Ansiedad y palpitaciones al dormir
Sintiendo los latidos de tu corazón en todo tu cuerpo
Si esto le suena a usted, le aliviará saber que las palpitaciones nocturnas (la sensación de que el corazón se salta un latido, se agita o se acelera) son comunes y no suelen ser señal de un problema de salud importante. Si no cree que ninguna de sus causas comunes se aplique a usted, lo mejor es que hable con su médico.
En realidad, las palpitaciones son bastante comunes y pueden producirse en cualquier momento del día. Las palpitaciones no suelen ser un signo de nada grave, pero pueden parecer bastante inquietantes cuando se producen. Es posible que no note los síntomas de las palpitaciones cardíacas durante el día o cuando está activo, pero las palpitaciones cardíacas nocturnas son muy notables cuando está acostado.
La posición de su cuerpo puede ser un factor de las palpitaciones. Acostarse de lado en una posición encorvada puede aumentar la presión en el cuerpo y crear palpitaciones. Prueba a tumbarte de espaldas o a sentarte, a beber agua y a concentrarte en la respiración.
Si el problema es el estrés, añada algunas técnicas de relajación a su rutina antes de acostarse. Pruebe a respirar profundamente, meditar, estirarse, escribir un diario o leer. El ejercicio regular también puede ayudarle a mantener un ritmo cardíaco normal.
Picos de frecuencia cardíaca durante el sueño
Si te despiertas con el corazón acelerado, probablemente te preguntes por qué ocurre y si debes preocuparte o no. A menudo, alguien que se despierta con el corazón acelerado está bien. Pero un corazón acelerado también puede indicar otros problemas de salud, especialmente en el caso de personas con ciertos problemas médicos preexistentes. Profundicemos un poco más en este tema.
Aunque parezca una larga lista de síntomas alarmantes, despertarse con el corazón acelerado o con palpitaciones suele ser inofensivo y desaparecerá por sí solo. Sin embargo, si esto ocurre de forma constante -y especialmente si crees que está empeorando- debes buscar atención médica profesional.
El médico le preguntará por sus síntomas, le auscultará el corazón con un estetoscopio y posiblemente le hará otras pruebas. Esto podría incluir un electrocardiograma (EKG o ECG), una radiografía de tórax, un análisis de sangre u orina y otras pruebas en función de sus síntomas.
El boletín “Hot Topics in Cardiology” ofrece las últimas noticias de cardiología sobre el tratamiento, la prevención y los avances en este campo. Escuche a nuestros aclamados médicos sobre una serie de temas de actualidad, noticias, eventos, recetas y mucho más. Haga clic en el siguiente enlace y disfrute.
Despertar justo después de dormirse con el corazón acelerado
Puede dar miedo cuando sientes que tu corazón da saltos al quedarte dormido. La buena noticia es que la mayoría de las veces es inofensivo. Si experimenta arritmias por la noche, sacudidas repentinas o siente que se cae en la cama, saber a qué se enfrenta puede ayudarle a tomar las medidas adecuadas.
La razón más común por la que puede sentir que su corazón salta al quedarse dormido es una sacudida hipnótica o “arranque del sueño”. Las sacudidas hipnóticas son contracciones musculares repentinas e involuntarias que tienen lugar cuando te estás quedando dormido. Una sacudida hipnótica puede parecer que te estás cayendo, o puedes ver luces parpadeantes.
Aunque te sientas asustado, estas sacudidas repentinas no son peligrosas. De hecho, hasta el 70% de las personas experimentan sacudidas hipnóticas. Lo peor que puede ocurrir es que le interrumpan el sueño o despierten a su pareja si son especialmente fuertes.
Si consumes cafeína o nicotina, disfrútalas antes que al final del día. Estas sustancias despiertan el cerebro. La cafeína puede interrumpir el sueño incluso si la tomas seis horas antes de acostarte.
Corazón acelerado después de la siesta
Muchas personas experimentan palpitaciones cardíacas en algún momento de su vida, y suelen ser fugaces y breves, sin causar efectos a largo plazo. Sin embargo, algunas personas experimentan palpitaciones cardíacas como consecuencia de una afección cardíaca. Si su corazón se acelera cuando está sentado, acostado o durmiendo, podría ser el momento de ponerse en contacto con un cardiólogo de confianza.
Rishin Shah, MD de Prime Heart and Vascular en Allen, Frisco, y Plano, Texas, tiene años de experiencia en el cuidado de los pacientes que viven con las condiciones del corazón y las altas frecuencias cardíacas. Los problemas del corazón puede o no puede ser la causa de su propio ritmo cardíaco elevado, pero si usted experimenta esto más de vez en cuando, es el momento de llamar al Dr. Shah.
Un corazón acelerado por la noche no es nada nuevo para los especialistas cardiovasculares como el Dr. Shah. De hecho, hay un nombre para ello: taquicardia, que se define como una frecuencia cardíaca de más de 100 latidos por minuto, que puede, a su vez, causar síntomas, incluyendo:
Estos síntomas pueden tener distintos grados de gravedad o frecuencia, pero si estos síntomas se producen varias veces por semana, es posible que su corazón acelerado sea un signo de una afección más grave, como una arritmia cardíaca.
