Emociones de la ansiedad
Ansiedad betekenis
Las emociones se sienten mal – Síntomas de ansiedadEscrito por Jim FolkRevisado médicamente por Marilyn Folk, BScN.Última actualización: 19 de mayo de 2021Las emociones se sienten mal, son inusuales y no son síntomas de ansiedad normales:Descripciones comunes sobre las emociones se sienten mal síntomas de ansiedad:
Debido a que hay muchas condiciones médicas que pueden causar sensaciones y síntomas similares a los de la ansiedad, incluyendo el hecho de que sus emociones se sientan mal, recomendamos que todos los síntomas nuevos, cambiantes, persistentes y recurrentes sean discutidos con su médico. Si su médico concluye que sus síntomas son causados únicamente por la ansiedad y/o el estrés, puede estar seguro de que no hay otra condición médica que los cause. Por lo general, la mayoría de los médicos pueden diferenciar fácilmente las sensaciones y los síntomas causados por el estrés y la ansiedad de los causados por otras afecciones médicas.
El Sistema Límbico (o cerebro paleomamífero) es un complejo conjunto de estructuras cerebrales que sustenta una serie de funciones, como el flujo de epinefrina, el comportamiento, la motivación, la memoria a largo plazo, el olfato y la emoción. El Sistema Límbico se vuelve más activo cuando nos comportamos con ansiedad y se ve muy afectado por las hormonas del estrés resultantes. Cuanto más ansiosos y estresados estemos, más se verá afectado el Sistema Límbico.
Síntomas emocionales de ansiedad
ResumenAntecedentesLa ansiedad ante los exámenes se ha detectado ampliamente en los estudiantes de medicina. La regulación de las emociones y la resiliencia psicológica se han identificado como factores clave que contribuyen a la ansiedad. Sin embargo, los estudios sobre las relaciones son limitados. Este estudio investigó los vínculos entre la resiliencia psicológica, la regulación de las emociones y la ansiedad ante los exámenes, además de explorar las diferencias sobre los factores sociodemográficos.MétodosSe seleccionó una muestra de 1266 estudiantes de medicina a través de una encuesta transversal de una universidad de medicina en China durante 2019. Los datos se obtuvieron mediante la técnica de red utilizando el cuestionario diseñado, que evalúa el nivel de ansiedad ante los exámenes, la regulación de las emociones y la resiliencia psicológica, respectivamente.ResultadosLos estudiantes de medicina experimentaron ansiedad ante los exámenes en diferentes niveles, el 33,7% de estos fueron graves. Se revelaron efectos significativos del género y el rendimiento académico sobre la ansiedad ante los exámenes. Los resultados de la regresión logística indicaron que la ansiedad ante los exámenes se asoció significativamente con la regulación de las emociones y la resiliencia psicológica (p < 0,01). La resiliencia psicológica desempeñó un papel mediador en la relación entre la regulación de las emociones y la ansiedad ante los exámenes.ConclusionesEstos resultados ponen de manifiesto la importancia de la resiliencia psicológica y la regulación de las emociones para comprender la relación entre la resiliencia psicológica y la ansiedad ante los exámenes en los estudiantes de medicina. Se puede desarrollar una intervención de entrenamiento de la resiliencia para apoyar a los estudiantes que se enfrentan a la ansiedad durante el examen.
Verbalización de la ansiedad
Una vez que la ansiedad te tiene agarrado y te zarandea de un lado a otro, amenazando con abrumarte, tratar de embotellar esos sentimientos es como intentar encerrar las fuerzas de un huracán en una pequeña casa. ¿Cuánto crees que durará ese edificio?
De hecho, podría llamarse “toma de posesión tóxica hostil”. Cuanto más reprimes tus sentimientos, más tensos se vuelven tus músculos. Y los músculos tensos retienen las toxinas. Al final, estas toxinas se acumulan tanto que todo tu cuerpo se pone tenso, afectando incluso a músculos sobre los que no tienes ningún control consciente. Así, el estrés no liberado se traduce en dolor físico, ya sea en forma de dolor sordo o de espasmos agudos.
Los científicos han descubierto que el cerebro y el intestino están conectados, y lo llaman “segundo cerebro”. Es difícil separar uno del otro. Por eso, cuando el estrés aumenta porque reprimes tus emociones, puede afectar al movimiento y las contracciones de tu intestino. Eso, a su vez, provoca inflamación o incluso infecciones que se manifiestan a través de síntomas físicos, como malestar estomacal, diarrea, hinchazón, estreñimiento o náuseas.
Ansiedad y adormecimiento emocional
ResumenExperimentar ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan un pico en cuestión de minutos (ataques de pánico).
Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que se eviten lugares o situaciones para evitar estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.
Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es el resultado de una afección médica que necesita tratamiento.
Es posible que tus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no buscas ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.
