Dificultad para tragar saliva ansiedad
La sensación de Globus
Este síntoma puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede tener este síntoma de vez en cuando y no tan a menudo, tenerlo de forma intermitente o tenerlo todo el tiempo.
El comportamiento ansioso, que genera ansiedad, activa la respuesta al estrés, provocando muchos cambios en todo el cuerpo que le dan un “impulso” de emergencia de energía y recursos cuando creemos que podríamos estar en peligro.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que cada persona puede tener una experiencia de síntomas única, ya que cada persona es en cierto modo física, química, psicológica y emocionalmente única. Lo que puede funcionar para una persona puede no hacerlo para otra.
La terapia es la forma más eficaz de superar el trastorno de ansiedad y sus síntomas, ya que los factores subyacentes no identificados y no abordados son la razón principal por la que el trastorno de ansiedad y sus síntomas persisten. [8][9][10]
Si tienes dificultades para contener, dejar de temer tus síntomas, eliminar tus síntomas, superar tus problemas de ansiedad o tener lo que parece una preocupación fuera de control, trabajar con un terapeuta experimentado en trastornos de ansiedad es la mejor manera de alcanzar el éxito.
Nudo de ansiedad en la garganta
Me acaban de diagnosticar ansiedad y voy a ver a un profesional de la salud mental la semana que viene. Durante la última semana he estado prestando mucha atención a mi forma de tragar y parece que pienso tanto en ello que me olvido de cómo hacerlo y entonces siento que no puedo tragar y que podría ahogarme. Eso desencadena mi ansiedad aún más y entonces empiezo a sentir que algo está tratando de surgir, casi como si pudiera estar enferma pero sin sentirme realmente enferma. Entonces todo fluye desde allí y tengo una sensación de asfixia/algo que sube aún peor y las manos temblorosas y la sensación de mareo aparecen. ¿Alguien más experimenta esto y tiene algún consejo para combatirlo?
Mientras tanto, creo que tus síntomas suenan un poco como si tuvieras pánico a la sensación de asfixia. Yo he tenido una experiencia similar en la que me concentré demasiado en la deglución y la respiración hasta el punto de pensar que no podía controlarlas, pero ambas son automáticas y, aunque esto da miedo, el pánico no es una amenaza para la vida. Así que es importante que la próxima vez que sientas esto detengas el flujo. El pánico y el mareo suelen ser el resultado de un exceso de oxígeno en el cerebro debido a que la respiración se acelera sin que te des cuenta. Para combatirlo, prueba a respirar de forma controlada: inspira durante 6 segundos y espira durante 8. Para olvidarte de la deglución y de otros síntomas de ansiedad, utiliza técnicas de conexión a tierra; piensa en tres cosas que puedas ver, oír, tocar, etc. Esto me ha ayudado a mí, así que espero que a ti también te sirva.
Por qué a veces se me olvida cómo tragar
“Un poema comienza con un nudo en la garganta; una nostalgia o un mal de amores. Es un intento de expresión, un esfuerzo por encontrar la plenitud. Un poema completo es aquel en el que una emoción ha encontrado su pensamiento y el pensamiento ha encontrado palabras”. – Robert Frost, poeta estadounidense.
Comer es una parte fundamental de la existencia humana, no sólo para el sustento, sino también para la participación en la sociedad. Por eso no es de extrañar que la garganta se convierta en un punto de expresión de problemas más amplios de nuestra vida.
La verdadera dificultad para tragar se llama disfagia (derivada del griego) y tiene causas físicas que requieren ser investigadas por un especialista en garganta o en aparato digestivo. Sin embargo, la sensación de un nudo en la garganta es un problema muy común y no suele afectar a la capacidad de tragar alimentos y bebidas. Esta sensación se llama globus, un antiguo término inglés que significa “bulto redondo”. Antes se llamaba globus hystericus, término que ha sido sustituido por globus pharyngeus, ya que hystericus se consideraba bastante sexista (“hysteros” significa útero). Sin embargo, el término más antiguo muestra que la sensación de un nudo en la garganta ha sido reconocida durante mucho tiempo como asociada a problemas psicológicos.
Fagofobia
Algunas personas experimentan un nudo en la garganta al tragar alimentos. Otras temen que, si comen o beben, se ahoguen hasta morir. Sea cual sea el miedo específico, todos temen tragar y esto se llama fagofobia.
Es importante distinguir este miedo psicológico de los que se derivan de una obstrucción o lesión real en la garganta y la tráquea. Hay muchas afecciones que provocan un dolor extremo al tragar y una de las más comunes es la infección por estreptococos que, si se produce con gran frecuencia, a veces da lugar a la extirpación quirúrgica de las amígdalas. Por ello, nunca es seguro suponer que un adulto o un niño que se queja de tener miedo a tragar tiene simplemente un miedo psicológico. Muy al contrario, hay muchas enfermedades de la cabeza, el cuello y la garganta que crean un dolor real y bloqueos que obstruyen la capacidad de tragar. Siempre es necesario un examen exhaustivo para descartar cualquier cosa de naturaleza física u orgánica.
Durante mis treinta años de práctica psicoterapéutica, tuve varios pacientes con la queja de que temían tragar. Cada uno de estos individuos había acudido a múltiples médicos que ordenaron todo tipo de pruebas y exámenes que no arrojaron más que una buena salud física.
