Ansiedad por gastar dinero
Ansiedad por gastar dinero reddit
En primer lugar, si has estado ahorrando mucho más de lo habitual durante el bloqueo y tienes pánico a gastar, recuerda que no hemos vivido en circunstancias normales”, dice Ellie Austin-Williams, coach financiero y fundadora de This Girl Talks Money.
La tasa de ahorro durante el bloqueo, para aquellos que han tenido la suerte de escapar de cualquier impacto financiero, ha sido anormalmente alta, con oportunidades limitadas para gastar en actividades sociales. Ten en cuenta que no es saludable estar encerrado sin interacción social durante un año, así que establece unas expectativas realistas de cuánto puedes ahorrar manteniendo una vida social.’
Dedica diez minutos a revisar tus finanzas y establece un nuevo presupuesto para el futuro”, sugiere Ellie. Empieza por calcular lo que puedes gastar cada mes en actividades sociales y compras espontáneas una vez que hayas cumplido con todas tus obligaciones financieras”. ‘
Si te resulta difícil ceñirte a tu presupuesto mensual con los planes sociales que surgen constantemente, intenta presupuestar tu dinero semanalmente. Esto puede ayudarte a gestionar mejor tus gastos y evitar que te encuentres a cero quince días antes del día de pago”.
No querer gastar dinero palabra
La crometofobia es el miedo extremo al dinero. También conocida como chrematofobia, abarca desde el miedo a gastar dinero y el miedo a pensar en el dinero, hasta incluso el miedo a tocar el dinero.
La mayoría de nosotros hemos luchado contra el estrés financiero en algún momento de nuestras vidas. Una cuarta parte de los estadounidenses afirma que se preocupa por el dinero todo o casi todo el tiempo. Esto tiene sentido si tenemos en cuenta que cuatro de cada cinco estadounidenses están endeudados y que alrededor del 15% de los hogares tienen un patrimonio neto negativo. Admitámoslo: el dinero y las deudas pueden dar bastante miedo.
Sin embargo, la crometofobia lleva este miedo ordinario al dinero y al gasto al siguiente nivel. Consulte nuestra infografía a continuación para saber más sobre este fenómeno o siga leyendo para profundizar en lo que realmente significa este miedo al dinero, qué lo provoca y cómo puede superarlo.
La crometofobia no es tan común como otras fobias, como la claustrofobia (el miedo a los espacios abarrotados) o la acrofobia (el miedo a las alturas). Sin embargo, al igual que otras fobias, la crometofobia es un miedo anormal e irracional que conlleva una serie de síntomas que varían en gravedad. A continuación se exponen algunos síntomas claros de la crometofobia.
Causas de la crometofobia
La crometofobia es el término clínico que designa el miedo a gastar dinero o, más concretamente, el miedo al dinero en general. Y la dismorfia del dinero es la sensación de no tener suficiente dinero aunque lo tengas. Probablemente, Pato Gilito sufría de dismorfia del dinero.
A mí no me da miedo el dinero. Pero gastarlo en mí mismo definitivamente me produce ansiedad. ¿Cómo afronto esta ansiedad? Fácil, evito gastar dinero en mí mismo. ¿Te resulta familiar? El único problema es que esto no es una solución al estrés.
Hace más de dos años que no me corto el pelo porque no me atrevo a gastar el dinero en ello. Eso no significa que no haya gastado dinero en los últimos 2 años. He gastado mucho dinero, sólo cantidades mínimas en mí mismo.
Intentar optimizar cada gasto o conseguir siempre “la mejor oferta” puede llevar a menudo a la parálisis por análisis. Esto me ocurre cuando reservo un viaje. Suelo tardar mucho más de lo que debería porque estoy convencido de que puedo encontrar la mejor oferta. Y que si no encuentro esa oferta, no debo “desperdiciar” mi dinero reservando a cualquier otro precio.
Cómo se llama el miedo a no tener suficiente dinero
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
La mayoría de las personas se preocupan por el dinero. Sin embargo, algunas personas tienen un miedo irracional a gastar dinero, conocido como crometofobia, dice Aimee Daramus, PsyD, psicóloga clínica licenciada y autora de “Understanding Bipolar Disorder”.
La crometofobia puede manifestarse de diferentes maneras, dependiendo del individuo. Mientras que una persona puede contar repetidamente su dinero para tranquilizarse, otra puede tener miedo de tocarlo, manejarlo, hablar de él o incluso pensar en él.
Sin embargo, el Dr. Daramus dice que es importante tener en cuenta que, al igual que otras fobias, la crometofobia es un miedo irracional. Por lo tanto, alguien que realmente tiene problemas financieros puede no tener crometofobia, porque su reticencia a gastar dinero puede ser realista.
