Blog de personas con ansiedad

Blogs de depresión y ansiedad

Kent, England, UK Nuestra misión es ayudarte a sentir más paz y tranquilidad en tu vida a través de ejercicios para liberar la ansiedad y herramientas de apoyo creadas para acabar con tu ansiedad. anxietyslayer.com 19.2K⋅ 589⋅ 688 ⋅1 post / day Get Email Contact

Texas, US Blog de confianza sobre la ansiedad que aborda los efectos de la ansiedad, el pánico, los flashbacks, las preocupaciones y las fobias. Aprende trucos y tácticas para controlar la ansiedad. healthyplace.com/b.. 204.5K⋅ 65.2K ⋅2 posts / mes Get Email Contact

Canadá Un podcast de autoayuda de primera línea donde Dennis Simsek comparte sus conocimientos y experiencia sobre las causas de la ansiedad, así como el mejor tratamiento para la ansiedad de las personas que la sufren. El podcast The Anxiety Guy fue premiado como el mejor de iTunes en la categoría de salud debido a mi apasionado compromiso de ayudar a guiar a la gente de una vida de hacer frente a la ansiedad, a la superación de la ansiedad crónica de forma natural. theanxietyguy.com/. 32.4K⋅ 5K ⋅1 post / mes Get Email Contact

US Un blog en profundidad con historias personales sobre cómo el estrés, la ansiedad y el exceso de pensamiento afectan a las personas en la vida cotidiana. Estas historias ayudan a las personas que experimentan síntomas físicos (como las migrañas) como resultado del ritmo de vida caótico. El sitio Beautiful Voyager fue fundado por Meredith para los que piensan demasiado, los que complacen a la gente y los perfeccionistas. También en Blogs de salud mental, Blogs de salud mental femenina bevoya.com/blog 1.1K⋅ 462⋅ 684 ⋅1 post / quarter Get Email Contact

Entrada del blog sobre la ansiedad

Por fin te has animado a asistir a esa fiesta y ahora estás en una conversación un poco incómoda sobre viajes. Te esfuerzas por mantenerte concentrado en lo que sucede a tu alrededor en lugar de la vocecita en tu cabeza que te dice que pareces ridículo. Antes de irte, decides dar las gracias al… [Seguir leyendo]

¿Te has sentido alguna vez agobiado por las preocupaciones, los síntomas físicos, los miedos y las evasiones? ¿Estas cosas te impiden vivir la vida que quieres? ¿Termina sintiéndose abrumado o derrotado? ¿Te parece que todo es demasiado para soportar? ¿Están estas cosas agotando tu motivación para trabajar en… [Seguir leyendo]

Reconocer la incertidumbre En el año 1600, el famoso filósofo francés René Descartes emprendió un viaje en busca de la verdad. La pregunta que se hizo fue: ¿qué se puede saber -con certeza- que es real? Al final de este viaje filosófico, llegó a la conclusión de que no había casi nada en la vida de lo que… [Seguir leyendo]

Rubor facial: ¿es normal? Rosie se registró en un hotel para una escapada de fin de semana con su pareja. El recepcionista del hotel se dio cuenta de que era el cumpleaños de Rosie y le dijo: “Bienvenida a nuestro hotel. Veo que mañana es tu cumpleaños. FELIZ CUMPLEAÑOS”. El recepcionista cercano añadió sus deseos de cumpleaños, al igual que las personas que estaban detrás de ella. Rosie agradeció tímidamente… [Seguir leyendo]

Divertido blog sobre la ansiedad

Me diagnosticaron por primera vez el trastorno de ansiedad generalizada cuando tenía 18 años. Sospechaba que tenía algunos problemas de salud mental porque solía estresarme con mucha facilidad en la escuela y me sentía físicamente mal los días de examen. También soy sensible a los ruidos fuertes y me cuesta estar en espacios concurridos durante mucho tiempo.

Cuando me diagnosticaron, estaba en mi primer año de universidad, que resultó ser una época muy difícil para mí. Estaba aprendiendo a adaptarme a la vida adulta, lo que era más difícil de lo que esperaba, especialmente estando a 160 kilómetros de casa. También estaba tratando de mantenerme al día con mis tareas universitarias y completar más de 30 solicitudes que estaba llenando, para obtener un puesto de trabajo como parte de mi grado. Más tarde, en la terapia, un psiquiatra me cuestionó mi deseo de ser la estudiante perfecta y el efecto perjudicial que estaba teniendo en mi salud mental.

Alrededor de la Navidad de 2014, experimenté lo que ahora considero una pequeña crisis nerviosa. Afortunadamente, mis padres fueron testigos del incidente y me animaron a hablar con un médico sobre el estrés que sufría. Estoy muy agradecida de que mis padres hayan sido una parte fundamental de mi red de apoyo de amigos y familiares. También ha sido educativo para ellos, ya que fui la primera persona de mi familia en recibir un diagnóstico oficial de ansiedad.

Historias personales sobre la ansiedad

Recuerdo muy bien el momento: estaba sentado en un escritorio hablando con mi jefe, señalando los elementos clave de un plan estratégico. Tenía un trabajo bastante estresante, pero había manejado el estrés en ese papel y muchas cosas en mi vida a lo largo de los años que no habían provocado la reacción que tuve entonces. Sin ningún tipo de aviso, o eso parecía, noté que las lágrimas me rodaban por la cara; mis manos empezaron a temblar, mi visión se afinó y pasé por oleadas de fluctuación de temperatura. Me preguntó si estaba bien. Le dije: “No creo que lo esté”.

Ese fue el comienzo de lo que mucho más tarde se diagnosticó como Trastorno de Ansiedad General (TAG). A lo largo de los años intenté ocultar que tenía ansiedad. Hay una tradición entre muchos de nosotros de “poner la cara”. Tratar de ocultar algo que nos afecta y fingir que no lo hace. Quizá incluso sentir un poco de vergüenza por esa “cosa” que nos afecta y nos quita “normalidad”.

He llegado a aceptar mejor mi ansiedad y he llegado a la conclusión de que debo vivir con ella, moderándola con medicación y terapia cognitivo-conductual (TCC). Sigo trabajando, sigo siendo (espero) tan trabajador y concienzudo como siempre. Me alivia ser más abierto con respecto a la enfermedad y me libera poder decir a la gente “tengo un trastorno de ansiedad”.