Ansiedad y dolores articulares

Foro sobre la ansiedad y el dolor articular

Los trastornos de ansiedad y pánico pueden producir una amplia gama de síntomas físicos angustiosos. Muchas personas no son conscientes de que sus síntomas son causados por la ansiedad, lo que puede agravar el problema, ya que muchas personas se preocupan de que sus síntomas sean causados por una enfermedad subyacente, lo que conduce a una mayor ansiedad. Este círculo vicioso puede romperse aprendiendo sobre la ansiedad y siendo capaz de reconocer los síntomas físicos. Estos son los 10 síntomas físicos más comunes de la ansiedad.

La fatiga es uno de los síntomas más comunes asociados a la ansiedad, el trastorno de pánico, el estrés crónico, la depresión y otros trastornos mentales. La ansiedad crónica deja al cuerpo y a la mente en un estado constante de tensión y alto estado de alerta. La mente está constantemente escudriñando el entorno externo e interno en busca de amenazas, lo que provoca malestar emocional y tensión física. Este estado de alerta constante conduce al agotamiento mental y físico, que a menudo persiste incluso después de un largo sueño.

La ansiedad es una respuesta natural al peligro y es necesaria para que el ser humano sobreviva. Los niveles elevados de ansiedad desencadenan cambios en el cuerpo que ayudan a prepararse para hacer frente a las amenazas y al peligro, lo que también se conoce como la respuesta de lucha o huida. Sin embargo, si usted vive con ansiedad crónica, su cuerpo y su mente a menudo son incapaces de diferenciar entre los peligros reales y los imaginarios, lo que significa que la respuesta de lucha o huida puede estar continuamente activa. Uno de los primeros cambios que se producen durante la respuesta de lucha o huida es un aumento del ritmo cardíaco.

¿Puede la ansiedad causar dolor en las articulaciones de los dedos?

Los objetivos del presente estudio fueron examinar las asociaciones entre la gravedad del dolor y la ansiedad en una población comunitaria que informaba de dolor articular, e investigar el tratamiento del dolor articular en presencia de ansiedad comórbida.

Se realizó una encuesta poblacional a personas de ≥45 años de edad, registradas en ocho consultas generales de Cheshire, Shropshire y Staffordshire, Reino Unido. Se pidió a los encuestados que informaran sobre la intensidad del dolor en las manos, las caderas, las rodillas y los pies (en una escala de clasificación numérica), sobre los síntomas de ansiedad (escala de siete ítems del trastorno de ansiedad generalizada [GAD-7]) y sobre los tratamientos recomendados por las directrices que utilizaban para controlar el dolor. La ansiedad clínica se definió por una puntuación de 10 o más en la escala GAD-7.

Se incluyó en el análisis a un total de 11.222 encuestados con dolor articular, de los cuales 1.802 (16,1%) declararon tener ansiedad clínica. Los encuestados que declararon un dolor más intenso tenían más probabilidades de declarar ansiedad clínica (dolor intenso frente a dolor leve, odds ratio [OR] 5,36, intervalo de confianza [IC] del 95%: 4,56 a 6,31). El número de localizaciones del dolor también se asoció positivamente con la ansiedad clínica (cuatro frente a una localización; OR 3,64, IC del 95%: 3,09 a 4,30). Los pacientes con ansiedad clínica eran menos propensos a realizar ejercicios físicos generales (OR 0,60; IC del 95%: 0,52 a 0,70), pero más propensos a hacer dieta (OR 1,43; IC del 95%: 1,21 a 1,69), a utilizar ayudas para caminar (OR 1,53; IC del 95%: 1,32 a 1,77) y dispositivos de asistencia (OR 1,24; IC del 95%: 1,04 a 1,49), y más propensos a utilizar opiáceos (OR 1,34; IC del 95%: 1,18 a 1,52).

Ardor en las rodillas ansiedad

Ser madre, tener un trabajo muy estresante como despachadora de emergencias y lidiar con la osteoartritis en las caderas, las rodillas, los tobillos y los pies es mucho para cualquiera. Julie B., de 56 años, de Denver (Colorado), estaba tan acostumbrada a salir adelante y a dar prioridad a las necesidades de los demás que, cuando sus síntomas de ansiedad empezaron a aparecer, no se dio cuenta de que estaba abocada a una crisis de salud mental.

“Al principio, la ansiedad era manejable, pero con el tiempo se convirtió en algo abrumador. La sentía todo el tiempo, constantemente. Me levantaba todos los días con miedo, hasta el punto de que me planteaba acabar con mi vida”, explica. “Entonces, un día realmente malo le dije a mi marido: ‘Necesito que te quedes en casa conmigo hoy’ y él dijo inmediatamente: ‘Sí, por supuesto’. Fue entonces cuando supe que estaba realmente mal, porque ni siquiera lo cuestionó. Sólo tuvo que echarme un vistazo para darse cuenta de lo mucho que estaba sufriendo. Los dos sabíamos que tenía problemas”.

El marido de Julie se sentó con ella todo el día mientras ella lloraba y le contaba el dolor mental y físico que tenía que soportar cada día. Acudieron a un médico que se tomó en serio sus preocupaciones y su dolor y empezó a darle una medicación diaria contra la ansiedad, además de ajustar sus tratamientos contra la artritis para ayudar a disminuir su dolor físico. La última clave para la recuperación de Julie fue dejar su trabajo, muy estresante. Ahora está mucho mejor, pero dice que comparte su aterradora historia con frecuencia, especialmente con otras personas que tienen una enfermedad crónica.

Dolor y ansiedad

El dolor articular no es nada divertido. Tanto si se trata de un dolor intermitente en el hombro como de una molestia persistente en la rodilla, el dolor en las articulaciones puede provocar una gran incertidumbre y preocupación. El dolor articular recurrente puede impedirle realizar actividades que antes disfrutaba sin límites y, a veces, dependiendo de la gravedad del dolor, puede ser angustioso pensar en la posibilidad de que haya problemas subyacentes graves. Eso sin mencionar el estrés que puede experimentar al considerar las realidades de las diferentes opciones de tratamiento, los costes de la rehabilitación y mucho más.

Probablemente sea consciente de que hay docenas de razones por las que podría estar experimentando dolor en las articulaciones. Puede deberse a una lesión, a la artritis o a muchas otras cosas. Pero una de las preguntas que nos hacen continuamente nuestros clientes es: “¿Puede la ansiedad causar dolor articular?”

El estrés puede tener muchos efectos negativos en su cuerpo. Y sí, el estrés constante en su vida diaria puede ser absolutamente un factor que contribuya al dolor articular. Por supuesto, puede ser una situación del tipo “el huevo o la gallina”: la ansiedad puede estar empeorando su dolor articular, o la existencia del dolor articular en general podría ser la fuente de su ansiedad. Pero las situaciones estresantes pueden estar relacionadas directa e indirectamente con el malestar que sientes.