Canciones para personas con ansiedad
Ansiedad por la canción
2. About Damn Time – Lizzo La canción About Damn Time de Lizzo trata sobre las enfermedades mentales. Pregunta sobre “cómo te estás curando” de tus síntomas de ansiedad. Pero esta no es una canción sobre perder la esperanza. Aunque hay indicios de emociones negativas y sentimientos negativos por estar “tan deprimida y bajo presión”, ella cree que es mejor que sus emociones. Así que, si tienes ansiedad severa, no estás solo. Esta hermosa canción trata de cómo puedes pasar de sentirte abrumado a triunfar. La línea “I got a feelin’ I’m gon’ be alright” trata de superar tu salud mental a pesar de sentirla. Que la mente nos juegue malas pasadas y nos haga sentir mal con nosotros mismos es algo habitual. Pero se puede luchar contra ello.
3. Brave – Sara Bareilles La canción de Sara Bareilles sobre la ansiedad Brave trata de enfrentarse a tus miedos. Trata de cómo puedes ser el rechazo de alguien, un paria, o estar en el extremo receptor de algunas palabras hirientes, pero sigues siendo increíble. Así que tienes ansiedad, que ya es bastante difícil de manejar por sí sola. Pero sigues teniendo voz para defenderte, para llamar a tu crítico interior y para decir lo que sientes. Se trata de permitir que tu vulnerabilidad salga a la luz. Cuéntale a la gente cómo te sientes realmente en los días difíciles, te sorprendería saber lo mucho que la gente puede identificarse o al menos empatizar con el hecho de sentirse ansioso.
Canciones sobre la depresión
La Dra. Elizabeth Coombes no trabaja, consulta, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.
Aparece cuando no estamos seguros de lo que va a pasar, o cuando nos sentimos amenazados. E incluso una ansiedad leve puede tener un efecto negativo en nuestra capacidad para llevar una vida productiva. Puede interferir en la capacidad de disfrutar de las cosas sencillas de la vida.
En mi trabajo como musicoterapeuta, he observado el impacto que la música puede tener sobre la ansiedad. Por ejemplo, en las sesiones de imaginación guiada, el terapeuta utiliza música especialmente seleccionada y se invita al cliente a describir lo que siente y las imágenes que la música evoca. Es asombroso lo que se puede conseguir simplemente dejándose tiempo para escuchar y hablar de lo que se ve en el ojo de la mente.
Puede ser tan sencillo como ser más consciente de cómo la música puede afectar a las emociones, o utilizarse para explorar experiencias pasadas o dilemas futuros. También puede utilizarse para encontrar un lugar de confort y una base segura donde encontrar el equilibrio físico y emocional.
Canción de colapso mental
Creo que es un hecho universalmente aceptado que la música tiene un efecto transformador, pues tiene la capacidad de cambiar significativamente nuestros estados de ánimo y emociones. Y, sobre todo, para los que sufren ansiedad, la música es una forma de evasión y una salida para calmar los pensamientos inquietos. Mientras que algunas canciones hablan directamente de los problemas de salud mental o de las dificultades, recordándonos que está bien no sentirse bien todo el tiempo, otras simplemente tienen melodías y ritmos que evocan una sensación de calma. A continuación, hemos recopilado una lista de 20 canciones que capturan ambos espíritus. Encontrarás algunos clásicos, baladas más suaves e incluso un par de himnos empoderadores. Por supuesto, la música y sus interpretaciones son subjetivas, así que deja que esta lista sea una colección con la que empezar. Tal vez descubras algo nuevo, o encuentres la dirección para una lista de reproducción de confort propia.
En una entrevista con MTV News, Khalid reveló la esencia que hay detrás de esta sentida canción: “Me encanta la idea de convertirme en un espíritu libre, pero reconozco el hecho de que no lo soy ahora, lo que me permite estar emocionado por serlo en el futuro. Estoy dispuesto a descubrirlo”.
Canciones sobre enfermedades mentales
Jim Morrison dice lo que todos pensamos cuando intentamos iniciar una conversación con alguien nuevo y hace hincapié en lo extraño que te pueden hacer sentir cuando los ojos se posan en ti como la nueva persona de la habitación.
Una de las canciones más antiguas sobre la preocupación por otra persona de nuestra lista. Naturalmente, pensamos en nuestras parejas cuando estamos en una relación. La preocupación por ellos tampoco termina siempre cuando la relación lo hace.
Thom Yorke nunca ha sido tímido a la hora de hablar del estigma de la depresión, de la gran cantidad de personas que sufren trastornos de ansiedad y de cómo las letras sobre la ansiedad pueden ayudar. Los resultados de un estudio dicen lo mismo, según este artículo de TheVerge.
“Creep” nunca se escribió como una canción sobre la ansiedad; el cantante incluso ha declarado que no se sentía cómodo con la letra, que sugiere una baja autoestima, pero muchos la consideran una canción relajante con la que pueden identificarse.
Otra diva del rock que dice las cosas como son, la canción sobre la ansiedad social de Hayley Williams se centra en la forma en que a veces nos presentamos al resto del mundo de una forma poco honesta para ser más aceptables socialmente.
