Eric vivir sin ansiedad
Valor espiritual
Cualquiera puede experimentar ansiedad. Es común sentirse ansioso cuando se está en una situación estresante o desafiante. Sin embargo, algunas personas autistas pueden sentirse ansiosas en su vida cotidiana debido a que se desenvuelven en entornos sociales y sensoriales que pueden ser difíciles o desafiantes. Las investigaciones sugieren que los autistas son más propensos a experimentar ansiedad y estiman que hasta la mitad de los autistas experimentan altos niveles de ansiedad de forma regular. Si usted o alguien que conoce está luchando con altos niveles de ansiedad, hay apoyo y ayuda disponibles.
El NHS describe la ansiedad como “una sensación de malestar, como la preocupación o el miedo, que puede ser leve o grave. Se convierte en un trastorno clínico cuando se experimenta durante un periodo de tiempo prolongado y cuando tiene un impacto significativo en la vida de una persona”.
Otra causa importante de ansiedad es la sensación de ser incomprendido y/o no ser aceptado por las personas no autistas. Para “encajar” y no ser vistos como diferentes, los autistas pueden enmascararse o camuflarse. Esto puede aumentar la ansiedad y tener un efecto negativo en su salud mental.
Ejemplos de valor social
La estudiante de primer año de bachillerato de Los Álamos, Nuevo México, sacaba sobresalientes y salía con sus amigos, pero escondía un secreto. Nadie sabía que su apetito había desaparecido. Cada pequeña tarea requería un esfuerzo monumental. Esa vocecita interior que antes la animaba a seguir sus pasiones se había vuelto siniestra.
“De repente, esa voz no es tu amiga en absoluto. Esa voz es tu peor enemigo”, dice. “Te dice que no vales nada, que no eres bueno, que no deberías salir de la cama hoy. Te sientes como una carga para todos los que te rodean”.
Después de que sus padres la ayudaran a encontrar la combinación adecuada de terapia y medicación, se sintió mejor. Pero años más tarde, durante un viaje de estudios en Italia, la nube oscura volvió a envolver a Bulthuis, obligándola a volver a casa antes de tiempo.
Todos estos esfuerzos refuerzan el objetivo de la universidad de crear una serie de actividades que fomenten la salud y el bienestar en todo el ámbito universitario, desde las aulas hasta las organizaciones estudiantiles, desde los comedores hasta los laboratorios.
“Mi esperanza es que los estudiantes no sólo salgan de aquí con habilidades profesionales para prosperar en sus carreras, sino, lo que es más importante, que salgan con las habilidades que les harán triunfar en el arte de vivir”, dice Soni. “La gratitud, la alegría, la compasión, la sabiduría, el servicio: las cosas que la ciencia nos dice ahora nos hacen sentir que llevamos una vida que vale la pena vivir”.
Valor emocional
El cambio climático tiene importantes implicaciones para la salud y el futuro de los niños y los jóvenes, pero éstos tienen poco poder para limitar sus daños, lo que les hace vulnerables a la ansiedad climática. Esta es la primera investigación a gran escala sobre la ansiedad climática en niños y jóvenes a nivel mundial y su relación con la percepción de la respuesta gubernamental.
Hemos encuestado a 10.000 niños y jóvenes (de 16 a 25 años) en diez países (Australia, Brasil, Finlandia, Francia, India, Nigeria, Filipinas, Portugal, Reino Unido y Estados Unidos; 1.000 participantes por país). Las invitaciones para completar la encuesta se enviaron a través de la plataforma Kantar entre el 18 de mayo y el 7 de junio de 2021. Se recogieron datos sobre los pensamientos y sentimientos de los participantes sobre el cambio climático, y las respuestas de los gobiernos al cambio climático. Se calcularon estadísticas descriptivas para cada aspecto de la ansiedad climática, y se realizó un análisis de correlación de Pearson para evaluar si la angustia relacionada con el clima, el funcionamiento y las creencias negativas sobre el cambio climático estaban vinculados a los pensamientos y sentimientos sobre la respuesta del gobierno.
Valor físico
Esta semana se une a Hannah y Mickenzie el escritor y psicoterapeuta Eric Minton. Eric aporta un punto de vista único y fresco sobre la crisis de salud mental a la que nos enfrentamos como nación y la ansiedad y la depresión que se han exasperado para la mayoría de nosotros en los últimos dos años.
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