Ansiedad en el matrimonio
La ansiedad destruye el matrimonio
P: ¿Cómo puedo saber si mi matrimonio es lo que me está causando toda la ansiedad que tengo? Nos peleamos todo el tiempo y me siento triste, enojada y agotada cada vez que ambos estamos en casa. No estamos de acuerdo en muchas cosas y parece que siempre nos señalamos con el dedo.
R: Gran pregunta. La ansiedad y las relaciones pueden ser un gran desafío y nos alegra que hayas pedido nuestra opinión. Cada terapeuta es diferente, por lo que debes saber que nuestros comentarios son sólo una forma posible de ver lo que estás viviendo.
Dicho esto, hay muchas cosas que pueden contribuir a la ansiedad, por ejemplo, el estrés laboral o los cambios importantes en la vida, pero parece que el conflicto en tu relación es tu mayor preocupación en este momento. Discutir con la persona que amas es increíblemente duro, así que tiene sentido que te sientas ansiosa.
Has mencionado que discutís todo el tiempo, y en mi experiencia como asesora, he comprobado que las parejas a veces se quedan atascadas en patrones de incomprensión mutua y necesitan encontrar nuevas formas de hablar de los problemas. Te sugiero que establezcas un horario para hablar con tu pareja sobre cómo te sientes. El tiempo es importante, así ambos estarán preparados para sentarse juntos y centrarse realmente en una conversación en lugar de intentar resolver sus problemas de forma espontánea.
Cómo afrontar la ansiedad en el matrimonio
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Si está saliendo con alguien que sufre de ansiedad -o, más específicamente, con alguien a quien se le ha diagnosticado el trastorno de ansiedad generalizada (TAG)- es útil saber que esto puede crear desafíos en las relaciones de esa persona. Esto incluye no sólo las relaciones con familiares y amigos, sino también con las parejas románticas.
Saber cómo la ansiedad de su pareja puede afectar a su relación le ayudará a saber qué puede esperar. También proporcionamos algunos consejos, tanto si amas a alguien con ansiedad como si eres tú quien padece TAG y quieres mejorar tu relación.
Aunque sería fácil decir: “Si estás saliendo con alguien con ansiedad, así será esa persona”, este tipo de respuesta no es posible. La razón es que las personas con TAG pueden experimentar una variedad de comportamientos que pueden no apoyar una relación saludable.
La ansiedad del marido arruina el matrimonio
La ansiedad afecta a las personas de forma diferente, pero en el caso de mi marido, esto es lo que me ha ayudado. Es difícil compartir y hablar de esto, pero lo hago con la esperanza de que pueda aliviar las preocupaciones y las luchas de otra persona por amar a alguien con ansiedad.
El Dr. Vigliotti explicó que un hogar que se siente desordenado puede hacer que una persona con ansiedad se sienta incómoda y fuera de control, lo que puede desencadenar los síntomas. A veces, la persona puede estar ansiosa por otra cosa, como un conflicto laboral, y llegar a casa y encontrar un espacio desordenado hará que las cosas sean un millón de veces peores. Cuando se trata de nuestra casa, esto es lo que ayuda:
La ansiedad no siempre se manifiesta de la manera que yo pensaba. Rara vez tiene un ataque de pánico total, y a veces sólo tiene emociones negativas, como actuar frustrado, molesto, triste o distante. Intento ofrecerle apoyo emocional siempre que puedo:
Las multitudes, como las ferias o las funciones escolares, e incluso los pequeños entornos sociales, como las fiestas, pueden desencadenar síntomas de ansiedad. A veces voy sola, lo que significa que sólo estamos los niños y yo. A veces vamos juntos pero sólo nos quedamos un rato. Esto es lo que hago en situaciones sociales para aliviar su ansiedad:
Casado con alguien con ansiedad
El amor es probablemente la emoción más poderosa posible, y cuando empiezas a experimentar ansiedad por ese amor, no es raro que tenga un profundo impacto tanto en tu relación como en tu calidad de vida. La ansiedad en las relaciones es complicada y significa cosas diferentes para cada persona, pero no se puede negar que una vez que la tienes, harás todo lo posible para detenerla.
Hay muchas cosas que pueden causar ansiedad en las relaciones, y a menudo esa ansiedad difiere dependiendo de lo que la haya provocado. Las relaciones abusivas causan ansiedad por razones completamente diferentes a las que desarrollan ansiedad por problemas en la crianza de los hijos. Algunas personas tienen primero ansiedad que se filtra en su relación de otras maneras.
Es un tema tan inmenso que se han escrito libros enteros sobre cómo y por qué algunas personas desarrollan ansiedad en las relaciones y los desafíos que atraviesan. Cuando hablamos de ansiedad en las relaciones, podemos referirnos a cualquiera de los siguientes aspectos:
En algunos casos, la ansiedad puede deberse a otras razones no relacionadas. Algunas personas tienen miedo de que su pareja les deje. Algunas personas experimentan ansiedad porque su pareja es “demasiado” rica, demasiado guapa, demasiado ocupada, demasiado habladora, etc. La pareja (novio, marido, novia, esposa) tiene cualidades que provocan ansiedad.
