Consecuencias de sufrir ansiedad
Síntomas de un ataque de ansiedad
¿Qué es la depresión? La depresión es algo más que sentirse mal o tener un mal día. Cuando un estado de ánimo triste dura mucho tiempo e interfiere en el funcionamiento normal de la vida diaria, es posible que esté deprimido. Los síntomas de la depresión incluyen:1
La siguiente información no pretende ofrecer un diagnóstico médico de la depresión mayor y no puede sustituir a la consulta de un profesional de la salud mental. Si cree que está deprimido, hable inmediatamente con su médico o con un profesional de la salud mental. Esto es especialmente importante si sus síntomas empeoran o afectan a sus actividades diarias.
Top of Page¿Qué causa la depresión? La causa exacta de la depresión es desconocida. Puede estar causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.2 Cada persona es diferente’ pero los siguientes factores pueden aumentar las posibilidades de que una persona se deprima:1
Principio de página¿Quiénes padecen depresión? En general, aproximadamente 1 de cada 6 adultos padecerá depresión en algún momento de su vida.3 La depresión afecta a unos 16 millones de adultos estadounidenses cada año.4 Cualquiera puede deprimirse, y la depresión puede aparecer a cualquier edad y en cualquier tipo de persona.
Síntomas físicos de la ansiedad
¿Cuál es la causa del aumento de adolescentes con ansiedad grave? ¿Cómo hemos llegado hasta aquí? ¿Qué está ocurriendo? Aunque no lo sabemos con certeza, hay una serie de factores que podrían estar contribuyendo. Además de la genética, la química del cerebro, la personalidad y los acontecimientos de la vida, hay que tener en cuenta lo siguiente: También hay algunos niños que tienen reacciones inesperadas y desproporcionadas ante experiencias normales de desarrollo como ir al colegio, ir a una fiesta, hacer una pijamada o ir de campamento; niños que se preocupan excesivamente por las actividades de la vida cotidiana. Esto suele empezar en los años inmediatamente anteriores
incluso del suicidio. Puede interferir con la capacidad de concentrarse y aprender, causando problemas escolares que pueden tener un impacto de por vida. También puede provocar problemas físicos, como dolores de cabeza, dolores crónicos, problemas digestivos y, más adelante, enfermedades cardíacas. Los trastornos de ansiedad afectan a todos los grupos demográficos: suburbanos, urbanos y rurales. Afectan a quienes
Como padres (o cualquier otra persona que se relacione con los jóvenes), tienen un papel muy importante a la hora de ayudar a los niños a asumir nuevos retos, crear estrategias de afrontamiento y aprender las habilidades de resiliencia que necesitan para adaptarse ante la adversidad.
Test de ansiedad
Todo el mundo experimenta dolor en algún momento, pero en las personas con depresión o ansiedad, el dolor puede ser especialmente intenso y difícil de tratar. Las personas que sufren depresión, por ejemplo, tienden a experimentar un dolor más intenso y duradero que otras personas.
El solapamiento de la ansiedad, la depresión y el dolor es especialmente evidente en los síndromes de dolor crónico y a veces incapacitante, como la fibromialgia, el síndrome del intestino irritable, la lumbalgia, las cefaleas y el dolor nervioso. Por ejemplo, alrededor de dos tercios de los pacientes con síndrome del intestino irritable que son remitidos para su seguimiento presentan síntomas de malestar psicológico, en su mayoría ansiedad. Alrededor del 65% de los pacientes que buscan ayuda para la depresión también informan de al menos un tipo de síntoma de dolor. Los trastornos psiquiátricos no sólo contribuyen a la intensidad del dolor, sino también a un mayor riesgo de discapacidad.
Los investigadores pensaron en su día que la relación recíproca entre el dolor, la ansiedad y la depresión se debía principalmente a factores psicológicos y no biológicos. El dolor crónico es deprimente y, del mismo modo, la depresión mayor puede parecer físicamente dolorosa. Pero a medida que los investigadores han ido conociendo mejor el funcionamiento del cerebro y la interacción del sistema nervioso con otras partes del cuerpo, han descubierto que el dolor comparte algunos mecanismos biológicos con la ansiedad y la depresión.
Ataque de ansiedad
La ansiedad es algo que todos experimentamos de vez en cuando. Es la forma que tiene nuestro cuerpo de prepararnos para afrontar situaciones difíciles. A veces, la ansiedad puede ayudarnos a rendir mejor al ayudarnos a sentirnos alerta y motivados. La ansiedad puede aparecer y desaparecer, pero para algunas personas puede permanecer durante mucho tiempo y acabar teniendo un gran impacto en su vida diaria. Cuando esto ocurre, puede ser el momento de hacer algo al respecto. Descargue nuestra hoja informativa sobre la ansiedad ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad? Cada persona experimenta la ansiedad de forma diferente, pero hay algunos signos y síntomas comunes de la ansiedad. Los signos físicos pueden ser:
Los ataques de pánico son ataques repentinos de ansiedad o miedo intensos junto con pensamientos y sensaciones físicas aterradoras.Los pensamientos aterradores pueden incluir:Las sensaciones físicas pueden incluir:Los ataques de pánico pueden ser abrumadores pero suelen ser breves (unos 10 minutos). Es importante saber que pasan.
¿Qué puedo hacer para controlar la ansiedad? Hay muchas formas de controlar la ansiedad para que no se interponga en tu vida diaria.CuídateControlar la ansiedad empieza con un buen cuidado personal. Intenta comer bien, dormir lo suficiente y mantenerte activo para mejorar tu salud mental y tu bienestar. También puedes aprender sobre el estrés y explorar diferentes formas de gestionarlo.Habla de elloEs una buena idea hablar de cómo te sientes, ya sea con tu familia, tus amigos, un profesor, un entrenador, tu grupo de amigos o los ancianos. Pueden apoyarte, ayudarte a entender lo que te pasa, a cumplir tus objetivos de autocuidado y a conseguir ayuda adicional si la necesitas.
