La ansiedad afecta la vista
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Los investigadores han descubierto que el estrés mental puede provocar síntomas de pérdida de visión y viceversa. Interrumpir el ciclo de estrés y pérdida de visión es imprescindible para tratar los problemas de visión relacionados con el estrés.
Los efectos del estrés en la visión pueden ir desde la fatiga ocular hasta la visión doble o la distorsión visual. Los síntomas pueden aparecer de diversas maneras, como afectando sólo a un ojo, pasando de un ojo a otro, estando presentes constantemente o yendo y viniendo.
El estrés provoca problemas de visión al activar el sistema de lucha o huida del organismo y al liberar la hormona del estrés, el cortisol. Un exceso de adrenalina y cortisol puede provocar problemas oculares y cerebrales que afectan a la visión.
Todos los tipos de estrés mental pueden causar problemas de visión. El estrés crónico, así como la ansiedad y las situaciones individuales muy estresantes, pueden provocar aumentos de adrenalina y cortisol que dan lugar a problemas de visión.
Los estudios recientes que investigan la conexión entre el estrés y los problemas de visión también han identificado enfoques de tratamiento eficaces. Adoptar un enfoque psicosomático haciendo hincapié en la reducción del estrés y las técnicas de relajación es un enfoque muy eficaz para tratar la pérdida de visión relacionada con el estrés.
Los ojos de la ansiedad se sienten pesados
Hay muchos tipos de problemas de visión que pueden estar relacionados con la ansiedad. Si le resulta difícil ver con claridad, nota destellos o nieve visual, o siente que las luces se vuelven demasiado brillantes cuando está ansioso, no significa necesariamente que haya algo malo en sus ojos: pueden ser parte de la respuesta natural del cuerpo a la ansiedad (por muy inconvenientes que sean). En situaciones en las que el miedo es necesario, en realidad pueden ayudarte, lo cual es una razón para sentirte menos ansioso por tus problemas visuales.
QUÉ HACER: Una solución a corto plazo para la sensibilidad a la luz son las gafas de sol y algunas gotas para los ojos que están diseñadas para disminuir la sensibilidad a la luz a corto plazo. Sin embargo, puede ser más fácil esperar hasta que el síntoma desaparezca, ya que acostarse en una habitación poco iluminada será fácil para sus ojos y puede ayudarle a relajarse.
QUÉ HACER: Evite conducir u operar maquinaria pesada mientras experimenta este síntoma, ya que es similar a un síntoma de embriaguez y le impide obtener toda la información visual que necesita para operar con seguridad.
La ansiedad puede causar visión borrosa y mareos
El estrés y la ansiedad pueden provocar muchas reacciones físicas diferentes en el cuerpo, desde la elevación del pulso hasta la ralentización de la digestión. Los ojos no son una excepción, aunque los efectos del estrés a menudo se pasan por alto o se diagnostican erróneamente. Por eso, hoy voy a analizar más detenidamente lo que ocurre en los ojos durante una reacción de estrés, cómo afecta a la vista y qué puedes hacer en el futuro para evitar estos síntomas.
Por desgracia, las emociones turbulentas, como el estrés y la ansiedad, se están convirtiendo rápidamente en una parte omnipresente de muchos de nuestros estilos de vida, a menudo provocados por los compromisos laborales, los problemas familiares y los problemas financieros. Esto puede crear una serie de problemas relacionados con la salud debido al impacto que el estrés puede tener en el cuerpo, estimulando lo que se conoce como los reflejos de lucha o huida.
Como consecuencia, puede experimentar síntomas como el estreñimiento o la diarrea, o encontrar que su piel se inflama debido a un aumento de las sustancias químicas inflamatorias como el cortisol. Sus patrones de sueño se verán alterados y, a la larga, su función inmunitaria puede verse debilitada. Estos son los efectos secundarios más evidentes de un ataque de estrés y es probable que ya asocie algunos de ellos con esa emoción en particular, pero ¿cómo afecta el estrés a sus ojos?
¿Puede el estrés afectar a los ojos?
Inicio > Cuidado de los ojos > La sorprendente relación entre el sistema visual y la ansiedadLas personas que padecen trastornos de ansiedad se ven asediadas regularmente por el miedo, hasta el punto de que empiezan a evitar lugares o situaciones que puedan desencadenar un ataque de ansiedad. Empiezan a aislarse de la sociedad y, si no se controla, la ansiedad puede hacer que tengan miedo incluso de salir de casa. Según la Asociación Americana de Psiquiatría, los trastornos de ansiedad son los más comunes de los trastornos mentales, y afectan aproximadamente al 30% de la población adulta en un momento u otro de su vida. Existen medicamentos para tratar estos trastornos, pero ¿qué ocurre si su ansiedad está realmente causada por algo más?
La heteroforia vertical (HV) es una manifestación de un trastorno ocular conocido como disfunción de la visión binocular o DVB. La HV está causada por una desalineación de los ojos. Incluso una ligera desalineación puede sobrecargar los músculos oculares y provocar tensión ocular, lo que a su vez provoca dolores de cabeza y mareos.
Para las personas que no saben que padecen HV, este mareo inexplicable puede poner su mundo patas arriba. Cuando algo tan sencillo como caminar se convierte en una fuente de miedo y aprensión, la ansiedad se instala rápidamente. Con demasiada frecuencia, en estos casos se pasa por alto el origen de la ansiedad y se recetan medicamentos para la ansiedad, lo que puede dificultar aún más la capacidad del músculo ocular para funcionar correctamente. Se crea un ciclo continuo de mareos y ansiedad.
