Ansiedad generalizada tratamiento psicologico

Ansiedad generalizada tratamiento psicologico

Tipos de terapia para el trastorno de ansiedad generalizada

En los últimos años se ha duplicado el número de estudios que examinan los efectos de las psicoterapias para el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) en adultos. El presente artículo integra esta nueva evidencia con la literatura más antigua a través de un meta-análisis cuantitativo. Mediante búsquedas sistemáticas en bases de datos bibliográficas se identificaron 41 estudios (con 2132 pacientes que cumplían los criterios diagnósticos del TAG), que se incluyeron en el metanálisis. La mayoría de los estudios examinaron los efectos de la terapia cognitivo-conductual (TCC). La mayoría de los estudios utilizaron listas de espera como condición de control. El efecto combinado de las 38 comparaciones (de 28 estudios) de la psicoterapia frente a un grupo de control fue grande (g=0,84; IC del 95%: 0,71-0,97) con una heterogeneidad de baja a moderada. Los efectos basados en medidas de autoinforme fueron algo menores que los basados en instrumentos calificados por el clínico. Los efectos sobre la depresión también fueron grandes (g=0,71; IC del 95%: 0,59-0,82). Hubo algunos indicios de sesgo de publicación. El número de estudios que compararon la TCC con otras psicoterapias (por ejemplo, la relajación aplicada) o la farmacoterapia fue demasiado pequeño para extraer conclusiones sobre la efectividad comparativa o los efectos a largo plazo. Hubo algunos indicios de que la TCC también fue efectiva en el seguimiento y que la TCC fue más efectiva que la relajación aplicada a largo plazo.

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La mejor terapia para el trastorno de ansiedad generalizada

Otros tratamientos psicológicos también pueden ser eficaces para tratar el Trastorno de Ansiedad Generalizada, pero no han sido evaluados con el mismo rigor científico que los tratamientos anteriores. Muchos medicamentos también pueden ser útiles para el Trastorno de Ansiedad Generalizada, pero no cubrimos los medicamentos en este sitio web. Por supuesto, recomendamos una consulta con un profesional de la salud mental para obtener un diagnóstico preciso y analizar las distintas opciones de tratamiento. Cuando se reúna con un profesional, asegúrese de trabajar juntos para establecer objetivos claros de tratamiento y para supervisar el progreso hacia esos objetivos. No dude en imprimir esta información y llevarla consigo para discutir su plan de tratamiento con su terapeuta.

Psicoterapia para el trastorno de ansiedad generalizada

El tratamiento de elección para el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es la terapia cognitivo-conductual (TCC). Las investigaciones han demostrado que la TCC es significativamente más eficaz que todos los demás tratamientos psicológicos para el trastorno de ansiedad generalizada.  Siga este enlace para ver un gráfico que compara la eficacia de la TCC con otros tratamientos del trastorno de ansiedad generalizada. La TCC enseña diferentes formas de pensar, comportarse y reaccionar ante las situaciones que reducen la ansiedad y la preocupación. Haga clic para obtener más información sobre qué es la terapia cognitivo-conductual y cómo funciona.El tratamiento con TCC para el TAG puede durar entre 10 y 20 sesiones, y la mayoría de las personas informan de una reducción significativa de los síntomas después de 10 sesiones. La TCC para el TAG suele incluir varias de las siguientes intervenciones de TCC: Entrenamiento de relajación: Enseñar a las personas que se preocupan mucho a relajarse puede ser una parte importante del tratamiento. Dado que las personas que se preocupan mucho suelen tener una gran tensión muscular, puede ser difícil llevar a cabo cualquiera de las otras intervenciones de la TCC sin aprender primero a relajarse. La relajación física facilita que la mente se relaje y deje de preocuparse.

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Terapia psicodinámica para el trastorno de ansiedad generalizada

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Todo el mundo experimenta ansiedad. Pero las personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) a menudo se distraen con sus preocupaciones, evitan las actividades que podrían despertar la ansiedad y están “al límite” sin explicación. En la mayoría de los casos de TAG, la ansiedad afecta negativamente a las relaciones y/o al rendimiento escolar o laboral del individuo.

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La psicoterapia es una forma popular de tratamiento del TAG. La “terapia de conversación” puede ser llevada a cabo por una variedad de profesionales de la salud mental, y aunque los enfoques que se describen a continuación pueden coincidir, se guían por diferentes teorías y énfasis.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es el estándar de oro de la psicoterapia y uno de los tratamientos más populares para el TAG. La TCC, que ha demostrado ser tan eficaz en adultos como en pacientes jóvenes, se centra en las dificultades presentes y en las situaciones actuales. La TCC suele ser un tratamiento estructurado a corto plazo que se centra en la interacción entre los pensamientos, sentimientos y comportamientos conscientes que perpetúan la ansiedad.

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