Frases de ansiedad y tristeza
Una vida con ansiedad (PODEROSO audiolibro)
La vida está llena de retos y obstáculos que debemos afrontar con tenacidad y agallas. Aunque la vida podría caracterizarse por su belleza y esplendor, ciertamente tiene sus atributos menos atractivos: En 2021, muchos de nosotros podemos manifestar incertidumbre sobre el futuro: Tu vecino podría estar pasando por un momento difícil al enfrentarse a la pérdida durante la pandemia. Su propio optimismo podría estar disminuyendo. Los tiempos difíciles podrían hacernos entrar en una espiral cuando no abordamos los sentimientos de duda y ansiedad. Si te encuentras lidiando con la tristeza, debes saber que no estás solo. Es cierto que a algunos de nosotros nos resulta más fácil lidiar con los problemas difíciles que a otros, pero esta lista de 42 citas sobre la tristeza sin duda te ayudará a superar tus días más difíciles. Es hora de exhalar con algunas de las citas más poderosas de nuestra lista. Y no importa por lo que estés pasando, echa un vistazo a nuestra lista de citas inspiradoras, citas de la vida y citas optimistas para una mayor curación.
Amina es una escritora y editora de reseñas de productos que trabajó como asistente editorial en el Instituto Good Housekeeping de 2018 a 2020, escribiendo contenido original basado en las pruebas y análisis de productos de los expertos de GH Lab.
Citas de la vida que te ayudarán a salir de la depresión y el estrés.
“Después de todo, ¿qué es la felicidad? El amor, me dicen. Pero el amor no trae y nunca ha traído la felicidad. Al contrario, es un estado de ansiedad constante, un campo de batalla; son noches sin dormir, preguntándonos todo el tiempo si estamos haciendo lo correcto. El verdadero amor se compone de éxtasis y agonía”.
“Preocuparse es llevar la carga de mañana con la fuerza de hoy: llevar dos días a la vez. Es entrar en el mañana antes de tiempo. Preocuparse no vacía el mañana de su pena, sino que vacía el hoy de su fuerza.”
“Entender la diferencia entre el esfuerzo sano y el perfeccionismo es fundamental para dejar el escudo y recoger tu vida. Las investigaciones demuestran que el perfeccionismo obstaculiza el éxito. De hecho, suele ser el camino hacia la depresión, la ansiedad, la adicción y la parálisis vital.”
“He pasado la mayor parte de mi vida y la mayoría de mis amistades conteniendo la respiración y esperando que cuando la gente se acerque lo suficiente no se vaya, y temiendo que sea cuestión de tiempo que me descubran y se vayan.”
Ansioso, deprimido, preocupado en lenguaje de signos americano
Estas citas sobre la ansiedad no sólo sirven de inspiración, sino que te dan una idea de cómo es vivir con ansiedad y pánico. Después de leer las citas sobre la ansiedad y las citas sobre el miedo, no dudes en compartirlas en tu sitio web, blog o página social para verlas en privado o para ayudar a otros.
“Vivir con ansiedad es como ser seguido por una voz. Conoce todas tus inseguridades y las utiliza en tu contra. Llega un momento en que es la voz más fuerte de la habitación. La única que puedes oír”.
Recuerda que la ansiedad puede causar niebla cerebral. Esta incapacidad para tomar decisiones puede hacer que tus dificultades parezcan insuperables. Date gracia; no seas demasiado duro contigo mismo, simplemente averigua cómo tratar la niebla cerebral.
¿Qué causa la ansiedad? Los desafíos a nuestra sensación de control son sin duda una de las principales razones por las que sufrimos. Esta cita sobre la ansiedad es correcta: si planificas de forma inteligente y luego te dejas llevar por el resultado, descansarás mejor por la noche.
El trastorno de pánico tiene varios síntomas que tienden a aislarte de los demás. Crees que no te entienden. Pero la ansiedad es la enfermedad mental más extendida en los Estados Unidos, así que lo más probable es que encuentres a alguien que sí entienda por lo que estás pasando.
Esta cita de la Dra. Claire Weekes lo resuelve todo
“Existe la idea de que los hombres deben ser esos pilares indestructibles de fuerza. Donde está mal visto mostrar vulnerabilidad y ser emocionalmente expresivo. Seamos sinceros, la percepción y los estereotipos de un gran número de personas sobre la masculinidad son una mierda. No te hace menos hombre tener una depresión, llevar tu corazón en la manga, admitir que a veces luchas, llorar hasta quedarte dormido o ser vulnerable. No eres un cobarde, un pelele o un débil. Las enfermedades mentales no tienen nada que ver con la “hombría” o el endurecimiento. Siento un gran respeto y admiración por las personas que hablan abiertamente de sus problemas de salud mental. Se necesita un nivel avanzado de valentía, autenticidad y madurez. Hay que tener muchas agallas”.
“Si formas parte de la población masculina que cree que expresar las emociones es de mariquitas, que ir al psicólogo es de débiles, que recibir tratamiento de salud mental es de mariquitas o que las personas que experimentan pensamientos suicidas deben aguantarse; eres parte de la razón por la que tanta gente reprime o enmascara sus emociones. No pasa nada, probablemente te hayan educado así, pero estás causando estragos. Te ruego que seas parte de la solución. No dejes que tu estrechez de miras, tu ego y tu ignorancia arruinen la vida de tu hijo, pareja, colega, amigo o familiar. Si no atiendes la salud mental de un ser querido, lo próximo a lo que podrías asistir es a su funeral”.
