Aliviar taquicardia por ansiedad
Cardiofobia
Todos experimentamos algún nivel de ansiedad y estrés, pero los trastornos de ansiedad son tan abrumadores que pueden afectar a la vida cotidiana. Se calcula que 40 millones de adultos estadounidenses, o el 19,1% de la población, padecen algún tipo de trastorno de ansiedad. Desde el miedo y la preocupación excesivos hasta la aceleración del corazón, las palpitaciones y la falta de aliento, los síntomas de la ansiedad pueden hacer mella en el cuerpo, especialmente en el corazón. Con las intervenciones adecuadas, puede aprender a regular su ritmo cardíaco y reducir el impacto que la ansiedad tiene en su salud cardíaca. He aquí cómo.
La ansiedad aumenta el ritmo cardíaco y se asocia a las enfermedades del corazónLos trastornos de ansiedad se asocian a la taquicardia, o ritmo cardíaco acelerado, según Johns Hopkins Medicine. Con el tiempo, esto puede suponer un estrés adicional para el corazón y aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Por ejemplo, un meta-análisis de 2010 encontró que aquellos con ansiedad tenían un 26% más de riesgo de contraer enfermedades de las arterias coronarias, que es el tipo más común de enfermedad cardíaca. Según una revisión de 2016 en Current Psychiatry Reports, los trastornos de ansiedad también se asocian con la insuficiencia cardíaca, y la mala salud cardiovascular en general. Brian Isaacson, MD, MBA, Director del Programa del Departamento de Psiquiatría en AtlantiCare Regional Medical Center, dice que algunos estudios también han demostrado que las personas con ansiedad tienen una mayor tasa de alteraciones del ritmo cardíaco, incluyendo palpitaciones y latidos prematuros.
Cómo reducir la frecuencia cardíaca inmediatamente
Muchos síntomas físicos de la ansiedad pueden provocar más ansiedad como imitación de problemas de salud graves. Uno de los más comunes es la taquicardia, también conocida como “latidos rápidos”. Un ritmo cardíaco saludable suele estar entre 60 y 100 latidos por minuto. La taquicardia es un latido descrito como superior a 100 latidos por minuto en un adulto sano, y suele ir seguida de otros síntomas debido a la forma en que la taquicardia afecta al organismo.
La taquicardia suele causar un miedo considerable porque cuando parece que se produce al azar puede hacer pensar que algo va mal en el corazón. Pero a menudo es la ansiedad la que provoca los síntomas, y en la mayoría de los casos esa taquicardia es completamente inofensiva.
La gran mayoría de los expertos en el campo de la ansiedad se centran en un tipo de taquicardia: la taquicardia sinusal, que se produce por la activación del sistema de lucha o huida. Esta es la respuesta que está más activa durante la ansiedad, desencadenando la reacción del sistema nervioso. Normalmente, el cuerpo se llena de adrenalina en momentos de miedo intenso para desencadenar una serie de respuestas que preparan al cuerpo para luchar o huir.
Palpitaciones del corazón ansiedad
A menudo se presentan tanto síntomas cardíacos (palpitaciones rápidas, aturdimiento, disnea y malestar torácico) como no cardíacos (dolor de cabeza [a menudo migrañas], temblores, náuseas, dificultades para dormir5 , nubosidad mental [probablemente debido a una disminución de la atención y no necesariamente a problemas de memoria[,6 intolerancia al ejercicio y fatiga crónica)5 . Las actividades de la vida diaria, como el baño o las tareas domésticas, pueden exacerbar en gran medida los síntomas y la fatiga resultante. El síndrome de dolor torácico rara vez se asocia a la obstrucción de la arteria coronaria epicárdica, pero puede estar relacionado con cambios electrocardiográficos en la derivación inferior, especialmente cuando se está en posición vertical.7 Aunque el presíncope y el mareo son universales en estos pacientes, sólo una minoría de ellos experimenta un síncope franco.
La evaluación de un paciente con POTS comienza con una anamnesis y una exploración física detalladas en busca de las características comunes mencionadas anteriormente. Un feocromocitoma puede imitar al POTS (o viceversa) debido a los paroxismos de los síntomas hiperadrenérgicos, incluida la palpitación, aunque los pacientes con feocromocitoma tienen más probabilidades de presentar estos síntomas en posición supina que los pacientes con POTS. Las metanefrinas plasmáticas o urinarias22 pueden detectar un feocromocitoma. Un hemograma de rutina y un panel de electrolitos pueden excluir una anemia grave o alteraciones electrolíticas graves.
Palpitaciones durante horas
“Según mi opinión y mi experiencia clínica personal, los trastornos de ansiedad pueden desempeñar un papel importante en las enfermedades del corazón”, dice McCann. “Creo que una mirada realmente cuidadosa a la ansiedad revelaría las formas en que puede impactar gravemente en la enfermedad cardíaca, tanto como factor contribuyente como obstáculo en la recuperación”.
Cuando una persona está ansiosa, su cuerpo reacciona de forma que puede suponer un esfuerzo adicional para su corazón. Los síntomas físicos de la ansiedad pueden ser especialmente perjudiciales para las personas con enfermedades cardíacas.
Los trastornos de ansiedad conllevan un alto grado de miedo e incertidumbre. Cuando este miedo y esta certeza impiden que el paciente con un ataque al corazón o una enfermedad cardíaca siga los consejos y el plan de tratamiento de su cardiólogo, puede tener un gran impacto en la recuperación. La ansiedad puede interferir:
Los ataques de pánico y los infartos de miocardio pueden compartir síntomas similares, si no idénticos. Cualquier persona que sufra un dolor torácico repentino e intenso -tanto si recibe tratamiento para el trastorno de ansiedad como si no- debe acudir a urgencias. El médico analizará la sangre del paciente en busca de enzimas específicas del músculo cardíaco. Si no se encuentra ninguna, normalmente no se trata de un infarto.
