Aunque carece del aroma más agradable, esta bebida tiene potentes efectos de alivio de los síntomas de ansiedad y estrés. Por ello, la bebida se utiliza para disipar la angustia por la noche y desalentar el insomnio.
Zumo de arándanos para la ansiedad
El estrés en la vida cotidianaEn el acelerado mundo actual, puede que estemos tecnológicamente avanzados, pero nuestros problemas mentales, físicos y espirituales han aumentado drásticamente y nuestros niveles de estrés han alcanzado nuevas cotas. Ya sea por las finanzas, los estudios o el lugar de trabajo, todos nos enfrentamos al estrés de forma regular. Sin embargo, cuando el cuerpo se ve obligado a experimentar un estrés continuo, puede provocar dolores de cabeza, presión arterial alta, dolor en el pecho, insomnio y también puede empeorar cualquier enfermedad existente. Esto no sólo es una tendencia peligrosa, sino que también te pone en riesgo de sufrir los efectos adversos de los medicamentos, además de hacerte dependiente de ellos.
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Zumo de piña para la ansiedad
Este delicioso brebaje de manzana y papaya no sólo sirve para controlar la ansiedad, sino que también es un gran preparado dietético para tus objetivos de pérdida de peso. Experimenta cómo estimula tu sistema digestivo y cómo normaliza tu bienestar.
Método: Una vez que los ingredientes estén bien combinados, enfríe la limonada dentro del refrigerador hasta que esté perfectamente fría. Si la prefieres más dulce, añade más miel. Si te gusta menos, añade un poco de agua.Receta de: Food-Hacks .wonderhowtocomImage via CompleteHealthandHappiness.com
Combina el zumo de limón con el jengibre y la miel para conseguir esta bebida refrescante. Equilibra tu energía y, al mismo tiempo, reduce la presión arterial, calma el estómago y controla los niveles de azúcar.
Método:Toma zumo de limón, jengibre molido y miel y mézclalo bien.Bebe esta mezcla unas 3 veces al día para ayudar a reducir el nivel de ansiedad equilibrando los niveles de energía dentro de tu sistema digestivo y del cuerpo en general. Repita el proceso si es necesarioRecetas de: AllRemedies.com
Calorías: 105Método:Combine los lichis, los melocotones y el agua de coco en una licuadora hasta que esté suave mientras raspa los lados de vez en cuando. Cuele el zumo y dilúyalo con agua si lo desea. Refrigerar hasta 2 días (agitar antes de servir).Receta de: Health.com
