Convivir con alguien con ansiedad
Cómo ayudar a alguien con ansiedad
El corazón quiere lo que el corazón quiere. A veces, no puedes elegir de quién te enamoras. Parte de estar enamorado significa aceptar y amar a esa persona por sus cualidades positivas y a pesar de sus defectos. Por mucho que quieras que te quieran por lo que eres, a tu pareja con ansiedad también le gustaría sentirse de la misma manera.
La ansiedad es como la tercera persona en tu relación. Está al acecho, esperando para atacar. La ansiedad en tu pareja puede hacer o deshacer tu relación. Puede poner a prueba su relación, o ambos pueden salir de esto más fuertes que nunca.
Si estás saliendo con alguien que lucha contra la ansiedad, la depresión, los ataques de pánico u otro trastorno emocional, este artículo de lectura rápida puede ayudarte a conocer lo que debes y no debes hacer. Infórmate sobre cómo puedes relacionarte con tu (posible) pareja y entiende que la ansiedad es real.
Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, el trastorno de ansiedad es una condición de salud mental en la que una persona responde a determinadas cosas o situaciones con miedo, estrés insano, nerviosismo o demasiada preocupación.
Salir con alguien con ansiedad es agotador
La ansiedad es una enfermedad que puede cerrarte a los demás. Para los amigos y familiares de las personas que viven con ansiedad, esto puede representar un serio desafío. Quieres ayudarles a lidiar con su condición, pero no sabes qué decirles que disminuya su angustia.
Es importante darse cuenta de que, si bien la ansiedad no es una condición física, tampoco es algo que se pueda curar con la lógica o el razonamiento. Al igual que una enfermedad, la ansiedad es algo que necesita un tratamiento especial. En este artículo, daremos una visión general de lo que supone vivir con ansiedad, seguida de información sobre cómo ayudar a tus familiares o amigos con ansiedad.
Debes saber que los trastornos de ansiedad no son como la ansiedad normal. No es como la ansiedad que sientes antes de una reunión con tu jefe o cuando te enfrentas a un matón en la escuela. Es mucho más compleja, mucho menos controlable y, con el paso del tiempo, más difícil de curar.
Lo primero que hay que entender es que la ansiedad en sí misma es autosuficiente. Provoca problemas en la mente y el cuerpo que hacen más probable que se experimente más ansiedad. Por ejemplo, la ansiedad conduce a más pensamientos negativos, que luego precipitan La ansiedad puede tener manifestaciones físicas, como hiperventilación, sudoración, náuseas, etc., que pueden ser muy preocupantes. La ansiedad también crea hipersensibilidad, que es una respuesta mental que hace que las personas sean más propensas a notar esos síntomas físicos y dejar que les afecten.
Historias de vida con ansiedad
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Si se encuentra saliendo con alguien que tiene ansiedad, es comprensible que pueda tener algunas preocupaciones. Observar a alguien que experimenta ansiedad puede ser perturbador, e incluso puede hacer que usted se sienta ansioso o inquieto, independientemente de que usted mismo sea propenso a la ansiedad.
También es posible que te preocupe el futuro de tu relación. ¿Cómo afectará la ansiedad de tu pareja a vuestro día a día? ¿Qué puedes hacer por ellos si empiezan a experimentar una espiral de ansiedad o un ataque de pánico? ¿Serás capaz de afrontarlo todo?
Echemos un vistazo a los pormenores de salir con alguien con ansiedad: qué hay que saber sobre los trastornos de ansiedad, cómo afecta la ansiedad a las relaciones íntimas y cómo puedes ser un compañero de apoyo para alguien con ansiedad.
Cómo ayudar a mi mujer con la ansiedad y la depresión
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Si está saliendo con alguien que sufre de ansiedad -o, más específicamente, con alguien a quien se le ha diagnosticado el trastorno de ansiedad generalizada (TAG)- es útil saber que esto puede crear desafíos en las relaciones de esa persona. Esto incluye no sólo las relaciones con familiares y amigos, sino también con las parejas románticas.
Saber cómo la ansiedad de su pareja puede afectar a su relación le ayudará a saber qué puede esperar. También proporcionamos algunos consejos, tanto si amas a alguien con ansiedad como si eres tú quien padece TAG y quieres mejorar tu relación.
Aunque sería fácil decir: “Si estás saliendo con alguien con ansiedad, así será esa persona”, este tipo de respuesta no es posible. La razón es que las personas con TAG pueden experimentar una variedad de comportamientos que pueden no apoyar una relación saludable.
